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回复总数  2434
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29 天前
回复了 cili 创建的主题 Apple Mac Mini M1 16G + 1T 掉价太严重了。
mini 这东西本身接口就够多,也不方便携带,真用到大容量,外挂个 ssd 也没多少钱,苹果自身硬盘太贵了
绿芽+1
58 天前
回复了 gray0 创建的主题 投资 A 股要崛起了?今天高开 1%
这不就是每年的国庆行情么,节前放点好消息刺激刺激长假消费,后面爱咋样咋样
58 天前
回复了 SilenceLL 创建的主题 投资 存量房贷终于要降一点了,真是不容易
不理解为什么要降,白纸黑字凭本事签的合同,涨的时候可不是这副嘴脸,凭什么全社会去救这帮投机分子
59 天前
回复了 duck2 创建的主题 Apple 苹方字体比安卓的“思源黑体”看着舒服
别的不知道,但是安卓可以换字体啊,你换成平方不就行了
医院类公众号受影响很大,总找不到入口,需要每次搜索
鬼吹灯系列非常合适,对标神秘海域/古墓丽影
100 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@UncleBrandy 看量的,也可以不要酱,主要是控制住一天的总摄入即可
101 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@UncleBrandy 也很简单,一天三顿赛百味,早晚三明治,中午蛋白碗,吃腻了就换一些轻食外卖,荤素搭配的那种轻食,感觉运动是塑形和辅助,真正减脂还得是吃,实在饿的扛不住了,买点减脂用的零食炫一下。每周 1 到 2 顿奖励餐(随便吃,饭局或者正常饮食),也是刚开始一周比较困难,后面习惯了就简单了,这样吃有几点要注意下,一个是要买点多维片补充下,另一个就是买原味坚果补充优质脂肪(一定要原味,三只松鼠的原味每日坚果就行)
101 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
@winglight2016 #70 89 年的,今年 35,之前完全宅男,几乎不运动,4 月底开始的,3 月查出高血压,需要长期药物治疗,体重 166,决心运动加轻食减脂(但是我感觉减脂主要还是靠吃,运动是辅助)
刚开始 5 公里都浑身疼,一点一点的加,当然 5 月份的时候天气还算凉快,可以天天骑
6 月初开始尝试第一次长途 60 公里,然后每周一,两次 60 公里后就开始尝试 100 公里了
最近高温严重,每周 2-3 次,早上趁天没亮 5 点骑到 7 点回来,然后周末来次长途,因为本人是个视力残疾人晚上不太能看得清所以不是太敢夜骑

https://i.imgur.com/CZ4QAe7.jpeg
101 天前
回复了 nitmali 创建的主题 自行车 不算装备 预算 5000,公路车求推荐
哈哈,骑行真火,我来说下自己吧,入坑 3 个月,骑了 2000 公里,换了次车,花费 3 个 w ,第一辆是平把瓜车 revolt f1 ,骑了 2 个多月后,减脂 30 斤,感觉能坚持下去,就一口气换了全碳耐力架公路 defy adv pro2 改电变
101 天前
回复了 flexih 创建的主题 分享创造 骑行者的传感器电量助手
@GooMS #6
每周 2-3 次吧,也不天天骑,周末来次长途,最近天太热,都是早上 4-5 点起来骑,到个 7 点多吃个早饭回家这样,我是个视力残疾人,晚上看不太清,所以不太敢夜骑
https://i.imgur.com/87EIu3C.jpeg
https://i.imgur.com/2I4RPDs.jpeg
101 天前
回复了 flexih 创建的主题 分享创造 骑行者的传感器电量助手
牛逼,骑行今年这么火了么......都有做这方便的 app 了...赶紧把佳明码表的价格打下来
尼玛 入坑 3 个月花了 3w 了 ,不过感觉还是挺值的
不过效果不错 血压 150/100 降到了 不吃药 120/80
体重 166 斤 降到了 131 斤
累计骑行 2000 公里
从平把瓜车换到了 全碳耐力架公路
从 10 公里全身痛速度 15km/h 到 百公里 26km/h
105 天前
回复了 Sirius8 创建的主题  WATCH 户外轨迹记录
https://i.imgur.com/M24ES0W.jpeg
https://i.imgur.com/xyuILVr.jpeg
同一次运动 小米手表和码表的记录
105 天前
回复了 Sirius8 创建的主题  WATCH 户外轨迹记录
骑行的话可以考虑码表啊,便宜点的 一两百的码表都有这个功能
手表的话,用小米手环或者小米手表也可以 但是手环需要小米运动健康开着后台
112 天前
回复了 xiaohupro 创建的主题 随想 16 小时断食法坚持了一个月……
减肥就是控制热量
摄入热量<消耗热量 持久就能减

最终还是回归吃的干净,少油少盐,蛋白质/碳水合理搭配,适当运动

4 月开始三餐赛百味/轻食,体重从 166 -> 133,效果还是很明显的
应该是交通卡吧
九几-钱包-交通卡-选泽卡片-移出卡片
新机进钱包导入就行了
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