坐标天津 24
半个月前确认颈椎曲度消失，头晕，只是简单拍了个 DR
西医就开了一堆止疼药
之后可能是受凉了，右侧肩胛骨和后颈连接处开始疼
简单动作都会牵着疼
去看中医，开了刮痧、拔罐、放血，还有中药外敷
效果不好说，不确定是自己恢复了还是有用
四五天以后基本没什么反应了
昨天突然又开始疼，今天开始头晕、手麻
明天约了天津医科大学总医院骨外科
真的好折磨人
V 友有同样情况的吗？有什么好办法吗？
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ktyang 11h 20m ago  1
去康复科，调整生活习惯+循序渐进的运动就会有很大的好转，我在骨科的同学只会拿锤子凿子上手段。
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evan9527 11h 3m ago
都已经确认曲度都消失，你认为中医的这些操作能让你恢复曲度吗？
改变日常错误的坐姿，锻炼颈部肌肉，具体操作方法问医生，别看中医了。 |
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mk3s 10h 56m ago
颈椎病，腰椎间盘突出，不可逆，余下时光，除了工作，多爱这两个部位多一点，物理结构虽已成定局，但是症状可以缓解甚至消除
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blackmatch 10h 37m ago
我这几天也手麻、胀痛，今天早上去医院医生说是颈椎问题，开了中药，是复诊顺便让医生看看，吃一周中药看看。
OP 试过贴药膏么？前几天我膝盖疼，贴药膏，今天不疼了。医生也说疼的时候可以贴药膏。 |
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crab 10h 34m ago
少坐多站
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jonathan001 10h 23m ago
现在所有治疗没有任何用，想减轻痛苦就去按摩。
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wyhaya 10h 23m ago 1
我 27 岁，颈椎病大约 11 个月了，最开始的时候头晕恶心肩胛骨疼背疼，目前好多了，现在只是偶尔手麻。
我感觉这东西没法治，只能自己忍着慢慢养，靠自己自愈。 这是我自己的一些小的建议（仅供参考）： 1. 姿势，改掉不良姿势，不要有弯腰驼背勾头之类的不良习惯，不然可能会加重。 2. 热敷，弄个热水袋挂在颈椎上，每天睡觉前敷一敷，敷完就会感觉舒服很多。 3. 睡觉，用合适的枕头，要完全贴合着颈椎，不要让脖子腾空起来，我觉得这个很重要。 4. 运动，尽量不要瞎做运动，我感觉最好是歇着，一些运动可能会加重，做的话做一些慢的轻的，特别不要跑步等剧烈运动。 5. 走路，我自己是每天中午休息的时候就走路，我觉得非常有效果，路上也能看看人看看世界，长期下来感觉还是不错的。 6. 心里上就不要总是想着这个了，颈椎病一时半会好不了，做好长期的打算，只要渡过这一段最不舒服的时间就差不多了。 祝你早日康复。 |
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vishun 10h 22m ago
做抗阻训练，本人测试有点用，感觉脖子的力量明显增加了，目前是照着抖音的“李款医生”的每日跟练，他的方法不是大幅度的做运动，而且简单的抗阻。建议把抖音上的视频直接给你预约的医生看看是否可以照着做，还是要以医生的为准。
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guzzhao 10h 2m ago
静态抗阻，至少不会出问题
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lzaske9 OP @blackmatch 都是止疼的膏药，刚贴上管一点用，但也就一两个小时就没用了
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SuperDaniel313 9h 26m ago 1
2024 年的一个回复，希望对大家有帮助。
@lzaske9 @blackmatch @wyhaya https://www.v2ex.com/t/1100231#reply21 我在今年 4 月份开始出现头晕的情况，三甲做了核磁共振，骨科门诊诊断颈椎病，但没有压迫神经，开药后建议转诊神经内科。西药只缓解了我的头晕，并未根治。 在核磁共振检查之前还去看过一趟康复科，拍片，诊断颈椎生理曲度变直，医生也是开药+建议转诊神经内科，末了顺口说了一句可以理疗。 大概两个月前，头晕难受，想到去社区卫生站理疗，社区卫生站的理疗医师排查出我的肩胛提肌过度紧张、僵硬，安排理疗，主要治疗方式为针灸+艾熏+拔罐。 前三次理疗的效果十分显著，肌肉僵硬的感觉立马得到改善，头晕症状通过理疗被极大缓解。 后续每周一次，未间断治疗，截止上周为最后一次，共计 8 次？（未记录具体次数），但后半程感受不如初期明显。 在站内搜到类似情况的 V 友建议改善体态：双肩收紧，自然下沉，缓解后通过麦肯基颈椎锻炼方法进行锻炼。 感谢 V 友分享，截止现在，我的头晕症状基本上已经很轻微了，对比五个月前饭后散步都会产生严重的眩晕感来说，已经轻微到不影响生活和工作。 回顾整个过程，我从有症状开始，主要做了以下事情： 1. 发现头晕后自我排查出是因为高强度使用鼠标导致的肩颈肌肉疲劳导致，开始注意使用电脑的体态问题； 2. 就医求诊，确认是颈椎病； 3. 调整坐姿，用坐骨来坐，显示器高度调整为平视状态，日常端碗吃饭，举杯喝水，平视玩手机，想尽办法避免低头； 4. 通过中医理疗重建肌肉弹性，治疗肩胛提肌的僵化； 5. 调整体态，锻炼颈椎，避免肩颈疲劳； |
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FengMubai 8h 53m ago
去运动医学科或康复科
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june4 8h 47m ago
低头的问题，比如长期用笔记本不架高必得
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rcj6056 8h 1m ago
这个问题我有发言权
22 年左右去了鼓楼医院 成都几个大医院都去了 拍了片 医生看不出啥问题 最开始以为是神经类的问题 症状就是头疼乏力 没法集中精神 严重的时候我在地铁上感觉要颠倒过来了 最后在某个老医生的确定下 是劲椎病 这种病没药 只能靠物理缓解 我开始打羽毛球 这几年好多了 没类似的头晕 头疼的问题 只有运动 理疗 其他没用 |
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prodeity 7h 31m ago
手指交叉放到脖颈,向前用力,头抬起,每天做这个动作 20 次.不用吃药坚持一个月试试看.大概率你是颈椎压迫颈部动脉造成的头晕.
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pipixiarwksb 7h 12m ago
千万不要因为得了这个病后 跟着网上的一些幅度大的动作做康复，会加重这个病的，亲测
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moxuanyuan 7h 5m ago
#小程序://动动提醒提肛和脖子/EzSwuuseZKPCGcz
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unusualcat 6h 45m ago via Android
改变不良姿势。没事不要去看中医。一看一个不吱声
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nbin2008 6h 14m ago
我之前颈椎盘间突出，治疗了半年多才恢复，真的疼。
头部牵引，上午下午搞小锻炼，dy 上找，慢慢恢复的。 一周搞次锻炼，我骑车 现在坐久了，椅子后背是直的，还会复发 |
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lovelyxiaod 6h 13m ago
你的进程好快啊
我生理曲度消失 10 年了 就是不能低头 低头 1s 头晕 但是从来没有手麻过 |
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lzaske9 OP @lovelyxiaod 我主要是疼，就刚发作前两天和今天头晕，今天才有了手麻
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Syiize 4h 47m ago 1
我妈这几天刚因为头晕的事住院检查。她是颈椎有些反曲，可以明显看出骨头有一些变形了，医生的建议是：
1. 康复治疗阶段做热敷，医院会拿加热好的蜡敷在脖子上，半个小时，然后还有专门针对颈椎的按摩。 2. 睡觉枕专门针对颈椎的枕头，给颈椎支撑。 3. 平时多仰头，减轻颈椎压力。 4. 平时戴颈托，防止无意识的情况下头低的太厉害，30-40 左右的医疗器械款就行，不要那种网红式充气的。 还有我博士师兄以前也有颈椎病，说是去了运动康复那里治好了一些。 |
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Wyearn 4h 33m ago
每天花费 5 分钟做一下颈椎操，能很大改善的。
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freezebreze 3h 3m ago
拍片 然后去找运动康复的大神看 ，体态什么的要调整 ,像我们打工人久坐大多数都是 脖子前伸，肩膀内扣这种问题多。练背
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Hex0x01 3h 2m ago
氟比洛芬（泽普斯）贴贴感觉好一点，平时注意脖子的姿势。如果医生建议的话可以做做牵引。
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wildman9527 27 mins ago
标准颈椎间盘突出。。。
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