做个调查，通勤时间多久，几点起床、睡觉

68 条回复 • 2026-03-17 21:30:33 +08:00

1

KingHL

1 天前

除了起床早点，其他都挺正常的，睡眠也很充足

2

Croow

1 天前

上下班走路 5 分钟内，8 点起床，23 点躺床上，接近 12 点睡着。房租 1900 ，坐标杭州

3

designerly

1 天前

通勤单程 40min ，7.30 起床，12 点睡觉。每天早上起床感觉心脏跳的贼快

4

thanksssss

1 天前

上班下班通勤都是一小时感觉也很累但是是自己的房子就还行吧

5

laminux29

1 天前

通勤时间：走路 15 分钟

22:00 - 01:30 之间睡觉

06:00 - 07:30 起床

中午最长可以睡 3.5 个小时

6

zenfsharp

1 天前

11:10pm 准时放下手机睡觉； 7:30 前自然醒；通勤单程 20 分钟开车；午休能睡 20 分钟。

7

zhuyao

1 天前

开车通勤单程 45 分钟-1 小时 10 分（畅通和堵车的区别）
6 点 35 起床（起晚就会堵车吃不到食堂早餐，食堂 8 点 20 分就不供应了）
11 点-0 点睡觉
你没我折腾
我试过公司附近租房子，但是每天要吃外卖，难搞。

8

liu731

PRO

1 天前

通勤=30 分钟
起床=5 、6 点起床尿尿，回笼觉到 8 点
睡觉=10 点关灯玩手机、Pad ，困意自然睡

9

ooxx2123

1 天前

通勤：50min
起床：7 点 45 闹钟，55 起床，15min 洗漱。
睡觉：11 点半关灯玩手机，一般在 12 点左右睡觉，偶尔会熬夜到 1 点。

10

tina2998

1 天前

@designerly 你这睡眠时长很够呀，为什么还心跳快

11

IvanCrancy

1 天前

床位到工位走路 10min ，每天 1130 躺床玩手机，1200 左右关灯睡觉，第二天 750 起床，830 打卡

12

xuyouzhi

1 天前

9 点 10 起床，20 出门，27 骑车到公司楼下，29 打卡。

13

LinusWong

1 天前

开车单程 30 分钟
7:35 起床 8:10 出门
23:30-00:30 之间睡觉

14

CosmoLau

1 天前

6 点起床

通勤公交+地铁 1 小时 10 分钟，上下班总计 2 小时 20 分钟左右

晚上尽量 12 点以前睡觉

15

EJW

1 天前

通勤单程 20min 左右
12.30-1.30 左右睡
8.30 左右起
中午保底能睡 30min

16

yang59324

1 天前

通勤单程 1 小时 45 分钟左右
晚上 23 睡。
早上 7 点起
已经坚持了快 5 年了

17

joker622

1 天前

单程 50min ，8.30 起床，9.00 出门，午休 40min ，晚上 12.30 左右入睡

18

goodSleep

1 天前

很长一段时间是不到 1 点睡觉，目前正在逐渐调整到 12 点睡觉
7 点前起床
通勤时间 2H （其中有 1H 是高铁，补觉 30min 左右）
午休 20min 左右

19

ItsPaul

1 天前

单程 1 小时 40 分钟左右
8:00 起
8:20 出门
10:00 上班
17:50 下班
19:30 到家
24:00 睡

除掉午休和摸鱼时间，每天工作时间还不如通勤时间长，不知道自己每天在干什么，但是待遇又还可以

20

itsningningx

1 天前

600M - 小电驴 -- 通勤 2-3 分钟
12 点睡 8 点半起

21

759648397

1 天前

12~1 点睡觉，7 点起床，午休 20min ，通勤半小时

22

wulikanhuaz

1 天前

凌晨 2-3 点睡觉，早上 10 点起床，打车 10 几分钟到公司不吃早饭，12-13.30 吃饭加午休，19:30 下班

23

Vaspike

1 天前

以前来回通勤三个小时
现在来回通勤 15 分钟

24

DreamRob

1 天前

凌晨 0 点睡觉，8.20 起床，10 分钟洗漱，8.30 出门，租房，走路到公司 10 分钟左右，8.40 楼下等电梯，8.50 到公司。

25

tomclancy

1 天前

22 点 50 睡觉，7 点 15 醒来，中午休息 20min
出门到工位大概 40min

26

WolverineL

1 天前

24 点后睡 8 点起
通勤🚴16km 40-50min

27

benson458

1 天前

6 点半起床
7 点半到健身房
9 点 20 出发公司
10 点到公司
晚上 11 点半睡觉

28

sam7ikoma

1 天前

通勤时间 45 分钟
9 点起床，10 点上班
9 点下班，1 点左右睡觉
坐标上海

29

pkuxkxqiu

1 天前

通勤时间 20 多分钟
07:15 起床, 23:30 睡觉, 午睡 20 分钟

30

hiki112

1 天前

两三点睡，九点半起，通勤 15 分钟，午睡一小时

31

enderftt

1 天前

上下班各 1 小时早上 8:10 起晚上 12 点后睡

32

newbee2000

1 天前

7:15 起床
7:30 出门
8:00 到单位

5:30 下班
6:05 到家

10:30-11 点睡觉

33

haozheliu

1 天前

通勤自行车 15 分钟
6 点起床有氧吃饭/8 点不有氧
8 点半出门
12:30~14:00 公司午休
21 点到家
22 点上床

34

Chicagoake

1 天前

去年 2 月份开始上班，在公司旁边租了房子到现在，过一条马路就到，每天十点上班，九点五十出门。

35

GopherTT

1 天前

6 公里，骑辆瓜车半个钟到公司，贼爽，再也不用挤地铁了。

36

weicools

1 天前

单程 55 分钟，一点左右睡，八点五十起

37

KavinKily

1 天前

通勤走路 10 分钟
7:20 起床
7:40 出门
11:50~13:30 午休
5:30 下班
10:30 睡觉

38

imdong

1 天前 via iPhone

远程，通勤时间 0 ，八点多起床，差不多九点左右上班，晚上六点左右下班，十二点左右睡觉。

39

uCharles

OP

1 天前

太羡慕各位通勤距离近的了，我现在每天六点半起床，虽然睡得早，但是睡眠质量不好，很难受

40

hay0577

1 天前

开车通勤十分钟

不过要早上六点起床,给家里人做早餐,今天的早餐是炒烤冷面

冬天中午可以在车上无休一个半小时,夏天只能在办公室干熬到下午上班.

晚上五点半下班,立马开溜,七点去健身房混一个半小时到两个小时时长。

十点让孩子去睡觉躺床上刷一会儿手机大概十一点睡觉

41

zhuweitung

1 天前

通勤开车来回 25 分钟，7:15 起床，23:30 睡觉

42

designerly

1 天前

@tina2998 睡眠质量不好容易夜醒

43

tina2998

1 天前

@designerly 那你肯定有心事，压力大了

44

FrankAdler

1 天前 via Android

2-3 点睡，9 点起，9：30 分前到达地铁下车走路到公司刚好 10 点，晚点就要骑自行车了

45

kylebing

1 天前

20 分钟，1:00-7:30 13:00-13:30 19:00-19:20

46

imesrdfi8dzs

23 小时 3 分钟前

我以前通勤骑车+坐地+铁走路三个多小时,很折磨,OP 开车会舒服很多

现在开车通勤 40 分钟,舒服多了,不用换乘,换交通工具等来回折腾.

47

socary

21 小时 41 分钟前

10 点起床，没有通勤时间，自己安排工作，一般 12 点睡觉

48

lyxxxh2

20 小时 51 分钟前

很不固定,取决我多晚睡,睡 8-9 小时。
12-3 点睡觉,一般 9 点-13 起床,骑自行车 3 分钟到公司。

49

Mrliduanyang

20 小时 28 分钟前

单程 100 分钟，8 点起，12 点睡

50

Patrick6

20 小时 26 分钟前

9 点 10 分起床五分钟到公司

51

sickoo

19 小时 24 分钟前

好奇大家讲通勤是单程还是来回，问身边人，有的理解是来回，有的只说单程

52

lambert97

19 小时 8 分钟前

这种前：
佛山->广州，来回地铁通勤 3 小时，早上 7.30 起床，晚上 8 点到家，12 点睡觉，累累累累...

这周开始：
电鸡来回 20 分钟，九点起，晚上想什么时候睡就什么时候睡，舒服的都不习惯了

53

wqhui

18 小时 59 分钟前

一般 12 点睡，7 点起，通勤来回 1 个半小时左右。
感觉睡的不太够，估计要 11 点前睡才够

54

wangsd

18 小时 57 分钟前

通勤骑自行车大概 8 分钟，开车可能也得 5 分钟，6：45 左右会醒，7：00 点起床，11：00 后睡

55

liudewa

18 小时 24 分钟前

通勤电瓶车 15 分钟 8:10 闹铃 8:30 二次闹铃 9 点下班 20 点到宿舍 23-02 点睡

56

liudewa

18 小时 24 分钟前

@liudewa #55 9 点上班

57

lysf0515

18 小时 18 分钟前

正常差不多十点放下手机，准备睡觉，有时候聊天能聊到 11 点。早上 7 点半醒，八点起床。上下班电动车单程通勤 15 分钟。

58

Baymaxbowen

18 小时 13 分钟前

通勤上下班步行总共 50 分钟，11 点睡，7.20 左右起床

59

Moishine

18 小时 10 分钟前

6:30 起床
7:05 出门
8:40 到公司
17:40 下班
19:00 到家
23：00 睡觉

60

shangsharon

18 小时 7 分钟前

上班：开车 15 分钟到公交站，然后老婆开车去她公司，我换乘公交 40 分钟，下车换地铁 40 分钟
下班：地铁 40 分钟，老婆开车来接，换我开回去 20 分钟
晚上 1 点半睡，早上 6 点 50 起床

61

lidedongsn

18 小时 7 分钟前

上下班通勤开车 1 小时～ 1 小时 20 分间，
早上 6:45 起晚上 22:30 睡
也挺折腾，但感觉习惯了也就还好

62

bonchien

17 小时 59 分钟前

通勤 30-45 分钟单程，10 点半睡觉，7 点起

63

ltyj2003

17 小时 59 分钟前 via Android

上下班单程步行 5 分钟，12 点睡，7 点 40 起，8 点 30 上班，中午再睡 40 分钟。

64

cwliang

17 小时 54 分钟前

65

Damn

17 小时 51 分钟前 via iPhone

跨省通勤，6:50 出门，当天 18:00 前后到公司，每年来回 9±3 次，平时住公司宿舍，楼上楼下，足不出户。

66

wudaye

17 小时 48 分钟前

8 点起床，单程通勤 40min ，1 到 2 点睡觉

67

1008610001

17 小时 24 分钟前

七点半起床送闺女上幼儿园，吃饭健身 9:50 出发 10 分钟到公司，晚上七点下班到家，晚上基本上 11-12 点睡觉

68

uCharles

OP

13 小时 8 分钟前

祝各位老哥工作越来越好，通勤越来越近！生活越来越美