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这周腰子疼,去医院查了一圈,最后确诊是肾结石,然后医生给我开了一些排石的药,然后除了吃药,还有个重要的步骤,每天喝掉 2L 以上的白开水,医生强调一定要是白开水,不能是除了苏打水的其他的任何饮料,而且苏打水一定要看配方表,如果苏打水配方含有二氧化碳和碳酸氢钠以外的配料,也不能喝
买了一罐苏打水,尝试了一口,发现一口都咽不下去。。。。直接丢了
然后这个白开水,我在很渴的情况下,喝两三口,虽然感觉还很渴,但有明显的饱腹感,喝不下去了。。如果是 2L 百事,我觉得是非常简单的事情。。。但这个白开水,昨天我强迫自己隔一段时间喝几口,一天勉强喝完 2L ,但感觉饱的不行。。。
感觉很难坚持下去。。。。但医生说排石需要一个月左右,我至少这一个月的时间里要保持这个量。。
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sjzjams 130 天前
买个三 L 的大水桶,然后用咖啡杯一杯一杯的喝,会发现水喝的很快,别直接用水桶喝哈哈.
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MrSheng 130 天前
要说中药苦喝不下去也就罢了,白开水也.....太矫情了吧
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javen73 130 天前
2L 轻轻松松啊,喝点自己爱喝的,茶叶一天 3 泡 2-3 杯,早上喝点豆浆
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Vindroid 130 天前
350ml 的杯子也就 6 杯,早起 1 杯,上午 2 杯,下午 2 杯,晚上 1 杯就 2L 了,实际一天 7~8 杯才是正常量,平均 2 小时一杯,和上厕所的频率差不多,顺便走走,能养成习惯,这个间隔很健康
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mikaelson 130 天前
我都是早上一杯肯德基早餐咖啡就中午了,午饭吃完再买一杯瑞幸。。。然后下午就看情况喝水了
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paranoiagu 130 天前 via Android
苏打水里面挤一点柠檬汁行不行?
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dddd1919 130 天前
去做个肠镜试试,要求半小时喝光 1.5L 泔水味的电解质水,那酸爽
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becolily666 130 天前
夏天了,喝冰水真的很爽,喝了停不下来那种
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linhongjun 130 天前
我一壶水 1.8L 吧 每天都是放 3-4 片乌龙茶叶子
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linhongjun 130 天前
你试试看苦荞茶之类 这个喝着应该口感会好点
饮料类的 尽可能别喝了 |
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tetora 130 天前
不清楚,我最多两瓶保温瓶的,多了就不行了
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chinaguaiu 130 天前
找个事情干,拿个杯子慢慢喝
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Tyrant1984 130 天前
冻点冰块吧,冷水更好喝一些,特别是在夏天
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RogerBen 130 天前
工位上买了一件 1.5L 的纯净水,每天上班喝一瓶,回家了再喝 1-2 瓶 550ml 的
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augustheart 130 天前
苏打水对我个人来说就是很难喝。
白开水的话,我个人是一个 500ML 的杯子,每次看代码的时候边看边喝就能喝完一杯 |
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kinkin666 130 天前
屈臣氏或者乐事那个便宜的苏打水掺点啤酒啊,1/4 那样,啤酒还利尿,喝下去夸夸夸地上厕所
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zzz22333 130 天前
买个大水壶,嘎嘎炫
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digimoon 130 天前
没天开始先喝一大杯水,尿急了就上厕所顺便活动一下,回来后又喝一大杯水
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EndlessMemory 130 天前
夏天我的饮水量一般在 5000-10000 之间,楼主 2000 都困难,看来还真是因人而异
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7911364440 130 天前
吃饭时吃点咸菜? 虽然盐分摄入过多也不太好
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pegasusz 130 天前
拆解拆解还是 tm 的拆解
早上到公司打一杯水:600-700ml ,每半个小时一大口。 差不多 11 点或 11 点半就需要打第二杯了,中午吃饭前一口,吃完饭回来一口,睡个午觉起来差不多会把第二杯喝完。 这样 2 点左右需要打第三杯水了,继续半个小时一口,差不多 4-5 点喝完 这样 4 点半打第三杯水,下班前喝完就好了。晚上回家喝的都另算 肯定超过 2L PS:我都是直接接开水放凉,冬天放半个小时刚刚好,夏天有空调也很快就能喝了 PPS:记住打水一定要提前打,不要等想喝了才去打,这样既能多跑两趟水房,也能多跑几次厕所,刚好解决久坐问题 |
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Henrybsbhp 130 天前
爲什麼必須是白開水?礦泉水和純淨水都不行?
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keethebest 130 天前
买个 500ml 的杯子 早上中午下午晚上分别倒一杯,不就 200ml 了
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gqiuyuebai 130 天前
我排石排过两次,5mm 和 7mm 的。喝水开始还好,每天 2-3L ,平时有空就站起来原地跳绳的动作 200 下左右,很快的,三周左右排出了,就是后面几天喝水真的是有想吐的感觉。。。。
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pkxutao 130 天前
@wweerrgtc #109 一天 5L 也很多了,因为我搞过一天 4L ,真的感觉整个人泡在水里,不过我也就白天喝,下班回家就没喝了,如果下班回家 4 小时继续喝,那 5L 还是没问题的,不过太恐怖了哈哈哈
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htxy1985 130 天前
注意喝大量的水不要集中的喝,否则容易把胃液冲淡冲没,结石好了又得了胃病,别问我怎么知道的。
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dj721xHiAvbL11n0 130 天前
现在不喝,等到你肾结石发作的时候,保证就乖了
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Maiiiiii 130 天前
冰水喝着容易点
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frzh 130 天前
搞点茶或者泡个柠檬,我试过一个 1.5L 水壶,坐在办公室硬喝 1.5L 的白开水都费劲。
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dog82 130 天前
运动出汗喝水
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lipd 130 天前
夏天骑车,骑上个二三十公里,不让你喝你都受不了
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hokori 130 天前
我的马克杯刻度是 450ml 的 我一般上午 2 杯水 下午 4 杯水简简单单啊
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ggcleyang 130 天前
运动,流汗,喝水
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czd670 130 天前
我有一个杯子 490ml 。喝得贼快,吨吨吨一杯。刚好工作了一会,去接水,顺便活动活动。基本早上喝 2 杯,下午喝三杯左右,晚上再喝个小几百 ml 。睡前也喝一点
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EarthChild 130 天前
屈臣氏苏打水真的好喝啊!
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threeBoy 130 天前
不上班吗, 我一直以为打工牛马都跟我一样的, 每天就疯狂喝水偷电。2L 的量大半天就够了
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ColdBird 130 天前
4L 可能还有点难度,2L 不是随便喝吗,一口气就能干 500ml 了
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gegeligegeligo 130 天前
我习惯战术喝水,所以每天喝的都比较多
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baizhu 130 天前
弄个 app 提醒一下,然后换一个大水壶
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mamba 130 天前
2L 还不够我日常喝的。。
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bobryjosin 130 天前
运动跑个几公里出汗多点,只能说 2L 轻轻松松,不过不带气的苏打水我也喝不下去。
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AItsuki 130 天前
2L 的水已经很少了啊,我每天至少能喝个 4L 。另外你可以加冰块,冰水当饮料喝
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keith233 130 天前
不是让你一口气喝 2L ,一天除去睡眠还有十多个小时呢,坐着没事就喝两口。
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KinBob 130 天前
@coderluan @LuckyPocketWatch 运动需要谨慎,如果结石由于运动剧烈异常脱落,会堵塞尿道,到时候比腰子疼痛苦多了,严重的话比正常超声波粉碎还严重。虽然概率很低,但是一旦发生真的终生阴影
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ji39 130 天前
主要是多排尿吧
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Clannad0708 130 天前
多吃点盐+辣条,猛猛喝水
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crackidz 130 天前
单次少喝,每天多次喝就行了啊...
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KinBob 130 天前
@coderluan 喝大量水原理应该是大量溶剂提高结石的溶解量,缓慢排出;运动等外力压迫大概会导致结石整体大块破裂,如果比较大就不能自然派出去了。我也是在知乎看到的案例
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tlwstc 130 天前
喝的多的人不理解不怎么喝水的人的难,我一天可能一两杯水而已,身体常年处于缺水状态,也是双肾结石。
但是结石不要那么在意吧,我好多年了,结石也没管。 |
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bluehtt 130 天前
很好奇楼主排尿正常吗?水喝多了就会想尿尿啊
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mikeluxue 130 天前
之前减肥的时候,每天都是 2l+的水(苏打水/无糖茶),这个得强制养成习惯吧。慢慢你每天不喝这么多水就不舒服了
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wqhui 130 天前
喝习惯饮料了导致喝不了无味的开水?过几年身体适应了就好了,也可以泡茶喝吧
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EasonCheng 130 天前
@seres 哈哈,这也行啊
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EasonCheng 130 天前
买个 1L 的大杯子,每天 2 杯就行了
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badmarillo 130 天前
@wweerrgtc 喝这么多要不要查查血糖,血糖高的就是一直渴一直喝,喝多尿多
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zwpaper 130 天前
都在说喝水,我换个角度,苏打水我一开始也觉得巨难喝,但是强迫喝几次之后,还有点觉得挺好喝的,我记得好像喝的是屈臣氏的苏打水
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apples01 130 天前
直接手术碎石呢
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pkoukk 130 天前
找个小杯子,一杯一口那种,这样喝的挺快的
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sxyclint 130 天前
直接买个吨吨吨那个大水桶,早晨上班灌满了放桌边
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pepsiwant 130 天前
椰子水 牛奶 气泡水 东方树叶 都可以的 就是加点味道嘛 我说的几个都比较健康
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imdong 130 天前 via iPhone
一天两升,在我这里属于喝的少了……
容器:家里 300ml 玻璃杯,750ml 塑料杯,公司 550ml 保温杯。 早晨起床先喝一杯,300 到公司再整一杯,喝着,然后每个小时喝光倒一杯,顺便去趟厕所。 中午吃饭前喝光杯中水,吃完回来倒满,睡完午觉喝光倒满。下班前喝光再走。 回到家先整 300 ,吃饭 750 喝光,一晚上慢慢喝 750 看情况,反正睡前保证杯子空的。一般是两个 750 。 粗略算了下,一天 6L 以上应该是轻松。喝水量最少,也不会少于 3L ,这么说吧,哪怕有时候会吃 vb2 ,我的尿都不带黄的…… |
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mumbler 130 天前
看到有种杯子,能让白开水喝着是可乐,雪碧,芬达味道,原理是在杯沿加了个香薰,嗅觉会影响人的味觉,甚至能喝出甜味
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javazero 130 天前
2l coke zero 还是很轻松的哈哈
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2ako 130 天前
喝太多会不会对肾的压力太大了?一般渴了才喝,非要想喝多点的话就吃饭吃得重口一点,自然就喝得多了
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cheshire 130 天前
早起运动 2h 带的 2.6L 水壶不够喝。。
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ArmsZ 130 天前
肾结石亲身经历。我的结石 2 ~ 3 mm ,当时发作的时候痛不欲生,又恰好在疫情期间,去了医院急诊还要先验核酸,等了 4 个小时才见到医生。急诊室都是我的嚎叫声,打了止痛针一点用没有。
我的治疗方案就是吃医生开的软化结石的药,然后去京东买了个大水瓶,每天一休息下就喝一口,不知不觉就喝完了。然后多散步,多下楼梯。两周左右结石就自己排出来了😭,可能我的结石也不是很大的样子。每次上厕所记得观察,定期复查(两周一次吧,看给你开药的疗程,一般 1-2 周的药),结石太小复查的时候照 B 超照不出来的,得照 CT 。如果你做 B 超看不到的话就直接要求做 CT ,免得浪费钱。 杯子照片 https://imgse.com/i/pkcI5Bd |
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southlink 130 天前
换个大水缸,我从小水杯换成大水缸,一天的水量从 500ml 到 2L ,喝了 1 年,尿酸从 600 到 300 ,结石也喝没了
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MC 130 天前
冰一下就好喝了
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28Sv0ngQfIE7Yloe 130 天前
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felixliu95277 130 天前
。。。我一天要喝 7-8l 打底,你们都这么不爱喝水吗,我光无糖可乐一天喝两升多,公司两瓶 500ml 的,晚上回家 888ml 的看心情喝一瓶还是两瓶,然后公司两个杯子加起来八九百 ml ,一天跑的接五六次,回家桶装水还得喝个一两升
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6IX2tdUapI4vYRzb 130 天前
有人不爱喝苏打水?
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xu33 130 天前
一天两瓶 1.55L 的怡宝
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hahahehe2018 130 天前
@Morii 我又能吃又能睡,晚上十二点之前能入睡,很少有失眠的时候。早上八点起,中午睡四十分钟。白天几乎不困。
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28Sv0ngQfIE7Yloe 130 天前
@hahahehe2018 #178 太令人羡慕了
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oopspie 130 天前
搞一套小茶具,培养一下泡茶的习惯,可以淡一点,不知不觉一天两三升就干下去了
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yohole 130 天前
如果你去健身房健身的话,不到两小时完全可以喝 2L ,根本不需要刻意
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Daniel17 130 天前
我喝纯净水,560ML 一瓶的一天要 3 、4 瓶
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popn74 130 天前
也别乱喝,胃会出问题的,如果胃炎,更操蛋了,过来人
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zengzizhao 129 天前
@djv #16 老哥说的这好像是糖尿病的症状啊,口干多饮多尿
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chouxiang99 129 天前
公司买了一个烧水壶 可以保温 然后一壶 1.5l 然后白天在公司确保自己能喝完这个 晚上回家之后 喝 500ml 就可以了 我是这么干的 也是一个肾结石的患者
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month8ye 129 天前
下楼就不要坐电梯了,走楼梯吧,加上喝水效果显著。
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goodname 128 天前 via iPhone
买个一升的大杯子,要配吸管的那种,放工位上,没事嘬两口。一定要带吸管,一定要带吸管
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jonathanshuai 128 天前
我买了乐扣乐扣一个 2L 的保温壶 每天上午泡一大壶淡茶 没事就倒出来喝一杯热茶 感觉挺爽
大部分情况喝不完 但是因该也有喝个 1.5L 了 茶可以多买些种类 但从 铁观音 大红袍 金骏眉 肉桂 阿里山乌龙啥的 我是比较喜欢乌龙茶 看自己喜好 每天换口味喝 建议喝淡茶 就是你一包茶放壶里泡个几分钟就拿出来 喝浓茶不太好 |
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konglong1 126 天前
这不简单,坐工位上,捧着杯子,是不是珉上一口,干啥都珉一口一会就没了,做到人不离杯,杯不离手,水不离口
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hagerhu 126 天前
多运动,白天养成喝水的习惯,半小时左右喝几口,不但可以喝掉 2 升水,还可以避免久坐
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chanderbing 126 天前
对我来说,喝水感觉就是天生自带,一次就能喝 500ml ,2l 一天轻轻松松啊。
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