这是一个创建于 82 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
我从两年前的一周喝一两次（下午睡醒）进化到每个工作日都喝（下午睡醒）再进化到现在每个工作日（早上喝），下午也很想来一杯但是被我克制住了，我不想一天喝两杯。怕成瘾性太大。
各位大佬喝咖啡频率怎么样？
像瑞幸各种奶咖是不是添加剂太多？长时间下去对心血管负担很大？要不要换成冰美式？
180 条回复 • 2024-08-24 17:42:43 +08:00
 |
102
kbyyd24 82 天前
我也爱喝，不上班也想整一杯。想喝奶咖可以自己调啊，瑞幸这种卖的奶咖一般都会加糖，而且听说还有植脂末。
自己调比较简单，牛奶就买自己喜欢的，可以尝试什么燕麦奶啊之类的。咖啡可以选冻干、胶囊、现成的咖啡液。我就是山姆买的咖啡液和牛奶。想要甜味儿就加点糖。 山姆那个咖啡液真的方便，随时倒出来就可以喝。我买了这个之后胶囊都没用了。淘宝上也有类似的，我看有 B 站 up 带过货，不过我没有试过 |
 |
103
cry0816 82 天前
如果要说健康不健康，要把咖啡因和搭配的糖浆牛奶的热量分开来看。
单纯看咖啡因，一天不要超过 3 杯大杯美式（按星巴克的标准，大杯 3 份浓缩），对心脑血管没有额外负担 其他的糖浆牛奶之类的，就纯粹是糖的过多摄入的危害了 |
 |
104
clacf1 82 天前
咖啡是一种软毒品，没精神就早点睡，多运动，不要用药物来提神
|
 |
105
verta 82 天前
天天喝 周末也喝 不喝会没状态
|
 |
106
sanwang566123 82 天前
我喝咖啡，心跳的飞快，就是花式咖啡也不行，感觉人都要飘起来了 /撇嘴
|
 |
107
Limius 82 天前
每天两小杯没问题，加纯奶或者美式。
在国外人家喝了这么多年还很长寿，不用太担心。七老八十的爷爷奶奶天天喝 |
 |
108
456789 82 天前
不喝就困的受不了的那种，一天一杯神经气爽的状态，感觉已经被控制了
|
 |
109
yangzzzzzz 82 天前
从速溶 冻干 到手冲 法压壶 摩卡壶，到手磨机 咖啡机，现在已经喝的越来越少了。喝个咖啡还要磨豆子 喝完还要洗机器 杯子，然后就懒得喝了。。
|
 |
110
heronlyj 82 天前
工作日每天都喝两到三杯，我是喝挂耳，热的，无糖无奶
|
 |
111
sakeven 82 天前
我每天晚上喝，自己手磨咖啡豆。照样早早睡觉
|
 |
112
Donaldo 82 天前
喝茶有瘾，咖啡喝不下去，不知道是不是类似的咖啡因？
|
 |
113
xzylzz 82 天前
今年喝得比较多，从瑞幸到 manner 到 Mstand ，没感觉上瘾。但最近喝了后头皮发麻，身体也不舒服，不知道怎么了就停了...
|
 |
114
10bkill1p 82 天前
我每天都喝，也没见我上瘾啊？
|
 |
115
klaas 82 天前
我觉的，可以看看意大利人的整体健康状况，应该最有说服力。
|
|
116
klaas 82 天前
@klaas 2023 年 5 月 19 日，世界卫生组织发布了《 2023 年世界卫生统计》，根据该统计，日本的平均寿命为 84.3 岁，位居世界第一。瑞士位居第二，平均寿命为 83.4 岁，与日本相差约 1 岁。
|
 |
117
hiki112 82 天前
喝完胸闷，跟有块石头压着一样，喝不了一点
|
 |
118
viator42 82 天前
感觉已经喝出戒断反应了，一天不喝就困的睁不开眼
|
 |
119
dawnven 82 天前
一天一杯咖啡这消费也忒高了点
|
 |
120
Rooney1 82 天前
我觉得我是有的 差不多一天三杯 美式或者加纯奶 出去玩还会带一大杯冰美式 半路星巴克蓄满
|
 |
121
lueluev 82 天前
@chunkingName #15 可以 全冰美式
|
 |
122
sampeng 82 天前
有。瑞幸的三次有一次我会拉肚子。而且瑞幸的咖啡含量个人感觉很少，压根没到 2 shot 。所以我自己买了半自动咖啡机。早上喝一杯下午就不需要了。
一杯成本看选择什么奶，燕麦的话大概是 7 块一杯。牛奶的话在 3-5 块一杯。性价比和口味秒杀外面买到的 30 以下所有拿铁。添加剂？没有什么添加剂，糖都没有。就咖啡+奶 |
 |
123
desstiony 82 天前
上午喝茶，下午咖啡，喝完接着换茶，回家喝水
|
 |
124
xqk111 82 天前
只喝水，不喝咖啡，也不喝茶，偶尔想喝了，买个咖啡或者饮料喝，饮料一周可能两三次吧，咖啡估计一个月喝一次
|
 |
125
walkingDoge 82 天前
可以喝麦当劳的奶铁，加的是光明的奶，早餐套餐 15 元美汁汁
|
 |
126
chunkingName OP @walkingDoge 怎么看用的是什么奶，我搜不到。
|
|
127
chunkingName OP @sampeng 瑞幸感觉全是添加剂，越来越难喝。
|
 |
128
wervserwe 82 天前
尝试少喝，之前每个工作日都要来一杯自制拿铁☕️
|
 |
129
hatch 82 天前
喝比不喝精神更活跃，不喝有时感觉一天什么都没做成就过去了
|
 |
130
MarsOnly 82 天前 via Android
早上一杯黑咖啡，持续快 10 年了，早上不喝就感觉跟少点儿东西似的。周末有时候下午也会来一杯，不知道算不算上瘾。😬
|
 |
131
lxh1983 82 天前 via iPhone
国外不是说咖啡不是对心脑血管有益的吗，难道东西方人的心脑血管不一样
|
 |
132
comexb 82 天前 via iPhone
之前喝咖啡上瘾每天 2-3 杯 不久前喝一喝咖啡手表就提示心率过快 目前已经戒了 2 个月了吧……
|
 |
134
wyx119911 82 天前
有喝咖啡习惯的国家，人均杯数很高。只要自己没有感觉不适，每天两三倍不必担心过量。
 |
 |
135
noobjalen 82 天前
冰拿铁配面包鸡蛋，早餐一绝。
|
 |
136
sfdev 82 天前
喝过一段时间咖啡没有上瘾。喝茶有瘾，每天不喝就感觉少点什么。
|
 |
137
heyshark 82 天前
@chunkingName 再也不喝了，我每周都得点上个两三杯
|
 |
138
leokun 82 天前
瑞幸咖啡让我对咖啡上瘾了
|
 |
139
shinession 82 天前
喝了十几年, 每天 2 杯, 最近半年戒了, 可乐也最多一星期喝一瓶, 改运动后精神好了很多.
喝咖啡的坏处是上班时还挺精神, 回家七八点就困的不行, 戒了之后就没问题 |
 |
140
Sting1226 82 天前
每天到办公室第一件事，就是打开美团点一杯冰美式，然后刷会儿网站看看新闻，等到咖啡到了喝一口才开始工作。
|
 |
141
kepenj 82 天前
白天的命就是咖啡给的。
|
 |
142
RoccoShi 82 天前
早上一杯中午一杯晚上加班的话再来一杯，而且每次都是 20g+的豆子。。
|
 |
143
JingXiao 82 天前
可能就是你公司楼下买咖啡方便形成的习惯，谈不上瘾
|
 |
144
joynvda 82 天前
麦当劳、肯德基套餐的咖啡水会把瘾给慢慢减了。
以前店里的咖啡都很浓，现在的咖啡淡如水。 |
 |
145
Sfilata 82 天前
我也是，不喝的话会感觉人没有精神，很容易疲劳。
|
 |
146
VictorFrank1 82 天前
连续喝了几年咖啡，不喝就会头痛，最近换了工作戒掉了。
|
 |
147
weirdo 82 天前
本人一天 2 杯打底偶尔 3 杯，视情况 挂耳，冷萃，外面咖啡店的美式，持续好些年，身体无任何不适。
咖啡只要不是当水喝，只要自己身体没有人喝不适，就没问题。 最好只喝没多少糖，无糖的美式 或者意式浓缩 就好。 |
 |
148
leo72638 82 天前 via iPhone
基本天天喝，但是起码生理上没有成瘾
|
 |
149
joephuy 82 天前 via iPhone
太有了
|
 |
150
rocmax 82 天前 via Android
首先会上瘾。其次，通过对饮用咖啡的人群的调查，即使大量长期摄入也没有观察到对健康有任何损害。
所以可以放开喝，含糖和植物油脂的除外，最好是喝黑咖啡。 |
|
151
rocmax 82 天前 via Android
@evan9527 我对比过可乐和其他软饮料的热量，其实可乐反而是较低的，热量最高的是果汁和奶茶类饮料。而且可乐的配料非常少，如果不介意那个保密配方的香料的话其实可乐几乎可以说是含糖饮料中科技与狠活含量最少的饮料了。
我觉得比起一天一两杯奶茶，喝可乐健康多了。我无法忍受 0 度那种诡异的甜味。 |
 |
152
doommm 82 天前
我前段时间特别喜欢喝瑞幸的冰吸生椰拿铁，夏天喝一口冰冰凉凉的很舒服。这几天考虑到里面的添加成分（主要是糖）以及一杯的热量，就不怎么想喝了。
|
 |
153
oldboy627 81 天前
我喝有的咖啡跟吃了春药似的，喝完了就很有性欲。
|
 |
154
kulous 81 天前 via Android
本人低血压，早餐和咖啡是必须的，吃药和咖啡二选一。没喝咖啡前就发现了低血压。
|
 |
155
Avedge 81 天前
工作日每天最少两杯美式...
|
 |
156
284716337 81 天前 via Android
每天早上起来一杯黑咖，然后去撸铁
|
 |
157
mayi203 81 天前 via Android
每天一杯，不喝一天白费
|
 |
158
jiminjohn0402 81 天前
一天两杯
|
 |
159
hiapk 81 天前
@chunkingName 想太多了，也都是正常牛奶
|
 |
160
zhoust 81 天前
合成加工品只能说在天朝这个环境下少喝。本人对咖啡无感，但是严重依赖绿茶/白茶。每天早上泡一大杯浓茶，下班回家再泡一杯淡一点的。 一天不喝浑身难受 哈欠连天。
|
 |
161
jaytang 81 天前
之前减肥喝了一个多月的黑咖啡,每天早上一杯.后来减肥成功了也就没喝了,可能还没上瘾吧.现在继续天天喝茶了
|
 |
162
p1gd0g 81 天前
有点瘾。两天一杯，不敢多喝，有时候会心悸
|
 |
163
tracebundy 81 天前
不会成瘾，近一年没喝咖啡，完全不影响精神状态。
|
 |
165
Torpedo 81 天前
咖啡属于公认的有瘾饮料了
|
 |
166
earthyan 81 天前
没感觉呀，每天两杯，躺床上就能睡觉
|
 |
167
erwim 81 天前
会成瘾的，不喝还会头疼
|
 |
168
LaLy 81 天前
没听过一句话吗？
爸爸的大碗茶，儿子的咖啡 |
 |
169
xuqiccr 81 天前
有时候就是习惯了，到了平时喝咖啡的点就想喝一杯，但是没喝的话我也不会怎么样
|
 |
170
frankwei 81 天前
@chunkingName Luckin 的“拿铁”不是科技奶，牛奶也不贵。
他们家拿铁的变种就是科技（例如厚乳、芝士拿铁等）。 用科技奶的“拿铁”，我只知道有蜜雪冰城和幸运咖。 这两个基本 6-7 块钱左右 |
 |
173
ssrfw 80 天前
有，我一周两杯，到了时间不喝，会非常困
|
 |
174
iceheart 78 天前 via Android
生物钟受影响
|
 |
175
boringwheat 77 天前
有瘾，还有戒断反应；不过咖啡不是什么有害的东西，正常喝就是了
|
 |
178
cnobody233 77 天前
每天早上都会喝 KFC 的冰美式，喝久了 KFC 的冰美，觉得瑞幸的加浓都不够劲，从之前早上只喝半杯（怕中午午睡睡不着），再到早上喝一整杯，再到有时候下午来上瑞幸一杯橙 C ，现在有时候早上不喝到下午就会头疼。
|
 |
180
phinrod 72 天前
不喝咖啡的路过，喝了会心慌😄
|
Select Language