nicegoing

菜就多练。一个笨办法，每天对镜说话 1 小时，不要停，不停的说，不管说啥都行，数数字数到一百万也行。可以抖音搜“对镜说话”，许多人分享经验。

就你这性格，要早点接地气。一只眼要发现自己的兴趣和特长，一只眼也要看特长能不能搞钱。不为钱只搞自己开心的，那等是贵族才行。
早点出去随便找个工作吧，多接触外界信息，会有更多新的想法。

正常不怕，练一个月就可以练回来。
1.深蹲，每天 20*3 组。该运动可以提高睪固酮分泌。
2.凯格尔运动，每天 20*3 组。锻炼盆底肌。盆底肌越发达，JJ 越硬。有事没事做下这个最简单的提纲运动。吸气时让下面有憋尿的感觉，持续 1-3 秒。呼气时放松下面，有畅快尿尿的感觉，持续 3-5 秒。
这两个可以一起练，深蹲间隙练提肛运动，或者你发呆没事干都可以练。平时自己能 diy 就不需要看医生，只是不够硬而已，多锻炼下吧骚年。

完全没有食品安全，经常性吃坏肚子。高价进西贝也是预制菜。你回国求个啥呢。
还有在国外你能快乐教育，在国内孩子非常悲惨，像坐监狱，高中最少 20%是抑郁症。可悲的学的是一些过时知识，以后 ai+脑机接口，可以一键下载的玩意。未来孩子拼的是情绪价值+身体。在国外开开心心，户外活动强壮身体多好。去尼玛县城，县城就不卷了？稍微有点脑子的都不会让孩子进坑。

网上买辣椒水或防狼喷雾。下次对方做出格行为，直接喷。警察来了也没办法，这是自卫。

我的朋友很爱老公，但是身体不好，因为老公想要孩子，她也很想身体好转给老公生个孩子。正常夫妻应该是这样的。
你这女朋友属于不怎么爱你，甚至可能瞧不起你。一般人哪知道代孕呀，大部分是被抖音女权毒害了，只要她爱看，不止代孕，还有更多相关的女权思想洗脑，比如男人不给花钱就是不爱你，女人做饭就是伺候男人，女人可以找到更好的，小鲜肉爱老阿姨。代孕属于深度女权中毒了，田园女权只讲权利不讲奉献，你对她再好她也认为理所应当。她认定的寸步不让，你要和她好，只能步步忍让当龟男。更惨的是，你越龟，她越是慕强看不起你。
sb 田园女权反人性，女性是慕强的，把男性驯化成百依百顺男，现实是根本看不起这种龟男。精神分裂不鸡飞狗跳都难。

这是一种生存策略。现在社会当老实人是一个多么糟心的事！很多人就是贱，看你好说话就得寸进尺，这种人太多了。你“老实”就让别人觉得你好欺负，可以把你的资源榨出来为己所用。

有次我去理发店烫发，跟理发师聊得很好，然后他看我放松戒备，故意想多收我钱，还想让我办卡才有优惠。我同事（我同事当过老板）过来，怼的他说不出话来，"把你们老板叫来，你这搞得什么玩意，凭啥办卡才有优惠，几百已经够了还想收多少...."最后理发师老老实实给我优惠结账。

你看你遇到坏老板了，被他气得肝疼，你知道他不是好惹的，只能尽量最低价，最省事帮他干活，更不可能出现什么歪心思。老板善于操纵情绪，他太好说话早被各种占便宜各种坑了。

关注了，我也在关注做类似的程序，用的哪个免费黄金 API 呀，没找到好用的。

很多时候是深陷情绪之中不能自拔，如果情商高的话，可以跳出局面之外，就能克制。
比如很想玩手机刷视频？安静下来问问自己为什么？
我想要刷手机是什么感受？->无聊？郁闷？贪婪？
我能放下这个感受吗？
我愿意放下这个感受吗？

问完这三个问题，把感觉打上标记，感觉就去魅了。这些感受你不理它，它就无聊自己走了。如果把它当回事，或者以为它就是你，它占了上风，就成了情绪奴隶，一切按照命运的剧本走。告诉它谁才是主人，你是有选择权的，什么玩意，又不是没见过，一边去！