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rt：OP 今年已然 28 岁，在老家这个年纪的同龄人已经结婚生子二胎出生有了自己的新家庭。目前 OP 处于无业&无女友&无房&无车&无贷状态，每周健身 3-4 天，父母健在有一些退休金。想听下过来人有什么人生建议，尤其在当前这个社会背景下，不限于择偶/婚姻/事业/家庭/养老/赡养/生活工作平衡等，感谢！
第 1 条附言 · 1 月 28 日
很感谢诸位的建议，均支付铜板表示感谢。
大家都鼓励我趁年轻多做自己想做的事，及时行乐，今年也打算去其他城市走一走；
看到有朋友问靠现在什么为生？
说来惭愧，失业的一年里一直靠着存款，吃住都在家里（啃老），除了健身房、蛋白粉肌酸补剂维生素是大额开销外，基本没有其他大头支出。理财是在纳指 ETF 内，准备 3-5 年不动。
再讲讲其他的：
在外地上大学 4 年+上班 3 年多，期间只有红白事、国庆、过年才回家。失业的这一年是我自大学后，在家呆的，也是陪父母最长的时间，最深刻的感受可能是“子欲养而亲不待”，“当时只道是寻常”这两句话。父母的头发已有半白，腿脚上楼也不利索，上班时的我忽略了他们也在慢慢变老，好在他们一直有吃补剂的习惯，前段时间开始带着他们做些简单的锻炼动作，尽量减少大腿肌肉流失。这段时间我替他们买菜/做饭/扛水/搓澡/洗衣服等等，做到半中间经常感觉要是这样能一直持续下去多好....现在能做的就是多陪陪父母...
最后祝大家 2026 年越来越好，珍惜眼前人，多回家看看！
大家都鼓励我趁年轻多做自己想做的事，及时行乐，今年也打算去其他城市走一走；
看到有朋友问靠现在什么为生？
说来惭愧，失业的一年里一直靠着存款，吃住都在家里（啃老），除了健身房、蛋白粉肌酸补剂维生素是大额开销外，基本没有其他大头支出。理财是在纳指 ETF 内，准备 3-5 年不动。
再讲讲其他的：
在外地上大学 4 年+上班 3 年多，期间只有红白事、国庆、过年才回家。失业的这一年是我自大学后，在家呆的，也是陪父母最长的时间，最深刻的感受可能是“子欲养而亲不待”，“当时只道是寻常”这两句话。父母的头发已有半白，腿脚上楼也不利索，上班时的我忽略了他们也在慢慢变老，好在他们一直有吃补剂的习惯，前段时间开始带着他们做些简单的锻炼动作，尽量减少大腿肌肉流失。这段时间我替他们买菜/做饭/扛水/搓澡/洗衣服等等，做到半中间经常感觉要是这样能一直持续下去多好....现在能做的就是多陪陪父母...
最后祝大家 2026 年越来越好，珍惜眼前人，多回家看看！
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LucasTYC OP  1
我一直觉得自己活的很迷迷糊糊，很多事都是后知后觉。因为性格的原因，也不喜欢交新朋友和四处旅游出去玩，更倾向于独处，导致比其他同龄人少了一些“敢打敢拼，敢爱敢恨”。自己突然糊里糊涂就要 30 岁了，近几年亲人开始陆续离世，父母也一直在讲有合适的接触一下，年纪再大就帮不了带小孩了。人生哟，奇奇怪怪，
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peteretep 1 月 27 日 2
不要给自己太大压力，人生容错性很大，有想法就多试试
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aiwoshishen 1 月 27 日 via iPhone 1
没有什么目标就老老实实结婚生子，不然后面脱离社会后会更迷茫
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yuPD97Yeed4QM245 1 月 27 日 via iPhone 1
生不带来死不带去，因为空白所以才会迷茫
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yuPD97Yeed4QM245 1 月 27 日 via iPhone
@LucasTYC 只能从他们的话间听出恐惧，这才是令你犹豫的地方吧
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wintersun 1 月 27 日 6
1 、目标：以终为始
>>>人生本无意义，但要去寻找属于自己的意义 >>>人生只有一次终极考试，那就是当自己步入老年回首往事的时候，不后悔自己虚度此生。其他都是小测验。 2 、行动：人和书的碰撞 >>>不接触人，可以接触书，好书=好人，好人=好书 >>>与人/书接触，甚至碰撞，一定程度上可以帮助了解自己，帮助找到人生意义 3 、计划 >>>找到意义，定义目标，做出十年计划、五年计划、当年计划、当月计划 >>>执行计划，定期回顾，有必要的话，重新修正意义和目标 大家都是普通人，工作、结婚、生子、赡养父母、自己终老，都走一遍，都是让自我成长的机会，不要只看成责任，而是要经历并享受过程。 一如这宁静祷文所说： “ 请赐予我平静，去接纳我无法改变的； 请赐予我勇气，去改变我能改变的； 并赐予我智慧，去分辨出这两者 ” |
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Desiree 1 月 27 日 1
30 岁也是这样
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wdytoya 1 月 27 日 3
后几个无倒没啥，第一个无业是有点不太好，还是要找份工作让自己有个节律性的生活，避免进入虚无主义的状态
至于女友，确实我觉得可以多搞点社交，哪怕不成也有点朋友，作为生活的调剂 |
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ZeawinL 1 月 27 日 via iPhone 1
无病无 debuff ，已经很好了
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LucasTYC OP @aiwoshishen 感谢您的回复，结婚这件事确实心里还没准备好，有适合的一定发起冲锋！
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HV742707408 1 月 27 日 2
结婚一定要慎重，婚前存在的问题放大十倍也能接受的话再考虑结婚吧
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jeesk 1 月 27 日 via Android 1
买入以太坊和纳斯达克 躺平， 等 3-5 年后 ，再来看我的回答。
不接受杠精 |
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LucasTYC OP @HV742707408 感谢您的回复，结婚这件事确实要慎重，尤其我也不想为了结婚而结婚，对双方都是伤害。
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Simle100 1 月 27 日 4
终生保持好奇心。
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cssTheGreatest 1 月 27 日 3
保持有存款的状态
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volvo007 1 月 27 日 via iPhone 1
创造/创作 比消费更能获得长久的满足感，上升一点就是“人需要劳动”那一套往马列去靠了
推荐看 B 站党史介绍，我觉得还挺有意思的 |
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leena 1 月 27 日 via iPhone 2
不要结婚不要买房不要买车不要生孩子，不要做舔狗，不要做龟男，不要活在别人的评价里，要活在当下，如果你认为及时行乐就是活在当下，我希望你此刻是快乐的，对于人来说，健康快乐和时间才是最重要的，其他的都是其次.
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Paladin 1 月 27 日 1
才 28 不着急，建议出去读个研顺便看看其他机会
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churchmice 1 月 28 日 14
不要沉湎过去，不要寄希望于未来，踏踏实实过好当下
每天找点不一样的小事，记录一件让自己开心的事情，不要把每天过得一样，不然大脑会压缩，让你有时间飞逝的感觉 人这一辈子都是来体验的，人也会有时俗的枷锁，大家都不能免俗 一辈子就两个追求，身体健康，心灵自由，其他的其实都不重要，你觉得重要的你想想是不是这个社会潜移默化灌输给你的 社会社会，本质是统治阶级享乐的工具，跳出这一层，去明白自己真正想要的 |
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test817 1 月 28 日 1
相同经历，从 24 年 12 月离职回家，到 25 年 12 月在家找了一个月薪 2000 的教师工作。教信息。理解了马云说的挣 3000 块时是他最快乐的时光。当前也有些前提，你能放得下一切。重新开始，找到自己的方向。虽然工资低（相比以前敲代码）。同样一个人..家庭背景也不足以支撑我多久或者给我更多支持。但是我还是相信，生活会变好的。有的时候只是差了水到渠成，我之前也是来回穿梭跳槽，转岗、换了几个城市生活，现在也许该沉淀沉淀了。和别人对比是允许的，但是别深陷其中，自己有自己的故事。
也希望你能找到自己的方向，加油。 |
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kk6k 1 月 28 日 1
做点自己想做的事
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adimn 1 月 28 日 1
找个兴趣爱好，发展下去，能用这个兴趣赚些钱再好不过了
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xclimbing 1 月 28 日 3
1 、参照《黄帝内经·上古天真论》：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 维持心身健康，有一个好的身体是一切的基础。
2 、做自己喜欢的事，全身心去做，把事做到极致。不要在乎别人的看法。 3 、重复 2 一直到死。 |
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fredweili 1 月 28 日 1
没什么建议，30 了自己想要什么就去努力什么
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gyjmila 1 月 28 日 1
没有百分之百的把握（包括不限于物质条件，精神层面以及这个人是否值得），不要轻易踏足婚姻，没有回头路
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BeforeTooLate 1 月 28 日 1
给你个建议：我觉得最后一次选择机会在专业方向上，就在 30 岁左右。
往往这时候的人有了人生经历，对自己也有了一定了解，能够做出相对理智的判断，知道哪些路能走，有多难走。 如果不畏难的话，可以尝试，因为以后就没那么多机会了。越到后面，小鲜肉聪明伶俐的优秀者杀上来，没有足够的深度与经验支撑恐怕很难维持下去。 |
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amon 1 月 28 日 1
本来看到无这无那还挺潇洒，看评论才注意到第一个无业。
结婚生子这些现在不用想了，不管怎么说，还是得先立业再谈其它的。 健身是对的，养好身体，多读书学习，30 岁、40 岁、50 岁都有机会起来翻盘。 |
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niboy 1 月 28 日 1
1. 请务必带父母每年去体检一下。
2. 无房无业靠什么为生呢？健身是自律，有时候上班是社交、规律自己作息时间的手段。 3. 从小到大没有遇到喜欢的异性？可以尝试一下，年轻多巴胺还多的时候感受一段轰轰烈烈的爱情。 |
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leaveeel 1 月 28 日 1
不要在“找奋斗一生的事”上花时间，没意义
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lukehangzhou 1 月 28 日 2
遇到对你爸妈百般嫌弃或者各种要求的女孩子，就赶紧跳过，勉强进入，也是迟早惨淡。
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KC35 1 月 28 日 2
趁单身，带父母多点去旅游
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yukiir 1 月 28 日 1
和自己比，不要和别人比。
诚实面对自己，接纳自己，相信自己。 |
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ThinkCat 1 月 28 日 1
在适当的年龄做适当的事情，选择大于努力，与自己和解，人生没多少天，对自己好点。
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funcman 1 月 28 日 1
保证健康简单且及其有用的方法就是保证睡眠。
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JoeDH 1 月 28 日 1
不要想太多，不然头会秃
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xxdd 1 月 28 日 1
我觉得你需要去码头找点薯条了
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chobitssp 1 月 28 日 1
定投纳斯达克标普 500
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aeucon 1 月 28 日 1
不要生孩子！
不要生孩子！ 不要生孩子！ |
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MaxwellX 1 月 28 日 1
你需要给自己找到人生的目标
然后要把这个目标转成过程驱动 尽量的过平常人得生活,因为你年纪越大,可供选择的对象就越少,以后的路可能就越难走一些 可以多跟 AI 去讨论一下人生,寻求其建议帮助,帮助你指定人生目标,找到生活意义 |
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hello158 1 月 28 日 1
可以考虑开始培养运动习惯了，如果没有的话。
有个好的身体状态，就会有很多可能心，除此之外，感觉都不重要。 你操心这么多，这么远，这样其实很不好。 |
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ming1455 1 月 28 日 1
所有弯路都不白走。别人给什么意见，你其实也听不进去，走自己的路就是了
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From313 1 月 28 日 1
心情、身体健康、心理健康很重要
想做什么趁早去做。别老拖着等着。 |
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dog82 1 月 28 日 1
你还有 5 年时间考公！
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angeloli 1 月 28 日 1
能做到“每周健身 3-4 天”已经超过大部分人了。
其他方面，其实更多是看你想成为什么样的人。 如果你追求世俗意义的成功，那你年轻，该卷就卷。 如果你对世俗意义的成功没有强烈的追求，更多向内求索吧，多点无目标的阅读，无目的旅行？ |
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ivanyin 1 月 28 日 1
每周健身 3-4 天，已经很厉害了，继续保持
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dz5362 1 月 28 日 1
别生孩子，别买房，但是买个几万块的二手油车，对生活提升会比较大，不推荐买几十万的新能源
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kelololy 1 月 28 日 1
我是觉得，去拓展下爱好，你健身 3-4 天，那是不是可以尝试户外的徒步，长跑，骑车，游泳这类，用爱好去交朋友，扩大自己的圈子；因为都是爱好认识，所以自然有话题，其他顺其自然，身体健康和一份稳定工作很重要；对了，我是 31 岁那年才脱单，所以焦虑的时候，去干那些让自己越来越好的事
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chen9604 1 月 28 日 1
巧了，我 28 的时候是“无业&无女友&有房&无车&有贷状态”，没啥建议吧，30 和 28 差距不大，锻炼身体，早日就业
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bao3 1 月 28 日 1
我 32 岁结婚，结婚时无房无车，倒欠银行钱，彩礼也没给。
人生有各种可能，现在我什么都有了，还能提前还房贷。仅仅也只是过了 10 年而已。 我能给你的建议就是，不必担心有无伴侣，中国是养老型社会，以后都会完善。如果要结婚，一定要找一个可以尊重你的性格和价值观的，一定不要为了“结婚、生娃”而结婚，那会让生活一地鸡毛。 趁单身，想做什么就赶紧做，不要在意钱多钱少。等 40 岁前后，就会进入保守状态，失去了年轻该有的样子。 |
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lixingcai 1 月 28 日 1
出生决定建议？
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ghm2mail 1 月 28 日 1
1.放弃助人情节.尊重他人命运
2.不要让自己感觉到有退路.不然一事无成 |
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unneeded 1 月 28 日 1
后面都还好吧，如果经济没什么问题，按你说的生活也有规律，那无业也没啥问题，多找点爱好？
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bearbest PRO 1
人甚至无法共情过去的自己，过好当下吧。
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gnuth 1 月 28 日 1
1. 如果有计划生小孩，那就早点生。
2. “欲买桂花同载酒，终不似，少年游。” 多努力尝试想做的事。 3. 你还很年轻。 |
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zhengfan2016 1 月 28 日
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youyouzi 1 月 28 日 1
处于无业&无女友&无房&无车&无贷状态
这才是绝佳状态啊，直接躺平，斩杀线斩不到你，到时候直接评个五保户，锁血挂起飞！！！ |
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Moishine 1 月 28 日 1
早点对女人祛魅
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fredhwang 1 月 28 日 1
吃亏得来的经验：
1.不要在意别人对你本人的看法 2.不要过于相信同事 3.多存钱 4.多学习白领工作之外的技能 |
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frank3 1 月 28 日 1
保持学习能力就好了
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helloeather 1 月 28 日 via iPhone 1
我 30 ，无房有贷未婚，即将失业，给不出太多建议。只有一条及时行乐，活在当下！
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cxy2003chuck 1 月 29 日 1
不要负债，不要以贷养贷，有机会就增加点现金流。除了一直靠吃存款，没什么大问题。
要想办法增加跟社会以及异性的接触，或许除了健身外，还以做点其他事情，要不试试考考证，当当健身教练？ 其他的就是想做什么就做吧。 你这样身体健康保持住也挺好的。 主要看你内心想要什么？如果最终还是希望走入恋爱/结婚/生子的生活，那就找份工作，平时多接触异性，这种想法并不可耻。以终为始，看你最终想要什么，然后去做就行。 |
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cxy2003chuck 1 月 29 日 1
以终为始，看你最终想要什么，然后去做就行。
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gigishy 1 月 29 日 via iPhone 2
还是要根据自己三观来展开的。
就我的三观出发的建议有以下： 1️⃣亲人陪伴 2️⃣成家且生孩子 3️⃣有一定积蓄以备急需 4️⃣有一定事业（不是工作）或者事业起步 5️⃣有至少一个非血缘的你爱的人（最好是另一半） 6️⃣有至少一个非血缘的认真爱你的人（最好是另一半） 7️⃣有明辨是非，待人接物，为人处事的原则和良好能力 8️⃣有一（多）技之长，哪怕屠龙之技 9️⃣有真心投入到兴趣（们） 还有……不写了。 |
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chaoschick 1 月 29 日 1
世界这么大，多出来走走
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gnuth 1 月 29 日
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liuliancao 1 月 29 日 1
买个小车
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Romeswu 1 月 29 日 1
多做自己身心舒畅的事，其他就交给其他
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yangguo1 1 月 29 日 1
我也是二十八岁了，有一份比较闲的工作，无车无房无贷无女朋友，准备今年把驾照考下来，平常就和三五好友一起骑行，也有两年多骑行经验了，也很想出去旅行，但是一个人下不定决心，因为每次一个去外地总感觉很孤独很无聊。ai 发展的太快了，日新月异，准备多学点经济知识。走一步看一步吧
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ceoimon 1 月 29 日 via iPhone 1
不执着，包括“不执着”本身
你的一生大多数“东西”都不是你能“掌控”的 过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得 |
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pengyOne 1 月 29 日 1
跟你一样的状态。。。我 28 岁失业，到现在 30 岁，这两年在老家 GAP ，靠着零零散散的项目度日子
现在弄了份远程工作，希望能稳住。 在老家偏居一隅的日子真的很快乐 |
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niub 2 月 2 日 1
我没啥好的建议，说一句加油
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Ravenddd 2 月 3 日 1
爷爷奶奶去世了, 父母老了, 我过了 30 岁才感觉到这些东西在心里泛起了涟漪, 以前觉得都是自然规律没什么感觉, 倒不是伤心或者无情, 感觉自己就是看透了, 生活还是这样过, 但是过了 30 岁开始想着这些了, 其实不是看透, 而是不知觉, 想多点和家里人聚聚说说话, 一年也没见几次, 不想有遗憾, 可能这就是想家的感觉, 过了 30 岁感觉自己心境和想法都变了很多, 更偏向家里了.
所以我觉得你啃老也是好的, 能多陪陪父母, 对他们来说这就是最好的时间. 可能到了这个年纪, 有很多时候都会迷茫, 没目标, 所以又会思考人生, 这需要马上找点东西做, 无论是旅游, 练字, 种花之类的都行, 身边有什么就做什么, 人不能停, 这不是拼搏赚钱, 而是人会在做这些事情的时候, 心会静, 知识长, 甚至有社交, 会变成提升自我, 无论是多帮父母, 或者出去走一圈, 都比思考人生更有价值. 这些都是我近几年的感受, 30 岁真的神奇, 像人新的变化, 但是又有点迷糊抓不住, 要自己琢磨, 我觉得是需要定一个人生的方向, 决定未来的生活怎么过的契机吧, 不是什么伟大的目标, 而是怎么活 |
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