windstill

头发大量白了，时间对的上，因果关系未知🐶

我是前段时间晚上入睡困难，神经紧张，睡眠质量差，夜里醒好多次。

后来 AI 了一下，甘氨酸镁有助于缓解神经和肌肉紧张，提高睡眠质量。

买的京东京造的那款，100 出头 180 片(每日睡前复用 2 片)，性价比还不错。

目前睡眠质量有所改善，apple watch 的睡眠评分一般是高(85-95)，正常都是 90 分左右。

openwrt 自带好几个工具，感觉还是 PassWall 简单易懂，使用方便，故障也少。
用了好几年，突然机场说不支持 passwall 拉取配置了，说是不支持 vless 协议。
后来就试了 passwall2 和 openclass ，一言难尽。最主要的问题是从外网访问内网的 NAS 访问不了，后来有的解决办法，还有有点麻烦。
今天看了你这贴，赶紧上 github ，发现 passwall 还在更新，vless 支持，anytls 也支持，大喜。
重新安装，找到了熟悉的感觉，心情舒畅。

@windstill #44 等孩子寒暑假回老家了，再这样，就狠狠地干，魔法对轰。

巧了，我上周四也是因为噪音扰民报了人生第一个 110 。楼上住的两女生，经常大半夜搞出各种噪音，还是不是带朋友回来。

最常发生的事是，夜里 12 点前后还在卧室里咚咚咚地来回走动，一会放个东西在地上，一会挪个柜子，一会搬个椅子，一会什么东西掉在了地上。甚至有一次凌晨 3 点了还在活动。

其次是，夜里 12 点多还在和室友大声说笑。

然后是，隔三差五的带朋友回来聚会，客厅里一会大声喊叫，一会挪桌子搬椅子，一会不知道是什么重物落在了地板上。

前前后后沟通了大概十来次，大部分都是被搞的带着情绪上去拍门沟通，有一次是下班回来心平气和的去积极沟通。没有产生实质的效果，最后一次是因为他们夜里折腾到了 1 点多，然后早点 6 点左右又开始折腾。我一夜没睡好，第二天早上 7 点起床我直接去堵门要个说法。对方以上班为借口，不想沟通。后来我就给居委会打电话，居委会联系了房主，也向房主要了租户的电话（但未联系上），说是会安排流管上门走访。另外给了我一个派出所的电话，说是再扰民就直接报警。

之前也想过震楼器什么的，但我媳妇怕事，而且家里有小孩怕报复什么。另一方面我本身睡眠质量也相对较差，所以我就买了些隔音耳塞，好在那次之后稍微收敛了一点。带耳塞能将就入睡，但是其实还是能听到噪音，只是分贝降低了，尤其是那种咚咚咚的声音。一听到这种声音，心脏就缩一下，仿佛共振了一样。

这次，几个人聚会从 8 点多开始搞到夜里 12 点多，没有停止的迹象，索性不忍了，直接报了 110 。警察来了，大致询问了情况，此时楼道内还能听到楼上的动静。他们就单独上去沟通了，可以理解为调解，没有训诫，也没有处罚。事后留了个派出所的电话，有问题继续打电话报警。虽然说 2026 年新法规规定扰民归警察管，先调解，调解后再犯就拘留。但从警察说话的口吻以及处理情况来看，很难达到拘留的地步。

OJBK 无所谓人

上周刚剪完

@Sunyin #1 房颤历史记录功能兼容 Apple Watch Series 4 或后续机型以及 iPhone 8 或后续机型。

Clash Verge ，无问题。