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chunkingName
V2EX  ›  咖啡

各位大佬喝咖啡有瘾吗?

  •  
  •   chunkingName · 81 天前 · 10916 次点击
    这是一个创建于 81 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我从两年前的一周喝一两次(下午睡醒)进化到每个工作日都喝(下午睡醒)再进化到现在每个工作日(早上喝),下午也很想来一杯但是被我克制住了,我不想一天喝两杯。怕成瘾性太大。
    各位大佬喝咖啡频率怎么样?
    像瑞幸各种奶咖是不是添加剂太多?长时间下去对心血管负担很大?要不要换成冰美式?

    180 条回复    2024-08-24 17:42:43 +08:00
    1  2  
    MC
        1
    MC  
       81 天前
    对咖啡没有瘾,但对可乐有瘾,也算是对咖啡因的依赖吧
    zhtyytg
        2
    zhtyytg  
       81 天前
    咖啡因是有的
    cxsz
        3
    cxsz  
       81 天前
    工作日一天两杯,早上和中午,周末基本不喝
    chunkingName
        4
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @MC 可乐危害更大吧,糖太多了
    lifei6671
        5
    lifei6671  
       81 天前
    每天早晨一杯美式。不喝上午会犯困。感觉是有瘾的。建议你不要喝拿铁,直接和美式。
    chunkingName
        6
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @cxsz 我现在周末在家也想喝,家里有咖啡机,很多次不喝是因为懒。
    chunkingName
        7
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @lifei6671 对的,如果是鲜牛奶+咖啡应该很健康,但是瑞幸那种肯定是科技奶,不健康。
    jianchang512
        8
    jianchang512  
       81 天前
    早中晚 一天三杯,日复一日。
    美式 拿铁

    一天不喝浑身难受
    evan9527
        9
    evan9527  
       81 天前
    每天一杯咖啡,每周 3-5 瓶零度可乐,到现在 8 年了。
    咖啡不喝就会头疼,喝了马上就好,应该是成瘾了。
    不过期间戒断过好几次,停喝 2-3 天就不会头疼了。
    chunkingName
        10
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @jianchang512 日哦 会不会太多了。我现在也是,就很喜欢喝完哪个舒爽的感觉。不喝不得劲。
    Baratheon
        11
    Baratheon  
       81 天前
    讨厌喝咖啡但不得不摄入咖啡因,可能因为自己皮质醇水平比较差吧
    chunkingName
        12
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @evan9527 零度可乐也不行,阿巴斯甜健康危害比糖还大。你这不喝就头疼太难顶了。我害怕我也会这样。。。
    maxwellz
        13
    maxwellz  
       81 天前
    @chunkingName #7 你可以点冰美式,然后自己加奶
    EliStone
        14
    EliStone  
       81 天前   ❤️ 5
    没有吧,我天天喝也没见上瘾啊?
    chunkingName
        15
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @maxwellz 有道理,看能不能让店员只加冰块和咖啡,我自己便利店买瓶鲜牛奶。
    chunkingName
        16
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @EliStone 所以你为什么天天喝.PNG
    iamcpz
        17
    iamcpz  
       81 天前
    我也是每天下午工作必来一杯美式,现在基本也不提神了,还是要间接性的断一下
    2themoon
        18
    2themoon  
       81 天前
    瑞幸不都是用的 1L 的新希望的纯牛奶吗
    evan9527
        19
    evan9527  
       81 天前
    @chunkingName #12
    这个事情我查询过很多很多资料,各种说法都有,
    我理解的是零度可乐最大的问题是影响钙的吸收,我这个频率的阿斯巴甜摄入量在安全标准内。
    xubeiyou
        20
    xubeiyou  
       81 天前
    我喝咖啡没点感觉 只是感受那点苦味 - -
    null2error
        21
    null2error  
       81 天前   ❤️ 1
    不喝咖啡,星巴克对我来说太贵,速溶又不解渴。

    我喝茶,越喝越浓了,已经发现这个问题,但是每次泡茶都在差不多得了和再来一点中选择了再来一点~

    不管是尼古丁还是咖啡因,人类就是这样,会对某些东西上瘾而且剂量越来越大~
    EliStone
        22
    EliStone  
       81 天前
    @chunkingName #16 可能是我喝得少,对我来说确实没有什么成瘾性,周六日不喝的时候,没有任何不适
    hahasong
        23
    hahasong  
       81 天前
    @chunkingName #4 半斤八两,喝咖啡牙齿黄长牙结石。利尿排水多了容易神经紧张失眠,透支身体
    chunkingName
        24
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @xubeiyou 瑞幸刚出那会很便宜的时候我也不喜欢喝,觉得味道苦不好喝,不知道在喝些啥,现在已经很喜欢咖啡的香味了,而且会尝各个牌子的咖啡,看看哪个好喝,很多都是因为贵舍不得当日常咖啡。
    chunkingName
        25
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @null2error 是的,饮食口味也是,以前不太能吃辣的我现在变得无辣不欢。据说是因为我的很多味蕾被辣椒杀死了,智能口味越来越重。
    happydezhangning
        26
    happydezhangning  
       81 天前
    我早上不喝咖啡总感觉不舒服,睡前不吃褪黑素担心睡不好,吃一点才能睡踏实,不知道时心理性依赖还是成瘾了
    chunkingName
        27
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @2themoon 那可能纯拿铁会健康一些,带有各种风味的会添加各种风味糖浆不健康。
    styc
        28
    styc  
       81 天前
    工作日一天两杯手冲,自己带粉,美式为主。
    平时买半斤或一斤装的豆,500g 的豆大概泡 40 来杯,各种价位的豆轮流买,匀下来也就 2-5 块一杯。
    无瘾,也不影响午休,健康又省钱。
    Tumblr
        29
    Tumblr  
       81 天前
    没有瘾,就当水喝,平均一天 3-5 杯的样子吧。

    日常居家办公,家里有咖啡机,不过半自动的有点麻烦。
    偶尔去公司,有全自动的,所以在公司的时候可能喝得更多。
    cenbiq
        30
    cenbiq  
       81 天前
    每天两杯,不喝不得劲,以前喝可乐现在不敢喝了,可乐咖啡因含量不比咖啡少,另外糖含量还巨高,跟拿糖罐往嘴里倒没什么区别,喝了几年可乐看到一些例子这两年我是一点也不敢喝了
    xiangran0028
        31
    xiangran0028  
       81 天前
    周末不喝也没事,平时习惯了每天到公司先来两杯。
    mc2tap
        32
    mc2tap  
       81 天前
    不喝咖啡,难喝喝不惯,没瘾
    但喝茶,从懂事起就跟着我爷爷喝茶,到小学五六年级的时候,有同学来我家找我的话,就开始“以茶会友”了😂毕业后上班了,从喝口粮茶到现在越喝越贵,天天喝,周末在家也喝
    zzdgfv
        33
    zzdgfv  
       81 天前
    一天一杯还好吧,买的黑咖啡直接泡来喝,国外喝的更严重,有时候喝茶换换口味。
    lifei6671
        34
    lifei6671  
       81 天前
    @chunkingName #15 我们楼下的咖啡店用的是超市里的鲜牛奶,我经常看到没牛奶了就去隔壁小超市买一瓶。😂
    chunkingName
        35
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @cenbiq 我也是,现在已经有点谈可乐色变的感觉了,抖音经常看到饮料喝多了糖尿病白血病的。
    xfxz
        36
    xfxz  
       81 天前
    @evan9527 最近几年基本每天都一瓶零度可乐,眼见肉松弛很多,尿酸也偏高。准备把饮料都戒了。
    xfxz
        37
    xfxz  
       81 天前
    @chunkingName 那就别喝瑞幸,喝 manner 的拿铁就行。瑞幸现在真的就是饮料。
    foxkiller
        38
    foxkiller  
       81 天前

    早起一杯,8 点半到公司一杯,11 点一杯,12 点半吃完饭一杯,下午 3 点 coffee break 一杯,晚上健身前一杯。
    早上的是 long black + extra shot ,下午的就是 long black 。
    long black 不知道跟美式有什么区别,喝起来感觉浓度和美式差不多
    JasperWong
        39
    JasperWong  
       81 天前
    上下午各一杯,但是都是纯咖啡,要么美式要么冷萃
    chunkingName
        40
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @foxkiller 啊你这,咖啡当水喝。
    AdrianZhangX
        41
    AdrianZhangX  
       81 天前
    挺喜欢咖啡味的东西,但是一喝咖啡就头疼,所以基本一年难喝一次
    coolmint
        42
    coolmint  
       81 天前
    没有,但一天两杯,早上在在家半自动拿铁或者美式,中午在公司手冲,感觉良好。多了一般就不喝了
    mikaelson
        43
    mikaelson  
       81 天前
    早上一杯下午一杯。。。晚上可能还有一杯。一天下来可能都没喝水。。。
    tool2dx
        44
    tool2dx  
       81 天前
    有瘾,最明显的是停咖啡会偏头痛。

    本来想戒,但总想找点别的喝。找了一圈没发现特别好喝的饮料。想一想,还是不戒了。
    chunkingName
        45
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @mikaelson 还是得喝水啊 我现在每天有事没事就喝水,去上厕所就会想,很多人都 NIAO 不顺畅,我这么顺畅可他妈真幸福啊
    dfkjgklfdjg
        46
    dfkjgklfdjg  
       81 天前
    看情况,有段时间就是每天 2 杯,有段时间就是连续好几周每天都不喝。
    现在就是每天自己搞冻干。其实我并不是为了提神,单纯就是为了喝水有点味道。

    如果想要健康就不要喝风味拿铁,单纯就是普通的美式/意式浓缩/只有奶泡的拿铁。但一般拿铁都会加糖,含糖量不见的会比奶茶少,特别是瑞幸的生椰拿铁(但是也是生椰拿铁带起来的咖啡奶茶化的潮流)。
    很多人接受不了美式和意式,可以自己买纯牛奶兑成奶咖,会稍微好入口一些。

    成瘾性的话,完全看人吧。我喝了六七年了也没啥感觉,就是感觉咖啡因耐受了。别人喝了睡不着,我喝了还能倒头就睡……

    如果成瘾了的话,早上起来你不喝的话你会觉得头疼,一般喝完了头就不疼了。
    chunkingName
        47
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @tool2dx 我如果一天喝两杯,晚上 12 点大概率会困得头疼想吐,不知道为啥,好像是精力被咖啡透支太多导致的。
    chunkingName
        48
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @dfkjgklfdjg 我也是喝咖啡也能倒头就睡,不喝不会头疼,那估计我还没很严重的成瘾。
    Fa11ingWood
        49
    Fa11ingWood  
       81 天前
    没瘾 喜欢喝拿铁,但是喝了就拉稀,现在喜欢喝冰镇无糖可乐,查阅过资料,并不觉得无糖可乐的危害有那么离谱。
    thorby
        50
    thorby  
       81 天前 via iPhone
    @chunkingName 最差的奶也是浓度不高,没有啥科技奶,奶不值钱的,我们公司咖啡机的奶,有阿姨无限补充。

    上午一杯冰美式,下午一杯冰拿铁。
    8355
        51
    8355  
       81 天前
    降低猝死 一天 1-2 杯
    mikaelson
        52
    mikaelson  
       81 天前
    @chunkingName #45 是的,有时候就咖啡,饮料,度过一天。。。
    chutsetien
        53
    chutsetien  
       81 天前
    有。因为大概是从小学起每天稳定摄入含有咖啡因的饮料(咖啡或者茶),因此现在对咖啡因成瘾严重,如果超过 24h 不摄入血压高压能飙上 150, 心率能飙上 140, 当然也会伴有头痛、头胀的感觉。现在常备咖啡因片,嫌麻烦的话(或者是需要「急救」的时候)就嗑药就行了。平时喝的话也是和楼上一些朋友一样,喝那种冻干的速溶,不加任何其他调料(糖之类),冷水即可冲,非常方便(是的,冻干的咖啡是冷水也能溶的,非常方便!)。
    18k
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    18k  
       81 天前
    有瘾,喝十年了,现在每天两到三杯美式。不喝就哈欠连天跟抽烟戒烟感觉类似
    ruoxie
        55
    ruoxie  
       81 天前 via iPhone
    每天早上必须一杯意式浓缩
    findblue
        56
    findblue  
       81 天前
    每天都喝一到两杯黑咖啡,不喝会头痛,注意力不集中,哈欠连天
    绝大多数研究都显示每天 2-3 杯黑咖啡和降低全因死亡率相关,所以只要别喝加糖加奶的,不过量都没问题
    过了四点以后不喝,会影响睡眠质量
    darkengine
        57
    darkengine  
       81 天前
    有瘾啊,跟上边说的一样,每天 3, 4 杯,周末不喝容易犯困。

    只好买咖啡含量低的速溶黑咖啡粉,降低摄入量了。
    MC
        58
    MC  
       81 天前
    @chunkingName #4 无糖可乐,我身材还行 lol
    unclemcz
        59
    unclemcz  
       81 天前 via Android
    工作日上午一杯,否则干活没精神,周末一般不喝。
    kandaakihito
        60
    kandaakihito  
       81 天前
    有,现在一天不喝咖啡就会嗜睡(即使已经睡了十个小时),两天不喝咖啡就鼻炎复发
    fs418082760
        61
    fs418082760  
       81 天前
    爆痘 戒了
    davin
        62
    davin  
       81 天前   ❤️ 1
    那个谁说的,堪比刷锅水的东西,为什么还会有人喝🐶
    pwelyn
        63
    pwelyn  
       81 天前
    工作日早上 每天一杯黑咖啡,自己冲泡。周六日有时候每天上午也喝。
    主要提神消肿
    blackbookbj277
        64
    blackbookbj277  
       81 天前
    有瘾,总感觉喝了会精神,实际喝了该困困,啥用没有
    joshryo
        65
    joshryo  
       81 天前
    以前每天下午一杯,一天不喝感觉会哪里不对,倒不是说难受或者精神萎靡,但是总觉得缺了什么;后来肠胃不好,一段时间过后就没有那种缺少东西的感觉了,现在已经不喝咖啡,只喝水了。
    iyaozhen
        66
    iyaozhen  
       81 天前
    有一点吧

    但我咖啡因耐受,晚上喝都能睡着。就是纯好喝,当饮料
    ck65
        67
    ck65  
       81 天前 via iPhone
    对咖啡因没有,对咖啡味有,每天一杯,少了无法正常工作
    chunkingName
        68
    chunkingName  
    OP
       81 天前
    @findblue 喝咖啡能使人心情愉悦,降低抑郁症风险。
    maokg
        69
    maokg  
       81 天前
    @MC 对糖的依赖
    song0071000
        70
    song0071000  
       81 天前
    这咋能睡着的。。
    我喝了咖啡,晚上整宿睡不着
    irisdev
        71
    irisdev  
       81 天前
    我之前喝咖啡,现在改喝红牛了,一天 1-2 瓶
    ziry
        72
    ziry  
       81 天前
    我是夏天喝的多,冬天不怎么喝,现在控制在一个月 14 杯,因为买了 30 天的 99.9 元 10 杯券+每周的 9.9 ,然后看身体困意情况决定早上喝还是下午喝,早上我有喝牛奶的习惯,所以一般是下午喝,午睡起来口干一口冰咖啡巨爽,据我了解是有瘾,且身体会形成依赖的,不喝就会困
    c330
        73
    c330  
       81 天前
    你是想喝咖啡,还是因为困所以喝咖啡?如果是想喝,那可能有一点点上瘾。如果是后者,那你是身体对咖啡因不敏感了,导致喝了咖啡还是很困
    dudubaba
        74
    dudubaba  
       81 天前
    我都是多多上买的一次性 500ml 咖啡杯 ,美式 + 柠檬果酱 + 冰块泡上,早上通勤开车正好到公司喝完,养成习惯了。
    MC
        75
    MC  
       81 天前
    @maokg 无糖
    corcre
        76
    corcre  
       81 天前
    工作日早上喝一小杯, 喝多了不行, 喝多了戒断反应特别要命
    周末偶尔有点小头疼, 但是不太影响
    swordspoet
        77
    swordspoet  
       81 天前
    麦当劳早餐的鲜煮咖啡和 KFC 的美式都喜欢喝,加一点点奶或者不加都行。但是我要是早上喝了咖啡,午休的时候睡不着。一个星期喝三四次吧,不说了,去整一杯 KFC 美式。
    Link99
        78
    Link99  
       81 天前
    woc 原来我不喝咖啡就头疼 一喝就好不是错觉
    Navee
        79
    Navee  
       81 天前
    没有瘾,但是不喝会有戒断反应:昏昏沉沉
    leehome
        80
    leehome  
       81 天前
    停咖啡, 会很困, 所以还是有隐的
    datiewang
        81
    datiewang  
       81 天前
    工作日下午在家做手冲,不喝的话两三点钟犯困
    turtle233
        82
    turtle233  
       81 天前
    有 之前有段时间工作日天天喝 周末不喝就头疼 后面受伤住院了一段时间 强制戒断了。。
    mandex
        83
    mandex  
       81 天前
    每天早上一杯九块九的瑞幸。中午再搞点茶喝喝。多年持续下来,已经对咖啡因不敏感了。
    Rickkkkkkk
        84
    Rickkkkkkk  
       81 天前
    天天喝觉得会成瘾的

    表现是你哪天突然不喝会头疼
    Rever4433
        85
    Rever4433  
       81 天前
    公司和家里都有咖啡机,我每天 1-2 杯,基本只喝长咖啡和拿铁,下午会喝点张一元的茉莉花茶。目前还没有成瘾的迹象
    SuperLino
        86
    SuperLino  
       81 天前
    有瘾,工作日基本必喝,早餐+摩卡壶/麦当劳咖啡,午休后办公室手冲/挂耳。
    lihua
        87
    lihua  
       81 天前
    @Rickkkkkkk 是的。

    咖啡因有“戒断反应”,每天 1-2 杯,偶尔没喝,到了傍晚就头疼、浑身难受,怎么都不自在,这时来一杯咖啡,5 分钟后就舒坦了。
    TORYOI
        88
    TORYOI  
       81 天前
    感觉没有瘾,最近改喝茶,反而喝了头晕晚上睡不着,在想还是喝咖啡算了
    From313
        89
    From313  
       81 天前
    不知道有没有瘾
    很喜欢喝美式
    基本每天两杯
    第二杯在下午 4 点之前
    过了 4 点就不喝了
    mwuxlcanrh
        90
    mwuxlcanrh  
       81 天前
    午睡后来杯冰美式,刚刚到已经再喝了。
    pikko
        91
    pikko  
       81 天前   ❤️ 1
    有心瘾,可以随时不喝那种。
    peanutBark
        92
    peanutBark  
       81 天前
    工作日每天两杯,周末每天一杯
    不喝会有戒断反应, 困 有概率出现头疼
    每天喝就啥事儿没有
    cpsony
        93
    cpsony  
       81 天前
    @chunkingName #7 想多了, 连锁咖啡店用的都是正经牛奶, 部分私人的咖啡店, 部分连锁奶茶店, 才会用咖奶
    zhangyou1010
        94
    zhangyou1010  
       81 天前
    我一点都不能喝,喝了的话,一整晚睡不着。
    KingZZZZ
        95
    KingZZZZ  
       81 天前
    我喝茶上瘾,一天不和都难受😣
    lycpang
        96
    lycpang  
       81 天前
    @chunkingName 因为懒就可以不喝。。所以其实喝咖啡就是想喝点带味的东西,又觉得可乐很不健康。所以喝了相对没那么不健康的饮料:咖啡。。。如果你在家躺着或者旅游,大概率是可以一口都不喝的。。主要还是上班太累了,喝个饮料放松放松,我觉得每天一杯还行吧。。成瘾了就成瘾吧。反正久坐的危害更大。。。
    djonvii
        97
    djonvii  
       81 天前
    我不喝会偏头痛,不知道是不是戒断反应,必须早上来一杯,不然到中午下午就开始疼,有时候周末睡晚起床忘记喝了,一整天都会疼……
    forbreak
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    forbreak  
       81 天前
    有的,你喝习惯之后,停两天就感觉出来了。
    panlista
        99
    panlista  
       81 天前
    我也爱喝咖啡,不过近几年喝完了之后拉肚子+心跳加速,为了生命着想已经彻底不喝了
    momoguo
        100
    momoguo  
       81 天前
    我个人觉得未必是生理上有瘾,可能是心理上有瘾,不喝心理上难受。
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