椭圆机就挺好的。我现在的有氧就是以椭圆机为主，偶尔在跑步机再做做 15%坡度的上坡步行。

我觉得椭圆机它的主要优势是这 3 个：
- 运动模式以肌肉的向心收缩为主，能保持肌肉（肌纤维撕裂主要发生在离心收缩）。
- 没有冲击力（腾空落地时身体吸收对脚踝、膝盖的冲击，关节负荷大），受伤风险低。
- 能调动全身运动锻炼，抓握移动握把时，会同时让上半身和下半身都参与运动。

还有就是匀速有氧这类运动的优势了：
- 匀速有氧的可持续性好，可以连续做一个多小时，消耗的卡路里总量很可观，并且容易恢复。
- 训练强度灵活可调，可以自己选择要维持的速度和阻力，适合不同程度的运动选手。

比黑奴工作强度高。当年那万恶的奴隶主们还是缺乏想象力。

在一个典型的种植园，奴隶每天工作 10 个小时或更长时间，中间有大约 2 个小时的用餐时间，每周 6 天，只有安息日休息。[^1]

[^1]: https://www.digitalhistory.uh.edu/disp_textbook.cfm?smtid=2&psid=3041

今天的大部分人凑到一起，开口三句话不离你一年赚多少钱，买了多大的房子，多少钱的车。大到你资产净值这样永恒的世俗标尺，小到类似"你们公司中午吃几个菜"这种屁事

只有通过对比，通过主流的「公共标尺」才能获得自我实现，就活的挺没意思的。依赖部标准来定义自我和成功，依靠单一的评价体系寻求身份和认同，让人上人的攀比战争成为多巴胺的主要来源，只会构建出虚假的幸福感。

我现在的幸福感，来源于我知道自己想追求的是什么、追求到了什么。我不会羡慕私人飞机限定豪车，对我来说钓上一条大鱼，玩到一部好的游戏，都比那些来得更幸福。不要一直看着周围，却没有好好地看着自己。

说到底，成年之后，生活不再是考试，你不会再被某个「分数」所定义，生活也不存在所谓唯一正确的标准答案，而幸福与否只能由你自己来定义。

领了失业保险，也就是中断了社保缴费，在某些地区是会失去买房、买车资格的。lz 要是有这方面的打算就要留意下。

比如北京，非京籍外地户口必须连续 5 年缴纳社保，才能获得购房、购车资格。

失业保险也是保险，保险就是金融工具，更何况税前工资的 1%左右都强制交保费了。

为朋友花钱，和为自己花钱，这两件事并不冲突。

我觉得问题在于，你会不会为了取悦他人，为了他人的认可，为了迎合他人乃至社会的期待，而压抑自己的真实感受？

我也珍视与朋友的羁绊，愿意为之投入金钱和时间。这完全没问题，友情这种东西本身就是金钱和名誉无法取代的。

但我首先会照顾好我自己的情绪和需求。要知道自己想要什么，想成为一个什么样的人，想过怎样的人生。也就是要成为自己生活的主人，不畏惧去诚实地回应内心的感受与向往。

不要只看着周围，却没有好好地看着自己。

这片大地上，「爱情」跟「婚姻」，是两码事。真正的贵族伦理观。

在这里婚姻重要的是两个家庭门当户对，在这个基础上双方要志同道合，一起攀登社会金字塔，生儿育女然后儿孙循环重复。但这个过程中「爱情」在哪呢？「爱情」重要么？

爱、理想？为爱冲破枷锁？这一套从来都不是能被我国我民广泛接受的东西好么。我们这里不憧憬、不关心、不追求爱情。

领证的时候民政局会问"你们都是自愿的么？"，但民政局不问"你们相爱么？"。同样的道理双方"感情破裂"哪怕已经协议好了，民政局也得让你们回去冷静多少年来着？在我们这结婚不看感情，离婚也不能只考虑感情。

@zixianlaiye #1 不要搞思想钢印，结婚不是必须，生孩子更不是必须。凡事问一句为什么，才是思想解放的开始。在那之前人们都是先行动再找理由的。

要允许大家思考和提问，可以问，也应该问，并且这个问题就是一个好问题，值得一问。

今年刚体检完。先选个医院，一般是外资医院 > 三甲公立医院 >> 民营机构，然后直接打电话问体检套餐有哪些。

在体检套餐的基础上，再加入自己既往病史、危险因素、家族病史的筛查，就完成了。如果是第一次做检查不知道要添加哪些项目，可以跟体检中心那边直接说自己的病史，交给大夫他们开检查单。

大型公立医院设置的基础体检套餐会更科学，一般也不会加那种不常见的神奇检查，并且检查设备、医生经验、乃至招聘标准，都会比民营机构好。

可能会对 lz 体检有帮助的文章链接：
> 什么都可以以后再说，体检为什么不可以？ https://sspai.com/post/77776
>（里面有各项检查的指标解读）年轻人的体检指南 01：体检在检查什么 https://sspai.com/post/71677

你手上一百万的现金，这是储蓄，而非现金流。现金流指的是流入和流出的这部分资金。

攒钱，以及负债，反而只会降低资金周转率，消灭现金流。

和企业一样，个人想要生活变好，就是加快资金的进出速度。

你的储蓄能实现再生产吗？产生的收益率比贷款利率低，我觉得就应该提前归还贷款的本金，减少未来总共支付的利息。

仅仅只是又一个尺寸更大、续航更长、容量更大的 iPhone ，它到底能给你的生活带来什么呢？

纸面上性能的各种数字，并没有转化为更好的生活质量。

因为过传统节日，过的是「规矩」。这件事必须得这么做，你搞自己的都是不正宗。

跨年不吃饺子而去吃个炸鸡全家桶，那可是违背祖训，少不了被扣帽子上价值。不过新年禁止烟花爆竹又是另一件事了。

至于为什么喜欢过洋节？因为这些节可以自由地做任何自己想做的事，收获过节的快乐。

递归是语法，不是算法。

函数内部调用函数自身，这一类函数调用的形式，被称为函数的递归。

理论上所有循环都可以用递归语法来写，但递归不一定能很容易的转化成循环。

要理解递归函数的执行顺序，可以用树的形式来思考。

你努力学习努力工作，应该是为了实现自己人生的目标和梦想。本末倒置为了赚钱而赚钱，为了工作而工作，这就不好了。所以我也劝你把卖掉的电脑买回来继续打游戏，怎么开心怎么生活。

"市场对于人才的定义到底是怎样的"，你也发现了这取决于市场需求，而不取决于个人能力。三年前放弃工作机会去读研的，现在毕业后能力是更强了，但实际的就业是地狱难度的市场环境。

在曾经高速发展的时代，我们会用「杠杆」撬动未来。这里的杠杆，不仅是说金融层面的借贷，还有个人层面的「时间」，你 996 、加班、在休息的时间工作、健康乃至寿命，这都是杠杆。

你试图用工作外的时间作为杠杆，翘动未来的机会。但你实际上是在赌，赌未来的职业环境不崩溃，赌劳动价值不会缩水，赌未来人民币不恶性通胀。

但现在高速发展的社会早已落幕。今年是过去 10 年是最 _ 的一年，也是未来 10 年最 _ 的一年。我们用时间杠杆，已经撬动不了什么东西了。

我现在，不觉得有任何「标的」，能帮我在未来兑现更多的东西。

那不如就把时间还给自己，想干什么就干什么。

并且要为了一个未知的、大概率只会更糟的未来，而牺牲掉现在年轻时宝贵的时间、生活、快乐、幸福、乃至一切，这太不值得了。