有个朋友在血站工作，听他说，他们家里人都会定期献血。
这让我有点好奇：以前听人说，定期献血能促进造血，让血液“更新”，对身体有好处；也有人觉得，献血会让身体变虚，需要很久才能恢复。
这两种说法到底哪个更靠谱？
我自己一想到一次献血 400 毫升，就有点发怵——差不多是一瓶 500 毫升矿泉水的八成。想象一下从身体里抽出这么多血，总觉得自己可能会头晕 😂
你献过血吗？一次献了多少？
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horizon 1h 53m ago
抽的是血浆
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yanaraika 1h 50m ago
因人而异吧，如果献血后会虚很久得建议就别献。另外一个隐患是个人基因数据信息泄露有可能会被不法人士利用。
我个人差不多每年 400cc ，不觉得有什么直接的健康好处，因人而异吧 |
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FaustinaD 1h 48m ago  17
总献血量 4600cc
解锁了全山东省公交地铁免费的荣誉卡成就  |
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nightlight9 1h 48m ago 2
如果真有好处，献血就得排队了
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Tory12138 1h 44m ago
人体血液本来就是在自我更新的，红细胞寿命只有三个月，所以这所谓的好处是虚的，坏处的话也不是很大，体质不差并且好好休息就能很快恢复过来
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saxfor 1h 39m ago
老欧洲的放血疗法嘛，不能说完全没有，和中医差不多吧
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killva4624 1h 31m ago 1
对自己有没有好处不说，对家属是有好处的...
核心权益一：家属临床免费用血 献血者的配偶、父母、子女等家属在临床需要用血时，可依法免交血液的采集、储存、分离、检验等成本费用。 • 报销额度：通常情况下，家属可等量免费使用血液（即献血者献了多少毫升，家属就可以免费报销多少毫升的费用）。 • 范围扩大：多地最新的《献血条例》已进一步扩大受益亲属范围。例如，部分省市已将兄弟姐妹、配偶父母、子女配偶也纳入等量免费用血范围；如果志愿者荣获国家无偿献血奉献奖金奖，其祖父母、外祖父母、孙子女、外外孙子女亦可享受免费用血。 核心权益二：家属优先用血权 当出现季节性血库紧张、非急救血源短缺时，医疗机构在保障急危重症的前提下，同等条件下会优先保障献血者及其配偶、父母、子女的临床用血需求 |
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FaustinaD 1h 30m ago 7
@LessWu #7 献血之后，用血信息会发回给献血人手机，我的成分血（机采血小板）基本都被用到了青岛市各大医院的妇产科，这意味着我的血被用来抢救了分娩过程中出现危险的产妇。
虽然也会有皮下出血之类的情况发生，虽然采血针很粗很粗，但我觉得这样的实际行动是最有力的积德行善。  |
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wuhan027 1h 29m ago 9
献血 41 次，总献血量 9700ML
解锁了武汉市公交地铁免费的荣誉卡成就  |
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Rache1 1h 27m ago
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DawnMoon 1h 24m ago 2
我个人比较小气，我不会去献血。但我很敬佩那些无偿献血的人。
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datocp 1h 22m ago
上次公司组织的，其中一项就是抽 1 小管，感觉抽了以后压力都小了很多，我指的是人似乎更舒服了。。。
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wuhan027 1h 21m ago 1
我献血 41 次（ 2 次全血，39 次成分血），总献血量 9700ML 。全血就是全部的血液成分，献完后身体恢复期要 3 ～ 6 个月；成分血就是只提取血液里的血小板，其他成分输回体内，献完后身体恢复期仅需 2 周。
附一张武汉市公交地铁免费的荣誉卡  |
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Quik 1h 20m ago 2
献血作为能够挽救其他人生命的行为无疑是高尚的，但如果有人打着“献血”对身体好、对健康好的名义去让人献血那无疑是坏人。有这种好事哪轮得到普通人能赶得上。
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septemfj 1h 17m ago
国内献过 1000cc ，国外也体验过一次，献过 400cc 应该。
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moreant 1h 16m ago
@nightlight9 广州这边献血真得排队，预约经常一放号就满了，尤其是周末时间
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zapper 1h 15m ago
没任何依据表明，定期献血能促进造血，让血液“更新”，从而对身体有好处；但是你不献血，血液中各种物质也会慢慢“更新”，毕竟细胞都是活物，存在寿命
献血的人从统计学上看起来比没有献过血的人健康，是因为献血的人本身就必须要健康，并经过一系列疾病筛查，反之如果你本身就不健康，也压根不会去献血 400 毫升血液一到两天就能恢复血总量，但是里面红细胞大小之类恢复就要比较久，比如你少了 400cc 血里面有 1000 个超级大红细胞，那要再长那么大个的肯定也需要时间。 献血的好处楼上也说了，优先用血；其实就像一份健康保险存在医院。而且本身也是一种公益行为 |
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mewking 1h 8m ago
@FaustinaD 淤血居然可以这么多……90 年代在青岛献过一次全血，记录都找不到了。青岛小嫚儿？请问身高？
对楼主说几句，一楼说血浆是不对的，全血损失红细胞，如果你规律有氧，短期内成绩会下降，近期有比赛就不要安排全血，长期的话，没找到影响健康的循证依据。 采血前后多喝水，之后每周吃两次猪肝，蛤蜊，也可以口服硫酸亚铁 推荐尝试机采血小板，只损失 300-400ml 血浆，几乎没有红细胞，个人实测采血一两天后就对力量和体能无影响 |
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fxxkgw 1h 2m ago via Android
献过一次血 相比于量 我感觉更需要克服的是针头 那个针头是真粗（现在不知道粗细度了）
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tianjiyao 1h 1m ago
全血，半年献一次 已经坚持 6 年多了累计 2300ML ，每次差不多都是 300CC ，
一盒牛奶或者一听可乐额容量。。 |
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darkengine 1h 0m ago
@moreant 广州好医院多，所以其实是有一条产业链的，去年帮我亲戚找过。
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newtype0092 48 mins ago 1
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vopsoft 48 mins ago via Android
献过 中途心慌的厉害 再也不敢献血了
谁说无害那就让谁献去吧 |
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zhanghao5416 42 mins ago
@FaustinaD 牛逼，9 瓶啤酒的量。
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Yuunie 40 mins ago
能献血的都很棒，我想到那针管子要抽我血，我现在腿都软了
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fengzi666 37 mins ago
献过 400ml 恢复了很长时间才恢复过来。 这玩意就别信那些“专家”说的了。
反正就记住 “如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去。如果种地能挣大钱，农民将无地可种。如果献血有利健康，排一辈子队也轮不到你。如果勤劳能致富，挑大粪都要托关系送礼。” |
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hm279 36 mins ago
respect
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Picmen 34 mins ago
体检抽血抽完就倒的我估计是献不了血的[捂脸]
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quqivo 33 mins ago
@newtype0092 [doge] 乐，能用抽一管血的时间 学会英语吗，在这扯啥呢
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94 33 mins ago
单纯就是有疑问，可以看 #13 提到的这个视频，最近在 B 站上了热门。
如果还是好奇可以去献一次血就知道了，可以要求只献 200cc （有些血站会让你多献，得知道拒绝）。 #10 ，提到的优惠政策确实一直有，但是一直都没能很好落实。因为血站一直都缺血（先保证急救、危重症患者和孕产妇用血）。 所以真的要用血的时候其实还是互助形式(名亡实存)，起码我们这边还是这样的（非急症)。 |
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march1993 31 mins ago
@fengzi666 自愿献血。自己身体吃不消可以不献，但你不要阻碍别人献血。我献过两次血，记录显示儿童医院使用了，哪怕我确实感觉献血对我有影响不多献血了，我也很骄傲。
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newtype0092 28 mins ago
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Vaspike 26 mins ago
大学献过一次, 最后也收到了一个使用短信, 具体什么医院忘了
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nightlight9 22 mins ago
@newtype0092 #26 嗨，你这人真够没劲的，说个梗你急什么。还是说你真的认为献血对健康有好处？
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BeforeTooLate 21 mins ago
献过一次，有几天不适，后面再也没有献血过了，对了当时街道还给了 300 的鲜血红包。
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sky3hao9 21 mins ago
血条姐表示你们棒棒哒
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V2Try 20 mins ago via iPhone
其实不多，也就一泡尿的量
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BeautifulSoap 20 mins ago via Android
敬佩献血的人
但是我不会献血的 看了那么多献了挺多血的人，一到要用血的时候自己和家人无法用血，还得找亲人输血或者花钱从血站买血的情况我就不觉得现在这个制度是好的 |
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luvcoriander 19 mins ago
@FaustinaD #3 这个有政策吗？
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FaustinaD 15 mins ago
@luvcoriander #43 http://wsjkw.shandong.gov.cn/zwgk/zcwj_x/wfqt/202506/t20250613_4828489.html
各省目前都有对应政策 无偿献血荣誉卡可以免费乘坐公交地铁、每年一次免费体检、免费游览省内多个景点 |
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senooo 14 mins ago
已知失血对身体是有害的。献血对身体有益 这两个观点相悖吗
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Maxwe11 14 mins ago
我其实也是想去定期献血的，但是因为常年服用抗焦虑抗抑郁药，所以去问过，人家也不收——人本来都快晕过去了，拿我的血输进去，人更醒不过来了，只能等什么时候不吃药了，再去问问。
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aa518993 12 mins ago
献血和不献血都是个人选择问题。
如果用献血对身体有好处来劝人献血，那就是吃人血馒头了 |
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luvcoriander 12 mins ago
@FaustinaD #44 [脱单 doge]谢谢灯姐
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nightlight9 12 mins ago
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FaustinaD 11 mins ago
@luvcoriander #48 妈呀你谁啊。。。好吓人
你和我一个同事头像还一样(￣▽￣") |
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milala 8 mins ago
@killva4624 #10 天真，当你用的时候，需要另外献，而且用血是先交钱后补贴的形式，补贴需要写一堆资料申请
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LessWu OP @senooo 特意查了下：大致失血 200 ～ 400 毫升,约 占总血量 4%～ 8%.可能的情况:多数健康成年人能够耐受，但仍可能头晕、心慌或乏力。
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SyncWorld 5 mins ago
这和中世纪放血疗法有啥区别？
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