1. 没法根治，做完还是会有堵的情况，对呼吸暂停的症状会有点用，做下睡眠监测就知道有没有呼吸暂停
2. 买个洗鼻器，多洗鼻子，术后一周只能口呼吸会很痛苦，舌头都干的跟像盐焗猪肝一样

1. 首先独自一人的生活，这是常态，这不是什么问题

2. 关于痛苦的孤独感，可能是基本社交缺失，而不是没对象。就像船员出海缺了身体必须的维 C 而得了坏血症，但是只要在陆地上正常饮食，就很难缺维 C 。

有没有同事一起吃饭摸鱼侃八卦？
有没有相同兴趣爱好的同好可以分享生活？
有没有健康的异性关系？
有没有多年的好友随时可以联系？
有没有应对陌生人社交的能力和自信？
有没有发展不同的社会角色？获取各色的身份认同？

3. 关于找对象来解决

一个人要有爱己的能力才能爱人，当你的单身生活不满足自我预期时，贸然发展亲密关系只会让你陷入新的漩涡。跟何况对方只是成为了你排解孤独的选择，这对她来说也很不公平。

多出门转转，和不同的人做不同的事。不需要做交际花一样的社交达人，但是要能表达自己，能发展自己的生活。

OP 想问的是瘦子增重吧，理论上就是多练力量+多吃干净的碳水，让摄入大于消耗。
过程中主要改变的是饮食和生活方式，不纠结胖瘦，主要是健康。

就用“瘦子增重”搜一搜，B 站有很多 UP 讲的很科学，具体我就不说名字了，避免广告

提一嘴，买港版，港版有快充，国行没快充，充电很影响体验

港股割肉资金回不来了吗？ https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

除了国内卓越同步到香港
现在好像香港那边放 50w 就能申请卓越了，小红书搜搜，教程一堆

综合考虑，都买已经买 Cursor 了，就切 composer2-fast 用呗。
国产工具综合体验肯定没 Cursor 好

Cursor 的 composer 模型好像一直都是 included 的，不担心用完。如果不用 composer ，用第三方的模型比如 Claude ，那感觉 cursor 不是划算。
能接受国产可以 GLM+开源的 qwen-code ，便宜大碗，kimi 也不错，就是模型会限频，5 小时重置用量。

Spotify ，上个家庭车

@eb55xyz https://i.imgur.com/YGIx7lh.png https://i.imgur.com/YGIx7lh.png https://i.imgur.com/YGIx7lh.png

生活好苦，你们好甜

关键字 mql5

港股一天能亏一两万 https://i.imgur.com/NIvxivj.png
不过好在今天涨回来点，熬到下个月再说

@karld #15 正常来说，这个从出生开始就能无条件信任的人，应该是母亲的角色，但是，不是每个孩子都能拥有

@karld 有个让你信任、并关心你能包容你的人

@cvooc #5 量表只是主观情绪的初筛，不是诊断结论，具体还是主观感受为主，自我感觉良好就别吃精神类药物。任何精神类药物都有副作用，都是会影响身体和大脑的（草酸艾司西酞普兰片为例，就有腹泻、便秘、嗜睡、失眠、头痛、多汗等常见十几二十种，总共大几十种副作用）。
跟你强调就是让你慎重，不是说着玩的。提到的换药的目的只是为了寻找个体现状更适配的（副作用可接受的）药，依然是要忍受副作用去换取治疗效果。
吃之前想想你的日常生活工作，需要药物来干预才能维持吗？

参考阿里云的 SLS ，亚马逊的 CloudWatch Logs ，CF 不熟啊印象里没有类似的服务，可能是 Worker Analytics Engine ？

1. 量表的结果还行不糟糕
2. 心理锻炼课程和这中成药难评
3. 草酸艾司西酞普兰片重点关注下前两周的副作用，副作用明显就去找医生换药或者停药，或者讨论下当前生活工作自理状态药物治疗的必要性
4. 三甲的医院也不是每个科室都是很好的，下次可以考虑去一二线的精神卫生中心，挂号开药医保都能用
5. 沟通表达欲望也挺强，经济条件好，也有长期自我发展和探索的需求，更推荐线下的心理咨询，选好流派和咨询师（推荐动力、人本、存在，可能不适合 CBT ）

m2.5 openai 兼容测试链接一直不过，/model 接口 404 ，检查了半天发现直接对话是通的。但是刚说两句话 chrome 就直接崩了 https://i.imgur.com/NIvxivj.png
不过这个思路很不错

去医院看医生，diy 过度受损了，别观察了，心理生理已经双重打🐔了，再自己琢磨下去自信都耗没了