之前一直掉, 每天也就几根, 十一染了一下, 现在每天洗头十几二十根的掉.
原来还能开玩笑说等掉的差不多就剃光头, 现在真猛猛掉了反而慌了.
大家平时怎么保护头发的?
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lengmouOct 23, 2025
1
少熬夜。
脱发跟遗传有关，我父辈都不掉，但有代价，我满脸络腮胡  |
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米诺涂起来,非那雄安吃起来
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renchongOct 23, 2025
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遗传占 90%以上
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rockdddOct 23, 2025
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这东西和职业没关系，我的头发长的飞快而且茂密。现在这茬同事也没有地中海的
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尽量少操心吧，比如能用手机提醒的不要用脑记。
少熬夜：身体才是你最大的资本 |
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kinghlyOct 23, 2025
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主要还是看基因。
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1 、作息规律不熬夜健康起来
2 、正常都会慢慢掉，习惯不好就掉的快一些 |
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stefanakaOct 23, 2025
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家族遗传，尤其是母系那一支，你外公秃，大概率你也秃
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kinghlyOct 23, 2025
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比起脱发，我更在意白头发。
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@kinghly 秃了就再也没白头发了
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多读书，多看报，少吃零食，多睡觉
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fredweiliOct 23, 2025
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不保护，不注意，好的很，这玩意就是基因，和工作习惯没关系
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xuwuruoshuiOct 23, 2025
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基因，地域，日常习惯
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q2677855779Oct 23, 2025
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多睡觉多喝水多吃蛋白质，长头发一定要多吃蛋白质。
去医院检查是不是毛囊炎，毛囊炎也会导致脱发。 如果是雄脱，就少折腾了，属于基因层面，再折腾都没啥用，我就是，从 22 年开始戴假发，已经戴了快 2 年假发了，我反正是离不开假发了哈哈哈。等以后中年了，可能无所谓了，再光头之类的。  |
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wmwgijol28Oct 23, 2025
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主要还是看基因。我的又粗又硬长得还快,15 天要剪一次
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zhonghao01Oct 23, 2025
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我是白头发，得经常染很烦
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ywjzzzOct 23, 2025
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那各位几点睡才算熬夜呢？
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非雄➕米诺地尔，用完三个月，你会回来感谢我
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kfpennOct 23, 2025
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哈哈，和我一样的心理，以前想着掉的差不多了就剃光头，现在发际线快到头顶了，也很急，不过实在是看不了了，还是会考虑剃光头吧。不过光头打理很麻烦（每天要剃，不然张毛茬更难看），牛马没那么多时间，也是烦
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superliyOct 23, 2025
23
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shortawnOct 23, 2025
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米诺地尔用起来。
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pegziqOct 23, 2025
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头发已经掉差不多了，买了个小米理发器，隔十几天在洗澡前自己剃一下，感觉也挺方便。
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loryyangOct 23, 2025
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真的程序员没啥关系，我边上的绝大部分人头发都很好……
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MEIererOct 23, 2025
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我 tm25 岁就脱发 3 级
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yangzzzzzzOct 23, 2025
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跟程序员关系不大吧 俺快 30 了 乌黑浓密（狗头
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suibianwanwanOct 23, 2025
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很多人没提的一点, 一部分脱发是头皮很油导致的
你洗头去油越勤快, 头皮出油也越快, 脱发也越狠 |
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wmwmdttOct 23, 2025
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老婆是化妆品行业，她说洗完头要吹干否则容易掉发
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sevenyangccOct 23, 2025
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@lengmou #1 我络腮胡，但是脱发，发量比年轻时少了 1/3 了~~
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jeffhtliOct 23, 2025
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哎，别提了，随他去吧～
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yedkkOct 23, 2025
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非那雄胺不要乱用，这个会严重影响人的心理健康，米诺地尔还可以。
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magicfieldOct 23, 2025
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脱发 8 成以上是由于遗传，直接上米诺+非那雄胺
个人情况是用了一年米诺效果一般但组合一起使用几个月就有明显效果。 |
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HENQIGUAIOct 23, 2025
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一看基因二看年龄，放弃挣扎吧。
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kneepOct 23, 2025
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不要试图抵抗这个趋势 T_T
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AMZsowhatOct 23, 2025
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1.洗完头发吹干
2.多买几种洗发水轮换着用 3.二硫化硒洗剂控制脂溢 4.按摩头皮+米诺地尔生发 5.作息规律少熬夜 6.少染烫，即使染烫药水尽量避开头皮，冷烫优先 7.不要过度健身，不要过劳 |
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RinGressOct 23, 2025 via Android
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主要看基因和年龄，其次是激素和情绪压力一些。
之前有点雄脱会掉发际线。把睾酮干掉后发际线回来了，但该掉毛多少毛还是掉多少。 |
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dxk611Oct 23, 2025 via iPhone
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秃顶是父系遗传，看爷爷基本就准了
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HotieCutieOct 23, 2025
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十几二十根正常很，怕啥，我每天至少掉四十，多的时候 7/8 十，我明显感觉自己头秃了，我出油重，皮屑多，加上饮食，焦虑，很难不掉
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lixintcwdsgOct 23, 2025
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生下来有你就有
生下来就逐渐没有，那也就没有了... |
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ghm2mailOct 23, 2025
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问你爹中年时秃不秃.不秃就不用担心了,秃担心也没用.
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nuo7mi7Oct 23, 2025 via Android
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1.米诺地尔+非那雄胺，目前成本最低且有效的
副作用：米诺地尔用了之后不能停，会占用你的每天固定时间，非那雄胺有副作用（具体问医生），如果还没结婚生育谨慎使用 2.植发，成本较高也不完全一劳永逸 植发目前来看还是管用的，但是成本高一些，且植发后也得维护头发，大致能坚持到 40 岁也算不错 其他什么光头啊，假发啊，就看自己取舍了 |
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joequanOct 23, 2025
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最简单成本最低的办法就是：每天洗头，保持头皮清洁。
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kevanOct 23, 2025
50
用淘米水洗头
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kitkatOct 23, 2025
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@stefanaka #8 雄脱没法，这个就是母系遗传，我爸爸大伯爷爷都不秃，但我几个舅舅基本都是秃的，而我妈就是那唯一个女孩，我这几年额头的发际线明显后遗，检查了是雄脱，现在吃非那雄胺 + 米诺地尔，已经控制住不掉了，甚至长出来一些。
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BoyBoyOct 23, 2025
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@q2677855779 哥，你这戴假发要把头发剃了么，流汗会不会难受
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clementeOct 23, 2025
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我是专业的
外用米诺 内服非那 咖啡洗头 偶尔用啤酒 侧柏叶 每天复用维生素 b 系列 以及 适当锌镁补充 经常跑步有氧出汗保证毛囊通畅 少熬夜造成不利激素分泌 被骂要立马喷回去释放情绪 不然晚上会掉头发 |
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clementeOct 23, 2025
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主要原因是 你的基因型决定了毛囊受体对激素更敏感
一阶导治疗原理是 阻断/隔离不利激素 + 以及缩短 毛囊休眠期 |
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clementeOct 23, 2025
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还有一个最新的技术 KX-826 酊 , 我没用过 据说有效
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clementeOct 23, 2025
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丐版方案
1) 度他雄胺 0.5mg/日(或非那雄胺 1mg) [40%权重] 2) 外用米诺 5%+维 A 酸 0.05% [30%权重] 3) 微针 1.5mm 每月 1 次 [15%权重] 4) 酮康唑 2%洗剂每周 2-3 次 [10%权重] 5) 压力管理+营养支持 [5%权重] 加钱方案 1)PRP 注射 2)LLLT 激光 类似微针 3)吡咯烷酮 基因型决定了毛囊对 DHT 的敏感性,治疗必须针对激素调节 |
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Walk52Oct 23, 2025
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早去皮肤科看
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qwingmixOct 23, 2025
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米诺地尔，天麻首乌片
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showonderOct 23, 2025
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多吃肉
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PhpBBOct 24, 2025
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'之前一直掉, 每天也就几根,'
你的感知有严重误差 |
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@suibianwanwan 我头皮油, 以前两三天头发就明显出油, 现在必须一天一洗才看着不油
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hiLuckOct 24, 2025
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@jxee 哎，咱两情况一样。我父亲那一系头发相当浓厚，我母亲不脱发，但是有个舅舅地中海，我已经 M 型脱发了，头顶也开始稀疏，我现在已经吃非那快一年了，也只达到巅峰状态的 1/3 ，高中那会头发真的是巨厚巨多，每每想起即使吃药、植发的情况下也不可能恢复到曾经的发量，就感觉无比绝望。
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