现在 30 岁，感觉睡眠不够的情况下真的头晕，不像刚毕业的时候了，😓
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HHA 1 day ago
盐酸达利雷声片
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HHA 1 day ago
靠这个清醒活着
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LUOMUXIE 1 day ago
基本能达到一个小时的深度睡眠，7 个小时的平均睡眠
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illion 1 day ago
现在习惯睡前把手机放客厅充电，睡前躺床上看会儿纸质书，对睡眠改善挺有帮助的。
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DeepSIeep 1 day ago
你钓鱼么？ 你知道么鱼口最好的时间是早晨 4 点到早晨 8 点。
想办法染上这个，你就能享受到早睡早起的乐趣了 |
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squirrel7105 OP @DeepSIeep 哈哈哈这个太离谱了 睡不够的 我睡觉还是有点晚 晚上 11 点多才睡
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squirrel7105 OP @illion 对 我这几天确实这样干的 就是当你够不到手机的时候 你就只能闭眼 一会就睡了
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squirrel7105 OP 怎么了 严重失眠吗 尽量少吃药 还是多运动调理一下身体
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GoflyYang 1 day ago via iPhone
我最近每天加班到一点多 倒头就睡
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Lilithia 1 day ago
我睡前看打红警的视频，看一分钟就睡了
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94 1 day ago
固定一个入睡的时间，我现在就是每天固定在 00:30 左右放掉手机就直接睡。
其实在到点之前就其实要开始降低大脑的兴奋程度了，比如说少刷短视频。如果一开始不习惯，可以找一个慢节奏的长视频作为助眠底噪。 |
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ylsc633 1 day ago
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Chicagoake 1 day ago
@Lilithia 笑死，最近看主播玩基于魔兽做的刷刷刷的游戏，有很多很催眠。
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HetFrame 1 day ago
自从学上吉他后就不在熬夜玩手机，弹着弹着就困了就直接开睡
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wqhui 1 day ago
习惯关灯后就不看手机，所以手机放哪对我来说都一样。现在主要是要早点躺床上，之前玩游戏经常玩到 12 点半后，白天睡不够很难受，现在工作日都把游戏卸载了，周末再玩
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NewYear 1 day ago
我开灯睡觉，手机开听书放在枕头附近
音量 30%…… 完全未被物理定律。。。。 |
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NewYear 1 day ago
修正：
完全违背物理定律。。。。 |
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squirrel7105 OP @wqhui 对对对 真的很难再入睡。。。我早上醒了再睡就睡不着了
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squirrel7105 OP @GoflyYang 注意身体哦 这是在哪个大厂 加班到一点多 真是离谱
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GoflyYang 1 day ago via iPhone
@squirrel7105 普通打工仔
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timi 1 day ago
看印度骚叔按摩助眠😅
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