“我生活中的第一要务是我的身体健康。
对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。
我的身体健康是一切的起点”

关于保持健康：
——首先是理念，但关键是行为
—— “行为” x 经年累月的坚持 = 习惯
——习惯是不假思索，不消耗意志力，快乐地顺手而为
——最后，健康就是水到渠成的结果

戒冲，戒烟，减肥，戒酒……
戒来戒去，戒去戒来！
这是一种防守的思维。

不如换一种思路：最好的防守就是进攻。

找一些积极正面、自己非常喜爱的事情去做；
然后再找一个积极正面、虽然不喜欢但也可以尝试有挑战的事情去做……

戒什么的，自然就不那么热衷了；
除了减肥，其他的并不是真的必须要戒，只是不要那么过于沉迷、过于依赖、过于消耗就好！

负面疗法，把糖尿病并发症的各种图片
1 、打印，贴在零食、饮料柜
2 、当手机背景、电脑桌面
3 、各种贴纸……

仔细思考一下读书的目的，我认为只能向内看：
1 、愉悦自己
2 、提升自己，然后做成点事情

“看不起别人”，跟读书没有关系。

非要说有关系，人比人，站在世俗的角度，你只能用“外在”来比
——你读书读成博士发了论文吗？ 别人是小本科，你可以“看不起”
——你读书赚大钱、发大财了吗？ 别人是小打工，你可以“看不起”

这时候，你可以说，我读书了，我看不起你！ HHHHHHHHHHH

脱离目标，荐书意义不大。

但是，无论如何，开卷有益，只要你翻开书，你就会有收获。哪怕翻到一本烂书，你也许能知道烂书长啥样。

但是如果读到一本好书，请记得：读三遍，嫌一年太频繁，那就三年读三遍。

分享一个套路，如果想了解一个事物，读它的历史作为入门是非常好的。

所以我的荐书书单是：

人类史——观点奇特的《人类简史》
军事史——《马其顿的亚历山大》，《太平洋战争三部曲》
科技史——吴军《全球科技通史》、凯文凯利《失控》《科技想要什么》
哲学史——《西方哲学史》，陈嘉映《哲学科学常识》
世界史——人类文明发展脉络，中西对比而读，书目繁多

松弛的对立面是什么？

松弛的对立面，不是“不焦虑”，而是“有所追求”，并且知道这个追求是一个长期的过程，但是每一天都有进步，无论多微小！

唯有如此，你才不会焦虑，你有自己的目标和计划，并且你在行动，你会真的很松弛，想松就松，想紧就紧。

战略原则：进攻，才是最好的防守！！！

不要割裂甚至对立。

尊重个体自由的集体，会赢得个体对集体的权利让渡，从而使得个体充分发挥自我，集体获得更强的生命力
——这里面必须要有一个机制，保证两者的动态平衡。
——既然是动态平衡，就不会处于一种完美的静止状态。有时候个体自由被约束的多了一些，有时候集体权力被削弱的过多……就像钟摆，或者弹簧，总有恢复到平衡点的趋势，但外力会让它无法完全静止。

@chenqh 代价和选择。

以前，你为了满足喝饮料的欲望，你付出了牙齿的代价；
现在，你为了不牙痛，保护牙齿，你是否愿意“不喝饮料”的代价呢？

前者破坏，后者保养，两者都是水滴石穿的过程，你能否理解？

对于健康，只要不是特别过分的消耗，都不会有立竿见影的破坏或增强，除非你把牙齿都拔了、把手剁了，否则都是慢性过程。

1 、饮料，含糖量巨高； 喝完最好用白开水简单漱口；最好，少喝甚至不喝饮料。高糖水果吃完也要漱口。
2 、早晚刷牙，餐后用牙线，简单漱口
3 、定期洗牙和检查，半年一次

4 、已经牙痛，积极治疗，然后重复 1-3 。

我不仅不在乎国籍，我连是人是鬼都不在乎.
=>只要有“人之为人”的灵魂本质，外在形态其实并不重要了。机器人也可以是“人”！

国籍、民族、肤色乃至性别，都可以是外在而不是本质。

A 、选择
——不要装，彼此不装
婚前展现本我，包括优点和缺点！
婚后保持一致，包括对伴侣和对自己！
——一趟不跟团、去完全陌生地方的旅行，可以暴露一切，可以知道对方是否相伴一生！

B 、纠错
——你会写出 bug ，入错团队，选错公司，凭什么不会选了错误的人结婚？面对现实，不要骗自己！
——如果结错了婚，选错了人，不要埋怨，不要耽误，好好结束，还可以是朋友甚至是亲人！
——不要悲观，你会成长，重新开始！

错误的代码，让我们知道，此路不通，这就是错误代码的意义！

@chengdonghui @yifangtongxing28

我想表达的观点是：
——生活中经历的事情、遇到的问题，都在修炼我们处理问题的能力：
硬技能（专业知识、动手技巧...）、软技能（情绪控制、沟通技巧...）

工作中也一样，遇到事怎么分析，碰到人怎么相处，道理是相通的。

所以最终殊途同归，你的本领，就是解决问题的综合能力：事与人的综合治理。

你抽象的层次越高，深挖的层次越低，真正解决问题的能力越强，你的价值就越大，无论是在公司，还是在家庭。

工作和生活是两个场景，外在不同但本质相同的修炼之路。

40+算什么，我准备干到 70+

经历了谈恋爱、买房子、拍婚纱、蜜月旅游、生孩子、养孩子、婆媳矛盾、供房子、换房子、孩子上学、幼儿园毕业、亲人病逝、发小肺癌、中年发福、跑步减肥……

生活，就是不断选择、不断解决问题的过程！

所以，作为 40+的人，
我现在是一个有 IT 技术能力、团队治理能力、
擅长综合性解决企业信息化领域相关问题的复合型专业人士。

@jacksir
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1 、与人为善，助人得乐
2 、问心无愧，光明磊落
3 、学习 @krixaar ，聪明行善
4 、与恶人不计较，let it go ，let sb go

在国内，面向对象编程，不一定有对象
在菲律宾，面向挨打编程，一定会挨打

A 、作为个体，反思自己：
1 、用户思维，为结果负责，很好的价值观
2 、团队协作，明文规则或口头约定，要坚守； 如果与最终价值准则冲突，要上下沟通，再决定是否特事特办

B 、作为团队领导，反思领导力：
1 、不当众批评个人，尤其是带情绪做人格判定乃至人身攻击。没有一个人喜欢被当众公开处刑。
2 、对事，也对人——
对事，是偶然发生还是频繁发生？前者特事特办，后者要反思自己定下的流程制度
对人，要先弄清楚动机。动机好，即便事情没办好，也不要指责。要有容错思维，鼓励和培养团队成员。再用正确的做事方法来处理，确保后续不会再犯。

C 、工程思维
效率、质量、成本，本身就是互相制约的三角。

成本受制的情况下，既要效率（合并都要由某人审核太麻烦），又要质量（一次“误”操作都没有），只能说要求很高，那就更需要提高每一个团队成员的能力并加强沟通协作，建立彼此间的信任。

觉得有个中字,肯定是可靠的
==》中，老中，中毒的“中”也是“中”啊，可靠吗？哦，中医说了，是药三分毒，所以中毒也没错 ：）