从小上学就卡点， 到初高中时候更是，周日下午到学校 同学恨不得吃完午饭就到，我硬是能墨迹到上晚自习前到有时候甚至都开始上晚自习
到现在也是，上班卡点，工作什么的当然都完成的很好 （通勤中的某个环节晚了两三分钟就会迟到那种）
但是今天卡点失利了，睡过头了，这个月就剩下一周了，痛失全勤
也曾经试过改变最多能坚持一周，1 是贪睡，2 是纯磨叽。 大家有啥方法或建议能帮忙改善一下这个情况不。
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TimG 17 小时 40 分钟前 via Android
睡公司 hhhh
不开玩笑了，大家都这样，挺正常的，我觉得不需要改 hhh |
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coderluan 17 小时 39 分钟前
不是，今天 26 号，楼主这个月才第一次迟到，真有必要把这个当成自己的毛病吗，还从小学开始反思，咱就不能换个上班时间宽松一点的公司吗？
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YanSep 17 小时 38 分钟前  1
想到什么就去做，提高执行力，我是这么要求自己的，但有时候确实还是会拖。还有就是时间提前，比如 9 点上班，你就要求自己必须 8 点 45 到，如果没到，一次就存 200 元
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PrtScScrLk 17 小时 37 分钟前
我也天天迟到，后来有天下班的时候和同事聊到这个事情，他说迟到是直接扣钱的，我说我工资怎么每个月都少不老少钱，那天以后再没迟到过。
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mirrorpen 17 小时 36 分钟前
如果经常迟到，公司也不抓这个的话，我的建议是自己怎么舒服怎么来吧
上家公司迟到 1 次扣 10 块，我一个月能迟到 10 次左右..每次考勤表发下来我也只排迟到榜前三左右位置 |
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AllenZ0 17 小时 34 分钟前
看来全勤奖还是不够高。
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ohhow 17 小时 29 分钟前 1
小时候很怕迟到，迟个到感觉天塌了。
后来发现就我守时，别人总是迟到，而且迟到也没惩罚，然后我也总是卡点/迟到。 但重要的事情还是会提前到，就是可能一年到头也没什么重要事情。 |
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Radeon 17 小时 27 分钟前
你需要一个事件来下决心来做一次彻底的改变。我在高中前也是经常比预定的时间迟到，直到有一次误了个事，事后感觉很不好。从此就下了一个决心任何预约只提前到不迟到，其实后来发现很容易做到也很容易坚持。所以一切都靠你自己给自己一个转折点
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yvyvyv 17 小时 27 分钟前 1
你这时间管理的不挺好么 一个月迟到三次以内都不算事
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bitmin 17 小时 25 分钟前
我每天提前一小时到公司，不可能迟到
因为送完小孩上学就去公司了，躺车库刷会手机再上去。没送小孩上学前我也经常迟到。所以你需要养个小孩 |
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ooxx2123 17 小时 25 分钟前
还好吧，我和 OP 基本一致，非紧急工作都想要拖到最后才开始做，上班也喜欢卡点。
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InDom 17 小时 20 分钟前
呃, 甚至可以做到全年 365 天, 除了春节休三天外, 上班无请假, 无迟到、无休息.
上班迟到倒不算问题, 全勤有个屁用. 但是, 生活中爱迟到就非常可气了, 我曾“被迟到两个多小时...”, 人都麻了. 你知道那种好好的一下午, 结果全在等人中度过的感受么. 我自己日常非常准时, 我估算行程误差不会超过 5 分钟, 一般都是打了提前量的情况下再多给几分钟意外情况的时间. 除非是赶高铁、飞机...我会卡最后十分钟到达, 如果是与其他人约定的话, 我决不允许自己迟到一分钟. 我不知道怎么改变, 只能说一下我日常的做法: 假设与朋友约定下午三点去某地点, 我会将形成分成几个段, 下楼等电梯到小区门口 5 分钟, 等车 10 分钟, 乘车 30 分钟, 下车到达目的地 5 分钟, 加起来是 50 分钟, 在额外给 5-10 分钟突发情况. |
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FireKey 17 小时 18 分钟前
慢慢改变习惯,从提前 1 分钟出发开始
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dji38838c 17 小时 15 分钟前 1
你把上班需要卡点的时间提前 5 分钟，就行了
比如 9 点打卡，你就认为是 8:55 打卡 |
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mljpre 17 小时 15 分钟前 1
不用改
有的人提前到，有的人卡点到，已经是性格习惯的一部分了，改了你也会难受 工作无所谓，和其他人约会不要迟到就好 |
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SWBMESSI OP @InDom 爱卡点，常在河边走，总有时间管理失败的时候。但是现在最久也就让朋友多等 10 分钟的样子，最过分的就是高中那会交通不行，等一趟公交一小时半小时都有可能太随缘，让朋友最多等过 1 小时
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leegradyllljjjj 16 小时 53 分钟前 via iPhone
去纹身店，手腕上纹个早字
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sevenyangcc 16 小时 52 分钟前
不用改，卡点挺好，不给压力，前提是能完全接受卡点失败的后果。
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chenliangngng 16 小时 47 分钟前
减少关注的事情
墨迹有一个特点，就是会在两件事情的间隔时间段插东西，比如你会想着还有 10 分钟起床，所以可以赖 9 分钟床，这就是插事情，解决办法就是把中间的这个过程拿掉，不要想着你可以赖床，你没有赖床这件事情可以间隙插入 |
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potatowish 16 小时 45 分钟前 via iPhone
起床不要玩手机，就算是早上来一发都不会迟到
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889434 16 小时 37 分钟前
没事 说明现在的迟到损失还能接受。等哪次迟点的损失受不了就会自动改掉的
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Habyss 16 小时前
如果你自己觉得不好, 想改, 那就看上班路上(或者其他事情)用时, 然后强制预留出 10-15 分钟时间, 算出需要出门的时间, 那个点就必须出门
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JingXiao 15 小时 59 分钟前
还记得以前单位抓迟到扣钱，后面算了下迟到时间扣的钱比时薪还低，就没啥感觉了。
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conge PRO 建议你查一查，
是不是 ADHD |
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Nzelites 14 小时 55 分钟前
比较简单的方案是找一个不要求你全勤的公司
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YanSeven 13 小时 47 分钟前
没必要改。
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gotOwt 13 小时 43 分钟前
换个不打卡的公司🐶
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fredweili 13 小时 40 分钟前
拖延症，你失去的早就不止这点全勤奖了
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SakuraYuki 13 小时 36 分钟前
所以我找了个不考勤的公司
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opengps 13 小时 30 分钟前
你就当是打卡时间往前调 10 分钟
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Albertcord 13 小时 12 分钟前
Iphone 自从用了 alarmy 闹钟 app 就没睡过头了，不过路上要是地铁慢了这种就没办法了，现在是基本提早 5 分钟左右打卡。
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C64NRD 13 小时 2 分钟前
卡点是不是也是一种自律？我是恰恰相反，不喜欢拥挤不喜欢排队，做什么事都是提前很早到。
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conge PRO @SWBMESSI
谢谢确认 爱迟到是 ADHD 的一部分 我也这样 给你推荐一本书，《 ADHD 2.0 》。可以看一看，里面的一些方法，或许能有些帮助 最近写的书评 https://conge.livingwithfcs.org/2026/02/26/reading_summary/#04-adhd-20 |
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cominghome 12 小时 49 分钟前
我和你有点类似，但我不是懒或者磨叽，而是有点自信我这样“规划”不会误事。
比如别人和我沟通工作，我一般会要求对方提供一个期望的最晚完成日期，然后根据我手头上的事情安排我每天的工作量，从业十年基本上没有 delay 过。 比如每天上班赶地铁，我只要能在某个时间上车，就可以卡在最后一分钟打卡。 比如和朋友约好见面，我会提前计划好出行方式并留好相应的时间余量，然后会在约定好的时间提前 3~10 分钟到达。 |
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rsyjjsn 11 小时 9 分钟前
我天天迟到，到点了我还在买早餐，我后面那个哥们天天早到，先来公司开一把游戏，我问干啥来这么早，他说早上没啥事就早点来
所以接受自己，为啥一定要改变自己呢 |
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nealHuang 10 小时 47 分钟前
全勤奖这玩意是什么类型的企业才有的，感觉上了这么多年班都没有遇到过设置全勤奖的公司
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Light3 10 小时 38 分钟前
不用改
我从小到大被教育的从来不迟到 也没有任何用 我甚至现在打网约车都是站路边 5 分钟等网约车来 |
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Miaosful 10 小时 23 分钟前
查查是不是 adhd
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CEBBCAT 9 小时 16 分钟前
楼主是 ADHD 是怎么把工作完成得很好的？我感觉好像是，并且我小时候不写作业，大了工作很拖延
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Troye 9 小时 13 分钟前
+1 工作日 21 天 22 天迟到一半哈哈哈哈哈救命🆘
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YFZZ PRO 我跟楼主类似，我从上学时期就开始迟到了，有印象的是中专时期开始的，初中不记得了，当时非常多的时候，是全班已经在上课一小会了，然后我才进教师，因为众目睽睽之下，所以印象比较深刻。
再然后就是工作，第一份工作因为这个事情被调岗。第二份工作因为工作环境轻松，没怎么管。第三份工作因为迟到太多，开会时被当众批评。第四份工作弹性工作制，所以我变成了去的晚，走的也晚。 有段时间我需要开车送老婆上班，导致老婆也迟到……。 反正迟到这个毛病，已经跟随我 20 多年，可以说是这辈子都在迟到。 没啥好办法，个性如此，要说没受惩罚？也不是，众目睽睽之下尴尬的落座和老师的批评，工作上被调岗以及开会时当中批评。反正就是“死性不改”，天性懒散。 迟到的原因也和楼主类似，贪睡，因为贪玩，晚上睡得晚，早上就起不来。 |
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YFZZ PRO @YFZZ #46 看楼上有人提到 ADHD ，我去查了一下是注意缺陷多动障碍（ ADHD ）。
我小时候的确有多动症，主要表现在一年级，经常干扰其他同学上课，但是到二年级因为转学到陌生城市和环境，环境大变，这个多动症表现没有了。 至于成年人的症状，我自查了下，感觉大多数症状都不符合，我可能就是单纯的散漫、贪玩，然后迟到…… 注意力缺陷：我感觉属于正常，我可以好几小时专注某件事情，比如查资料，写文章。 严重的拖延：有，经常拖延到 Deadline 。 物件遗失：没有，我几乎从不存在找不到手机、钥匙的问题。 精神性不安：无 言语冲动：20 多岁的时候有喜欢打断别人说话的毛病，现在没了。 情绪调节困难：无 决策冲动：从不，不会冲动消费，也能坚持长期计划。 计划不周：从不，我属于什么事情都要好好计划一下的人。 |
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play78 7 小时 49 分钟前
虽然不绝对，但是守时的人，工作接触中，责任心好一些。（我司考勤抓的不严，半个小时以上的都有）
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sampeng 7 小时 12 分钟前 via iPhone
我上班十五年就没正常点到过。直接说，要扣就扣。
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Cola02888 5 小时 11 分钟前 via iPhone
迟到是因为这事儿你不愿意干。
拖延是我们身体自然地反抗任何强加的桎梏和束缚的方式，赞美拖延。 |
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gigishy 1 小时 30 分钟前 via iPhone
我不喜欢迟到，也讨厌迟到。
我家家教其中有要求四点： 1️⃣不偷懒 2️⃣不拖延 3️⃣不畏难 4️⃣责任心 op 如果也能时刻提醒自己尽量做到这四点，我敢保证你不会迟到。 顺便说一下，我们这一辈的，几乎都做到了😊 |
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spediacn 34 分钟前 via iPhone
我是迟到就惩罚自己买 100 块的黄金
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