先说下自己的基本情况吧，97 年，和老婆在一起整整 5 年，结婚 3 年，孩子刚满 1 岁，本来以为是一家三口的幸福开端，没想到最近这段时间，我快被折磨得崩溃了。
大概半个月前，偶然了解到 NPD （自恋型人格障碍），一条条对照下来，发现和我老婆的表现几乎完全对得上，越看越心惊，也越觉得自己这些年的内耗和痛苦，不是我的问题。
具体说说她的表现吧，都是长期反复出现的，不是偶尔一次的情绪不好：
1. 习惯性打压、贬低我。不管我做什么，从来没有肯定，永远能挑出刺。
2. 控制欲极强。管我的工资、管我的手机，甚至管我和朋友、父母的来往。我稍微不顺从她的意思，比如和朋友聊两句天没及时回她消息，她就会冷暴力、阴阳怪气，甚至哭闹、道德绑架，说我不爱她、不负责任，不在乎这个家。我感觉自己没有一点私人空间，整个人都被她绑着。
3. 最让我崩溃的是“煤气灯操控”。她会无缘无故地激怒我、挑衅我，故意说一些难听的话、做一些让我不舒服的事，等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候，她又会立刻冷静下来，摆出一副无辜的样子，反问我“你怎么这么暴躁？”“我什么都没做，你为什么发疯？”“你是不是有病？”。到最后，我都会自我怀疑，是不是真的是我太敏感、太冲动，是不是我真的有问题。
我们在一起 5 年，结婚 3 年，以前恋爱的时候，她也有一些小脾气，但没这么严重，自从生完孩子，这些行为就变本加厉了。我一开始以为是她产后情绪不好，试着包容、体谅，多分担带娃的压力，可不管我怎么做，她都不满足，反而越来越过分。
现在我每天都活得很压抑，上班没精神，下班回家就提心吊胆，生怕哪句话、哪个动作惹到她，长期被这样折磨，我感觉自己的精神快要垮了。更让我纠结的是，孩子才刚满 1 岁，正是需要父母陪伴的时候，我不想让孩子在一个不完整的家庭里长大，但我也真的扛不住这种无休止的精神操控了。
现在有几个困惑，真心求 V 友们帮我分析分析、支支招：
1. 这种情况，真的能确定是 NPD 吗？如果想确诊，必须带她去医院精神科吗？但我知道，她肯定不会承认自己有问题，更不会愿意去医院，强行带她去，只会让她加倍打压我，该怎么办？
2. 如果真的是 NPD ，还有改变的可能吗？我还有必要再尝试沟通、再努力修复这段婚姻吗？
3. 我现在很纠结，到底要不要离婚？离婚的话，1 岁的孩子该怎么办？我舍不得孩子，但也真的不想再这样被折磨下去；不离婚，我感觉自己迟早会被拖垮，也担心这样的家庭环境会影响孩子的成长。
可能我说得有点乱，毕竟现在脑子很混乱，每天都在内耗。真心希望有类似经历，或者了解 NPD 的网友，能给我一点建议，告诉我该怎么应对，该怎么选择。谢谢大家了。
大概半个月前，偶然了解到 NPD （自恋型人格障碍），一条条对照下来，发现和我老婆的表现几乎完全对得上，越看越心惊，也越觉得自己这些年的内耗和痛苦，不是我的问题。
具体说说她的表现吧，都是长期反复出现的，不是偶尔一次的情绪不好：
1. 习惯性打压、贬低我。不管我做什么，从来没有肯定，永远能挑出刺。
2. 控制欲极强。管我的工资、管我的手机，甚至管我和朋友、父母的来往。我稍微不顺从她的意思，比如和朋友聊两句天没及时回她消息，她就会冷暴力、阴阳怪气，甚至哭闹、道德绑架，说我不爱她、不负责任，不在乎这个家。我感觉自己没有一点私人空间，整个人都被她绑着。
3. 最让我崩溃的是“煤气灯操控”。她会无缘无故地激怒我、挑衅我，故意说一些难听的话、做一些让我不舒服的事，等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候，她又会立刻冷静下来，摆出一副无辜的样子，反问我“你怎么这么暴躁？”“我什么都没做，你为什么发疯？”“你是不是有病？”。到最后，我都会自我怀疑，是不是真的是我太敏感、太冲动，是不是我真的有问题。
我们在一起 5 年，结婚 3 年，以前恋爱的时候，她也有一些小脾气，但没这么严重，自从生完孩子，这些行为就变本加厉了。我一开始以为是她产后情绪不好，试着包容、体谅，多分担带娃的压力，可不管我怎么做，她都不满足，反而越来越过分。
现在我每天都活得很压抑，上班没精神，下班回家就提心吊胆，生怕哪句话、哪个动作惹到她，长期被这样折磨，我感觉自己的精神快要垮了。更让我纠结的是，孩子才刚满 1 岁，正是需要父母陪伴的时候，我不想让孩子在一个不完整的家庭里长大，但我也真的扛不住这种无休止的精神操控了。
现在有几个困惑，真心求 V 友们帮我分析分析、支支招：
1. 这种情况，真的能确定是 NPD 吗？如果想确诊，必须带她去医院精神科吗？但我知道，她肯定不会承认自己有问题，更不会愿意去医院，强行带她去，只会让她加倍打压我，该怎么办？
2. 如果真的是 NPD ，还有改变的可能吗？我还有必要再尝试沟通、再努力修复这段婚姻吗？
3. 我现在很纠结，到底要不要离婚？离婚的话，1 岁的孩子该怎么办？我舍不得孩子，但也真的不想再这样被折磨下去；不离婚，我感觉自己迟早会被拖垮，也担心这样的家庭环境会影响孩子的成长。
可能我说得有点乱，毕竟现在脑子很混乱，每天都在内耗。真心希望有类似经历，或者了解 NPD 的网友，能给我一点建议，告诉我该怎么应对，该怎么选择。谢谢大家了。
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JimLee0921 8 小时 16 分钟前
我不知道
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liaozzzzzz 8 小时 15 分钟前 via Android  2
咋感觉更像产后抑郁？
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Cooky 8 小时 13 分钟前 1
早干嘛去了，下头劲儿太大上头来不及控制？要么她适应你，要么你适应她，要么离。
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ohoh 8 小时 11 分钟前
先往好的方面去努力，不排除是产后抑郁的问题。
我老婆性格性格是非常好也很阳光的了，但是产后特别是小孩 6 岁前，小孩的各种作，怎么能让爸妈生气怎么来（类似说小孩 2-3 岁的那种恶魔期），导致中间很长时间有一些你列举的一些，但是没你的这么严重，我们吵闹过几次。似乎有些事不爆发，双方都不知道各自的问题和事态发展的严重性，但是总体都是像好的方向发展。 祝好！ |
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Honours 8 小时 10 分钟前
别人也给不了建议。
找时间和老婆好好坦诚的说说你的想法，以及你想设立什么样的边界。如果她这都做不到（不愿意做）。我觉得没啥好说的，她永远不会改，不会变，你如果愿意忍就忍。 这种人你别想什么带去医院，npd 需要长期的心理干预，她都不愿意听你说话，你做什么不合她的心意就觉得你在反对她，没法治疗。就算去医院也只会迁怒于你，下次绝对不会跟你去医院。 |
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Honours 8 小时 9 分钟前
可以尝试以产后抑郁的话题让你老婆去一次医院。这种需要她愿意配合才有用。她不想改你完全没办法。
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66beta 8 小时 9 分钟前
产后抑郁影响肯定也有的，刚谈朋友的时候，我老婆一点就炸，吃饭的时候放个屁都不行。
在一起多年后，性子慢慢被我磨平了，按她说法是因为我“慢性子、冷暴力”，炸不响了。而且我有正反馈，她越是不炸了，我就越是舔着她。 |
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left7410 8 小时 8 分钟前
听起来像产后抑郁，要么带她去咨询一下心理医生？
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xclimbing 8 小时 5 分钟前
开诚布公，好好谈谈，看看对方是否愿意进行公平的交流。做好离婚的准备。孩子长期生活在一个不和谐的家庭，造成的损害大于离婚。人首先得活下去，才能谈生活质量。
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azhangbing 8 小时 5 分钟前
这个我会，我妈是 NPD 所以从小我爸受不了控制 5 岁就跑路啦， 然后去各种亲戚卖惨，我呢被控制
为了摆脱控制 我的方法是 从初中开始我就逃学 不回家 出去自己解决 这期间我妈就各种说自己很惨 儿子不听话 亲戚就是各种说我不懂事 1 、从小 我就没有任何决定权 因为我就是个木偶一样 不需要自我意识 只是需要当个血包收到控制 2 、我不能比她强 比如我取得了成绩 她就说别人怎么样 博士生 多优秀 要向别人多学习 而不是正常家庭的 儿子我为你骄傲 3 、为了满足全能自恋 我需要给她提供情绪价值 她却不会给你提供什么价值 比如生日买蛋糕 她会说 买个小蛋糕吧 我不吃巴拉巴拉的 正常家庭：今天生日 我们去好好庆祝一下！ 还有更多这里不打字了，最后，NPD 没救 那么你成为血包，那么离开 没有救的 他们的意识和认知都是极其低下的，不存在自我解封和进步的可能，你可以找心理咨询 如果这个人说 NPD 有救 大概率就是个骗子 |
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bk201 8 小时 5 分钟前
之前看过如果是真 NPD ，一般和童年创伤有关，你可以试着分析分析，找到原因再确诊。这个孩子大概率也会受到影响，而且治不了，我是建议直接远离，我老婆 BPD ，我在尝试相处，也挺难的。
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jsondog 8 小时 4 分钟前 2
我遇到了和你一样的问题，老婆有一点事，动不动就发火，摔东西，有一点不顺着她说，或者没有按照她自己预期的那样来，上来就发作，和疯了一样。 正在考虑离婚，这个社会正常的女的，太少了，为啥都这个逼样。女人的痛苦源自于「很多事没达到自己的预期，内心不满」（提诉求的人）；而男人的痛苦源自于，「我已经各种付出，改变了，女的还是这么事逼，这么能作」（满足别人诉求的人）。
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bzw875 8 小时 3 分钟前
嗯，有段时间老婆心情不好时，我也遭过这种折磨。
你们一起去看心理医生吧，产后关系，和她生娃没工作脱离社会就更要把你抓牢，你给她一点事做免得把你逼疯。请保姆让她去工作。 |
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stackoverflowos OP 谢谢各位 V 友的回复，很多人说看着像产后抑郁，我一开始也这么以为过。
但其实这种打压、贬低、控制、故意激怒我再倒打一耙的模式，在怀孕之前就长期存在了，不是生完孩子才突然变成这样。 之前只是我一直在忍、在自我说服，觉得是自己脾气不好、不够包容。最近又因为一点小事被她故意激怒，逼到我情绪爆发，然后她反过来问我 “你为什么发疯”，我才彻底冷静下来回想： 这么多年一直都是这套模式，不是产后情绪问题，是她一贯的性格和相处方式。 只是有了孩子之后，压力变大，她这些行为变得更频繁、更明显，我也终于扛不住了。 现在就是很迷茫，不知道这种情况还有没有改善可能，也不知道为了孩子该不该继续耗下去。 |
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yshan 7 小时 58 分钟前
你老婆有没有工作？找个工作或者 找点喜欢的/新鲜的 事儿做，或者多出去玩玩。不然时间多了，要么发呆，要么就容易胡思乱想
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lovedebug 7 小时 53 分钟前
@stackoverflowos 你负责带娃，最起码周末把娃自己带出去给妈妈休息时间，就没这些事情了
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coderluan 7 小时 53 分钟前
NPD 是人格障碍，不是精神疾病，也就她自己没有类似焦虑抑郁的情况，医院也治不了的，而且即使没 NPD 就是，单纯的 PUA 你，你也得想办法吧。
产后抑郁的概率不大，因为抑郁是针对自己，而不是他人，抛开抑郁产后受激素影响，也确实会情绪化一段时间，但是一般半年就恢复了，楼主这都一年了。 这种情况，对楼主个人最好的方案就是离婚，越早越好。但是孩子太小绝对会判给母亲，而以对方的性格，你懂的，也就是目前没有两全的办法。楼主自己有病不治，拖成绝症了，医生也没啥办法，爱吃啥吃点啥吧。 |
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asdfinstall 7 小时 49 分钟前
我昨晚也刚经历这样的，明知道我不喜欢这样，偏偏故意激怒我，然后导致我发脾气摔东西了。然后又装的很无辜说为什么我控制不了自己的脾气，是我总是改不了。出现事情并不是先去考虑为什么这样，而是抱怨我的反应，说我没照顾她的情绪。哎，好累。
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bk201 7 小时 46 分钟前
@stackoverflowos 如果确诊了，我觉得为了孩子，更得分开，否则孩子大概率会有创伤得童年，得个 BPD 或者啥的精神障碍，相比你俩离婚更严重。当然你也可以观察她对孩子态度，如果和对你得模式一致，为了孩子，建议你分开。
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desususula 7 小时 45 分钟前
NPD 是治不好的，唯一的办法就只有离开。能够战胜 NPD 的只有 NPD 。然而 OP 既然能够和 NPD 结婚，就代表了你是她心中完美的情绪血包，除了离婚之外，没有任何办法。我之前的女领导就是这样的一个人，极端情绪化，所有在她手下工作的人都战战兢兢，偶尔还会没有来由地痛骂下属，每次出事了，都会说反省自己，要么说自己更年期，每个月都有那么几天之类的，但是第二天仍是如此。然而，她在表面对领导非常谄媚，从来都是一个精明能干的女强人形象。
在公司这种权力组织形式下尚且如此，在家庭关系里我更加不敢多想。每一次路过她办公室，都会听见她对公婆带孩子行为的一次次抱怨。似乎是因为她的孩子年纪尚小，只有三四岁，所以讲话刻意温声细语，然而从她给孩子报各种课外班的行为看，以后也一定会拼命鸡娃。我没见过她老公，但是作为她的下属，我非常同情她老公。直到我辞职之前，她还在企图贬低和打压我，确认离职日期后，她几乎一句话都不和我说了。 |
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everyx 7 小时 43 分钟前
夫妻之间有什么话多聊聊，绝大部分人都是不会表达自己内心感受的，需要多沟通才能消除误解，不要在这里瞎猜
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stackoverflowos OP @bk201 #11 确实跟老哥说的很像。她从小爸妈在她刚出生没多久就离婚了，基本是奶奶带大的，中间还吃过一段时间百家饭。跟着她爸，但她爸酗酒、也不负责任，对她完全不上心。
所以她这种性格模式确实是从小就形成的，我也明白 NPD 基本很难改，也担心孩子长期在这种环境里受影响，只是现在有孩子，真要彻底远离还是特别纠结。 |
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cmdOptionKana 7 小时 28 分钟前 via Android 2
我老婆也曾经有过类似的苗头，被我“治”好了，方法就是我也发疯，而且我比她更疯，她自然就想休战了。
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iwh718 7 小时 15 分钟前 via Android
我对象也这样，贬低我，打压我。我办婚礼第三年了，她也在家三年了。一直拖着不领证，今年我也受不了了，我自己也拒绝领证了。以后也不考虑要孩子。😆。
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qifeng7 7 小时 14 分钟前
我老婆在结婚前也有点控制不住情绪，经常生气，结婚后像是变了一个人，情绪比我还稳定，我得找个时间问问她原因
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worldlist 7 小时 2 分钟前
要不怎么说说对象要娶家庭干净的，不然容易带到下代人。op 还是努力带她去看看心理医生吧，不然以后小孩子也被她祸害。
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userlogin 6 小时 38 分钟前
是不是还总是习惯性反问，不会好好回答；总是动不动发脾气，打压你不给面子，不顾任何场合；双标，让你做事说话都得小心翼翼，否则随时可能点炸；等等...
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Sayonaracc 6 小时 37 分钟前
周末刚看完危险关系，很多都对上啊，建议看看
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huaweii 6 小时 33 分钟前 via Android
管工资？又是上交工资的？？
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wniming 6 小时 32 分钟前 via Android
@cmdOptionKana #24 你是怎么发疯的？
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hfJ433 6 小时 32 分钟前
@iwh718 应该庆幸你没领证，这样你在法律上还是未婚，这样下次结婚容易一些
@stackoverflowos #14 这种问题也不是现在才有，一开始你就发现了，现在只是说包袱太重了，你即使想甩包袱也不好甩了，沉默成本很大 |
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bigxixi 6 小时 31 分钟前
「等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候，她又会立刻冷静下来，摆出一副无辜的样子，反问我“你怎么这么暴躁？”“我什么都没做，你为什么发疯？”“你是不是有病？”。」
你在你们经常吵架的地方偷偷装个监控，冷静下来了回放复盘一下，就能明确是谁先无辜了 |
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liu731 PRO NPD 人群 99%原生家庭苦难、童年创伤。OP 对照下～
By the way: 这也太窒息了吧，回家提心吊胆（生无可恋）的～ |
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cmdOptionKana 6 小时 23 分钟前 via Android 2
@wniming 她大喊大叫我也大喊大叫，她摔东西我也摔东西。其实有点像伊朗对付美国，你要开战我也开战，你要和谈我也可以谈。
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evamayy 6 小时 19 分钟前
这种精神内耗真的很折磨人，特别是孩子还这么小。建议先带她去看医生排查下产后抑郁
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azhangbing 6 小时 14 分钟前
@stackoverflowos #14 NPD 最怕的就是 ta 会一直打压孩子 多去孩子的自主权和人性 说实话 孩子跟 NPD 很惨很惨 最后只是沦为一个血包被吸血到死，能觉醒还好，觉醒不了的 一辈子都只是个血包，没得感情和灵魂了
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susunus 6 小时 14 分钟前
有没有可能是你老婆 没钱 + 没性生活 + 内分泌失调 + 压力大
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stackoverflowos OP @liu731 原生家庭苦难、童年创伤。确实很对
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stackoverflowos OP @coderluan 离婚她应该不会这么容易妥协。离了我是解脱了，如果小孩跟着她，不忍心。
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ala2008 5 小时 17 分钟前
同意楼上，加个监控，看看谁发癫
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lixintcwdsg 4 小时 51 分钟前
1. 这是绝症,你还想着事情会变好？
2. 你这么发出来，大概率你也会继续忍，忍不了的根本就不会到现在（ NPD 类型，不是忽然这样，是一直这样），所以推测你也解决不了问题。 3. 就别想着会有一个“好”结果了，沉没成本不参与决策很简单，但是你一定做不到。 |
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iconliu 4 小时 42 分钟前
你是哪儿学到的 NPD 这种词的？
又是如何能做到，对一个给你生了娃的女孩子下这种定义的？ |
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gurachin 4 小时 40 分钟前
你好，不可能改变。除非她自己意识到问题，保持克制。外力无法改变
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ibuki233 4 小时 27 分钟前
我建议你采取灰岩法，你可以自己去检索一下。
不建议你采取回怼法，因为你如果能回怼，早就回怼了，说明你原生性格比较软糯，不太会主动怼回去。你都快 30 岁了再从头改造自己的性格是比较难的，只能有意识去训练自己。这点上我建议你放下底线，语言上肯定是怼不过她的，但你可以适当的不要脸。比如，你可能觉得夫妻有冲突要回避着孩子，不要给孩子造成影响。但你之后就试着放下这个底线，让她看到你为了维护自己也是可以不管不顾的。至于孩子，咱说白了有这种母亲，孩子肯定免不了会受影响的，你也不用想着完全让孩子在一个完美的环境中长大。事实上每个孩子都有各种原生家庭的创伤或问题。如果你都到发帖求助的地步，那你优先考虑你自己。学会自私。 |
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zerovoid 3 小时 15 分钟前
问就是离婚
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shmilypeter 3 小时 11 分钟前
@iconliu OP 妻子的行为非常符合 NPD 的定义，另外别把生孩子当成免死金牌和万能赎罪券，生了孩子并不等于你就可以虐待丈夫。
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adangcc 3 小时 4 分钟前
最近在看一本书《煤气灯效应》，感觉写的挺好的
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p4d9k 2 小时 49 分钟前 via iPhone
如果现在要离婚诉讼，2 岁以内孩子基本判给女性
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chenliangngng 2 小时 33 分钟前
婚前有那些现象，但是你依然和她结婚，那说明除了情绪问题，你还有更看重她的地方，只要那些事情没有发生改变，那你无需做任何抉择，不要因为在网上学了一个词就套到现实里面想要做点什么，除非你觉得其他的事情有变化，或者实在无法继续关系
我能给你的建议 1. 不要试图改变对方，都是成年人这基本不可能 2. 当对方做出攻击你的行为，你要知道对方就是这样的人，她就是这么对待人的，她的所作所为，和你本身无关，所以什么事也别往心里去。也就是少关注对方是怎么样的，多想想你想做什么 3. 原则问题，不要因为对方的任何原因而退让 |
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hsuvee 2 小时 27 分钟前
非要说什么原因，那就是揍少了，揍的多了偶尔不揍她突然会感觉你变好了
一直对她好的结果就是稍有不顺心立刻找你问题 最近发现两性之间不可能存在平等关系，下位永远都憋屈所以想让自己舒服就转到上位者吧 |
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germain 2 小时 26 分钟前
我建议 OP 自己去看一下精神科
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damontian 1 小时 39 分钟前
别把这些名词往人身上套，尤其是心理方面和精神方面，你不是专家，只会误判，更会潜移默化影响自己，孩子才 1 岁多，这个时候是最难的，等孩子大一点就会好很多，为人父母得经过这段时间，至于夫妻双方的相处，那是一辈子的事情，磨合吧，一点一点双方定下边界线，现阶段忍吧，不然你想怎么办？
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Moishine 1 小时 36 分钟前
早点止损，这种人没救的。
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psirnull 1 小时 33 分钟前
只有逃离。小红书 @关于 NPD 自恋型人格研究
https://xhslink.com/m/eDEwElUEoH |
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59
huieh 20 分钟前
魔法对轰，否则你惨了；
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