MimicOctopus

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MimicOctopus 最近回复了

6 天前

旅行+一笔黄金 etf

10 天前

86 到 69 ，其实胖无非是生活习惯不太健康，重要的是改变习惯（运动，饮食结构）

10 天前

@huzhenjun 不，我已经达成减肥的阶段目标了，现在目的不是减肥

@luckyava 说的对，计划这周末或者下周末走一次

10 天前

@ruzhan123 减肥已经达到了阶段目标，现在不为了减肥
@tsja 嗯，我先走香八体验一下，评估一下自己几斤几两

11 天前

@Link99 我的方法不健康不建议参考。
前期靠饿，一天一顿饭（早饭），然后走路+跳绳（ 3000-6000 个/天），后期早饭+午饭，走路+无氧，一直可以稳定掉体重。

教训就是大体重不要跳绳，伤膝盖。

11 天前

@zons 这一点我现在深有体会，很重要

11 天前

@R77 加入待徒清单，你说的对，第一次走二环只专注如何抵达终点完成目标，第二次就更关注沿途风景和路人，更关注过程。
@Ikeaaa 经验很宝贵，多谢

@mansurx 加入待徒清单
@tsja 那我就按以上进阶路线走，走完三峰评估自己的体能