疫情后比较直观的变化：
1 、平均呼吸道疾病率上升一个台阶，2 、咽炎、咽炎外显出来了，3 、吸烟者感冒后烟味可以传播很远，4 、干净卫生隔绝不了病毒：厕所、公共区域病毒高传播区域，甚至厕纸都携带传播病毒。

“我”并不是单一主体，而是一个复合系统：一部分是由基因与本能驱动的生物自我，另一部分是能够反思、规划与延迟满足的觉醒自我。
在大多数时间里，行为由本能系统主导，它追求即时收益、能量节约与风险回避；而觉醒自我由于耗能高、反馈慢，在现实中很难持续掌控行动。

因此，人往往更容易选择即时享受——那是生物本体在获得满足，而觉醒自我只是事后参与与解释。
如果如此长期缺乏主动控制，行为模式会越来越固化，觉醒自我对系统的影响力也会逐渐减弱。
于是最终人与动物在驱动力上没有本质区别，但人虽然拥有也失去了对驱动力进行控制干预的能力。

参与一下

把你的不可替代性发挥出来，把领导的不可替代性替代掉，把问题、方案、沟通承接过来，成为领导班子就是顺其自然的事情，否则，就是领导的先锋部队啊。

关于（改变）重新选择成长路径的思考

在面对新的挑战时，我意识到有两条路径：
条件 1：我们自身是一套完整运行的系统，可以“调用”已有技能去应对新的任务，然后这样学习自媒体。
条件 2：彻底摆脱原有的桎梏，从零开始，一招一式地训练，积累能量与力量，不依赖原有技能或电子装备。

经过思考，我更倾向于后者——真正从零开始，用每一次不经意的努力去塑造新的自己。就像一棵小树苗慢慢长大，映衬出广阔的天空；当输出成为常态，改变不再只是改变，树不再只是树，而是泉涌般持续不断，像瀑布奔流不息。最终，行动与心意合一，达成知行统一的境界。

一、分析
1.划分边界：明确大脑、身体、感知系统，以及周围环境的界限。
2.目标：像“木桶原理”一样，补齐各个系统的短板，让单一困境不会影响整体运作。
3.收益：增强感知能力，及时察觉环境变化、潜在风险以及自身健康状况。

二、规划
1.隐患：疫情之后，体能明显下降，需要系统恢复与提升。
2.行动计划：自 2022 年以来，累计跑步约 300 公里，保持 27 分钟/5 公里配速，持续三年（ BMI 21 ）。每一次跑步都是在与惰性对话，同时重塑自我。
3.感悟：在引入新元素之前，很难想象变化后的样子和体验，就像在梅子里加入新味道，酸甜交错，意外而丰富。
4.变化方式：像一潭墨水，尽可能倒掉沉积的旧墨水，注入清水，重新打磨自我，刷新认知与身体。
5.下一步计划：学习跳舞，并带动周围的人一起尝试与改变。
6.原则：改变不是为了完成某个固定目标，而是一种持续的习惯，一种生活方式。

整体思路就是：如果不依赖旧有技能，从零开始训练自己，重塑系统的每一部分，让改变成为自我重新成长的自然节奏。那么新的自己基本不会受原来的执念影响。哪天得空回过头看看你的人生轨迹，你已经塑造出来了两个以上的版本，你可以选择某个时间成为某个版本，而不是被环境束缚着，进退维谷、骑虎难下。

#67 后续：

AI 的崛起并未否定学校教育的价值，而是倒逼其转型(包括家长引领孩子提前布局)。
教育的核心从“知识灌输”转向“能力塑造”与“人格养成”，其社会功能（筛选、社会化、公平保障）短期内无可替代。
问题不在于“是否还要上学”，而在于“如何让家长加持下的教育更适应 AI 时代的需求”。

教育的核心意义，并不在于“成才”，而在于让年轻人默认接受自己是被管理对象，同时给予希望，通过掐尖让这套体系看似有效。

一旦进入学校体系，家长作为外人的意见判断即便正确，也很难对抗老师长期、密集的价值灌输，以及同伴示范效应，在一条政策面前苍白无力。在集体叙事面前，方向是否正确已不重要，关键在于是否与大多数人同行——即便前方是火海，也会被裹挟着一同前往。

在这一前提下，个体层面真正可行的策略并不是正面抗衡体系，而是在完成既定学习任务之外，尽早为孩子埋设大量兴趣与探索路径，并让其误以为是“自主发现”。只有这样，哪怕过程受挫、代价惨烈，孩子仍会愿意持续投入——正如沉迷游戏、手机或青春期谈恋爱一样。与之不同的是埋设的兴趣点和探索路径肯定不会太差。

但必须承认，这种“埋点式引导”的难度，远超大多数家庭的能力边界。它要求家长在认知、时间与学习能力上，长期领先孩子至少一个层级，而现实是：在当前社会结构下，多数成年人自身的文化素养与精力储备，并不足以完成这一任务。

具体而言，少数可行方式非为三个维度展开：

1.后来居上：是在孩子擅长的领域直接碾压，比如游戏带他飞、迅速耗尽其成就感，引导其转向新的兴趣；
2.提前准备：是提前占据认知高地，包括各种符合年纪的玩法（琴棋书画这些正经事儿可能要排除掉），在其探索前已掌握更高层级内容；
3.处成朋友：是与孩子共同进步——但这一条在现实中几乎不具备可操作性（大人毕竟没有孩子学习能力好）。

最终结论要点是：这种策略既不讨好，也不能被孩子识破。一旦被看穿，博弈即刻失败。因为多数成年人只是在自身行业中显得专业，放在更广阔的认知维度上，可能依然是初级参与者，信号就是在日常生活中与孩子多次无形中的较量已经落在了下风而不自知（抵触、不听话）。问题或许不在于孩子是否叛逆，而在于我们是否长期高估了自己对世界的理解深度。

附加：
其实个人也有探索出来一些阶段性的知识，曾与学习心理学、社会科学的朋友反复讨论，并在实际工作中的沟通博弈，以及与孩子相处的过程中不断验证与修正。相关的具体思路与案例，由于篇幅限制，后续各看官若有需要可以留意一下，再单独展开。

@frank3 一个孩子陪伴和性格养成最合适的年纪是 7 岁以前，在发展心理学、神经科学和依恋理论中有比较明确依据的结论。

如果错过了这段时间，或者当时用了错误的处理方法，那么可以说弥补是比较困难的，因为人格当然这就需要更多的代价去纠正。

#22 后续

五、奖惩机制：
13 、去年教他跑步，想要需要 150 块钱，问明原因后表明我不应该给，但是如果实在需要，跑步 5 公里后截图给他。
六、兴趣探索：
14 、我在探索，他适合做什么，读书也推荐过，今年过年准备教他新的技能：跳舞，可以不学会，但是原理要明白，要能通过跑步、读书、跳舞，发现一个人是真的感兴趣，还是浮于表面，还是造诣颇深。

叔叔和侄子的成长录：

一、陪伴：
1 、2018 年过年，一同去了村庄南部的一个水坑溜达，拍了一张合照，
2 、2019 年门前堆雪人，拍了一张照片
3 、看电视，告诉他这个词可以在这个语境下使用
4 、侄子：叔叔，你要是当老师，应该是个很不多的老师啊。
5 、2020 年，他 8 岁，我们睡一个被窝。
6 、我知道一个孩子影响最大的前 8 年我都陪着度过了。
7 、他要求的一切，我都需要他告诉我原因。我就可以满足
二、倾听和经历分享：
8 、最好的方法是分享：我和他分享了我从上学到工作的所有历程。
9 、现在他已经 16 岁，他的所有近况都可以告诉我，知无不言。
10 、他也会听取我的建议，适当和周围人接触，获取一些除去亲情、友情之外的人际关系指导北。
三、尝试去解决他感觉困难的事情
11 、和他妈妈沟通问题，之前几乎不说话，现在也可以偶尔聊一聊。
12 、想做一件事就做到用尽全力：去年 10 去旅游，一天步行 12 小时。
13 、暑假在亲戚家的工厂实习，体验了劳动的辛苦和获得感。五一去帮助奶奶掰玉米。
四、未来（计划）：
12 、在他困难的时候帮扶一下。

最近两周 macmini 每天经常多次死机，起初怀疑更新和抖音兼容有关，结果推翻了。

然后把日志给 AI 分析，配合着倒腾一圈硬盘、数据线、显示器，最后 AI 查下来，说是主板问题建议我做好准备。😭😭

在我将要放弃的时候，发现空调刚换气启动的时候死机了，于是想着通过人工排除法碰碰运气，最后查下来是家里开了空调导致电压不稳（关闭两台空调问题解决）😂😂😂

IOS+ aV9qQGxpdmUuY24=
感谢大佬

@tencentcloud 这里作一个提示：已经确认是腾讯 cdn 节点故障引起的。

aGF5ZGVuZGVlcA==
支持

@tencentcloud 谢谢反馈，以下仅供参考，初步怀疑是北京、成都腾讯云部分节点有问题，我们在公司网络侧杀掉连接腾讯云以上节点的连接，新建立的连接，传输图片、文件速率正常。

谢谢大佬

前几天 gv 发送短信后，被封了，找回多次失败😔

这题我会，你们的 app 进入👮的监控黑名单了，支持监控的手机〔都明白型号列表〕有安装这个 app 就上传后台发出工单⏫