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V2EX 提问指南
jollylee2012
V2EX  ›  问与答

今年 34 了,老是忘事,

  •  
  •   jollylee2012 · 2022-11-11 11:40:45 +08:00 via iPhone · 4309 次点击
    这是一个创建于 730 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    认识几次的人,过些天就忘了叫什么名字。 还有什么办法能提升记忆力的,平时晚上 11 点勾睡觉居多,中午午睡 10-30 分钟

    34 条回复    2022-11-14 00:30:28 +08:00
    perfectlife
        1
    perfectlife  
       2022-11-11 11:49:53 +08:00
    27 也忘事
    zictos
        2
    zictos  
       2022-11-11 11:52:49 +08:00
    如果不是很上心是这样啊,我对某些见得少的亲戚,很多年了见面后都不知道叫什么。但是一些其他自己的事情就哪怕十多年了都仿佛昨天发生的一样,很多细节都记得很清。
    可以吃下复合维生素和矿物质片,坚持每天吃肯定有点好处,身体的一些小毛病都可能没了。
    有一种“银杏片”的保健品据说也能提升记忆力,不过我没吃过,估计也没太大效果。
    fgwmlhdkkkw
        3
    fgwmlhdkkkw  
       2022-11-11 11:53:22 +08:00
    我也这样,手机日历待办就行了。
    willxiang
        4
    willxiang  
       2022-11-11 12:16:32 +08:00
    离不开日历提醒,合理利用手机记录提醒
    westoy
        5
    westoy  
       2022-11-11 12:57:17 +08:00
    正常的

    我现在都不做那种关系复杂的业务模块了

    时间拖长点, 数据关系复杂一点, 之前写的东西都忘了, 甚至已经好多次写了一个实现之后发现怎么报重复啊, 打开另一个文件一看, 我草, 两三天前写过了
    ICB
        6
    ICB  
       2022-11-11 13:25:31 +08:00
    你已经属于比较晚进入老年行列,一般从 31 就开始。
    Qpua00az8c0ckiOM
        7
    Qpua00az8c0ckiOM  
       2022-11-11 15:32:32 +08:00 via Android
    健身是万能的
    del1214
        8
    del1214  
       2022-11-11 16:17:51 +08:00
    补肾
    imicksoft
        9
    imicksoft  
       2022-11-11 17:07:14 +08:00
    好记性不如烂笔头,多记笔记吧。
    Chad0000
        10
    Chad0000  
       2022-11-11 17:19:25 +08:00   ❤️ 2
    幸亏你没阳过,否则就是“后遗症”了
    zzzkkk
        11
    zzzkkk  
       2022-11-11 17:24:58 +08:00
    大脑老化
    脑供血不足
    大脑的毛病很多的
    zzm88104
        12
    zzm88104  
       2022-11-11 17:26:25 +08:00
    “记性差不是问题,记不住才是问题” 默默打开 notion 记下一切
    bojackhorseman
        13
    bojackhorseman  
       2022-11-11 17:28:50 +08:00 via iPhone
    我现在半夜醒来都忘了眼罩是怎么戴上去的了。日常更是健忘,以前张口就来的古诗,现在想半天想不出来开头,还有一些人名,死活想不起来。
    bigshawn
        14
    bigshawn  
       2022-11-11 17:30:35 +08:00 via iPhone
    比你大几岁,已经离不开日历和提醒事项。
    mengdu
        15
    mengdu  
       2022-11-11 17:32:10 +08:00
    八部金刚经 XD
    imdong
        16
    imdong  
       2022-11-11 17:33:23 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我 29 了,也这样,已经好多年了
    yexiao117
        17
    yexiao117  
       2022-11-11 17:34:54 +08:00   ❤️ 1
    戒色,有用,少撸点(非开玩笑)
    ihciah
        18
    ihciah  
       2022-11-11 17:35:20 +08:00
    感觉问题不大?我本人记性很差,包括但不限于很久都记不住同事名字;中学时背课文每次都是最后一个会背的。但这么多年发现好像记性差也有好处,会强迫自己多理解一些逻辑,以及重要信息会借助外部工具来存储和提醒,可靠性反而更好一些。当然不是说记性差是好事,但我觉得也没那么坏吧,顺其自然,能记的记记不住拉倒。
    razios
        19
    razios  
       2022-11-11 17:55:09 +08:00 via iPhone
    @yexiao117 跟撸无关是脑子里小姐姐太多有关^
    wonderfulcxm
        20
    wonderfulcxm  
       2022-11-11 18:00:33 +08:00 via iPhone
    这个年龄不太正常,有可能阿尔兹海默症前期,认真脸。
    zktsin
        21
    zktsin  
       2022-11-11 20:01:46 +08:00
    多靠流程和工具
    arnosolo
        22
    arnosolo  
       2022-11-11 20:56:53 +08:00
    我现在特别重视教程的编写, 倒不是为了给别人看, 而是现在记忆力实在是差, 过两个星期甚至都不记得自己做过什么. 就像这样 https://arnosolo.github.io/blog/zh/how-to-build-a-pwa-form-scratch.html
    winglight2016
        23
    winglight2016  
       2022-11-11 21:21:48 +08:00
    推荐 rewind.ai ,记录下笔记本前发生的一切
    huwangguijiang
        24
    huwangguijiang  
       2022-11-11 22:15:24 +08:00 via Android
    我今年 27 ,记性也差的不行
    ajaxgoldfish
        25
    ajaxgoldfish  
       2022-11-11 22:19:11 +08:00
    今年 21 也是不如十几岁的时候了,很久以前看过一篇论文据说多吃鱼有效。Google 学术看看那些引用比较高的论文,找找有没有解法
    just4id
        26
    just4id  
       2022-11-11 22:42:19 +08:00 via iPhone
    要防痴呆了
    brblm
        27
    brblm  
       2022-11-12 06:13:32 +08:00 via Android
    别人刚说完话我就忘记说的是什么了
    mmz0717
        28
    mmz0717  
       2022-11-12 13:08:19 +08:00
    你这作息很规律啊
    stroh
        29
    stroh  
       2022-11-12 14:37:35 +08:00
    同一个部门,一起工作 3 年的同事的名字还没记住,什么水平?每次想叫他都先查下飞书群...
    jollylee2012
        30
    jollylee2012  
    OP
       2022-11-12 20:54:50 +08:00 via iPhone
    老了,得认
    LiubaiQ
        31
    LiubaiQ  
       2022-11-12 21:57:35 +08:00
    我靠,不会吧,老哥经常运动不,三餐营养都正常?按说 30 来岁是身体巅峰期啊,虽然记忆是降低一些的,但肯定没这么夸张。

    或者你睡觉打鼾严重吗?我是知道打鼾严重可能存在睡眠呼吸暂停,睡眠状态血氧掉到 90%以下甚至 80 以下,醒来之后还是累、困,这个对记忆力影响非常严重。
    LiubaiQ
        32
    LiubaiQ  
       2022-11-12 22:04:53 +08:00
    假如打呼严重,有烟酒等高危因素,最好去医院挂个呼吸科查一查吧,不正常的,时间长了会诱发一堆病,最坏的就是肺心病,猝死,其次 ED ,别的一堆。。。
    jollylee2012
        33
    jollylee2012  
    OP
       2022-11-14 00:00:28 +08:00 via iPhone
    @LiubaiQ 谢谢🙏睡觉确实有打鼾,马上体检了,顺便看下
    LiubaiQ
        34
    LiubaiQ  
       2022-11-14 00:30:28 +08:00
    @jollylee2012 客气,不过一般体检中心没有睡眠监测,建议还是去三甲呼吸科或者睡眠呼吸暂停综合征专病科室
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