作为一个曾经的总监，去了两次励志型理发后，谁在说我总监我和他急了。

不好动。

大量休养，累了就歇着，尊重身体的信号。于是，状态回来了。

@Lothar 新技能 get

像鲁智深一样棒。

很多人都说颈椎病是只能缓解无法治愈的。

我不信。很简单，当前的状况是我自己造成的，造成的就是那些行为和心理要素。如果我在行为得到改善，心理得到调整，没有理由这个过后不能逆转。

因为，就算现在的关节的问题无法解决，可是人类的细胞 18 月翻新一次，我就不是我不能翻新。翻新了还有什么老问题。

当然，这是我的信念，暂时不是现实。等我真正治愈了再来吹牛逼。

眼睛的毛病也有有过，去看医生，那个快乐的医生对我说，你不需要吃药，你不需要治疗，你只是太累。
好好休息。
因为那个女医生的快乐和高颜值，我选择接受，几周后，我的眼睛症状减轻。几个月后，我的眼睛症状消失。

而颈椎病，这个毛病，很大程度是压力，加上肌肉力量不足。前者靠休养，靠改善认知，学点认知科学会很有帮助。后者指的是肌肉，特别是脊柱肌肉的弱化，可以采用桥来做联系，提升肌肉力量。

如同小猫杜威一书提到，每个人心里都有一个计数到 10 ，到了 10 ，你就会行动，原来觉得不可能的，不敢做的，现在就都敢做；不到十，怎么说怎么劝，都不会行动，哪怕是 9.9 也不行，必须是 10.那一刻到来了，你就会知道。她针对的是一个被丈夫殴打却不敢离开婚姻的人。

健康的损坏和家暴一样，都是人类的的枷锁和牢笼，每个人也都有自己的一个计数系统。当你的计数到了 10 ，你就会行动，就会找到方法，方法重来都是第二位的，意愿的积累是第一位的，而这是最难的。因为人类是宇宙之子，如果宇宙还没有让你灭亡，就一定给你机会，以各种各样的方式（其中很多你并不接受）更好的照顾你，引导你走向健康，打破枷锁，走出牢笼。

我目前经过了 1 年的时间，为了和颈椎病达成平衡，做了很多事情。其中有休养，太极和站桩，绘画，宗教，适应孤独，健身六艺，重建人际关系，好像一天天的感觉好起来，感到生命力如同发芽的种子，一点点的从身体中再次生发，看到人的美好，接受人的丑恶。有时候，可以欣喜的感受到风和雨，我觉得一缕缕光透进了幽暗的山谷，即使走路，也在提醒自己行走于喜悦中。

这样，我知道问题来临时，安静的坐下来，只要坐下来，不要对抗，不要试图反抗和驱赶痛苦，这是人类本能，而这个本能，并不都是可靠的，有时候是大惊小怪的，以至于过度防卫，防卫本身的消耗导致缺少能量做真正的修复。这就是认知科学交给我的，这样坐下来的方法，目的是告诉身体的警报系统，我知道了，我会处理。本来就是会处理的。

省下防卫的力量（这是大脑的防卫，并不能修复，很多人知道大脑消耗平静时的 20%的能力，如果畏惧，就消耗更多），留下来给身体，身体知道怎么做。

这样攻守平衡后，肌肉也就有了力量，才有可能开始锻炼，逐步的肌肉强健，就开始分担大部分关节连接的冲击，压力，从而让肌肉承担力量，骨骼和精细的关节得到放松，从而开始关节的修复。改善颈椎病本身的压力。

对自己说。我的身体能行。

给予反馈。

1. 工作完成的好，告诉他你的态度，兑现要痛快。装逼、拖延还不如不给
2. 遇到困难，帮他想办法
3. 放手，给机会，让露脸。不要自己老是圈着站着好位置。

好啊。我请我的同事和你谈谈吧。

赞下这几句：

1. 什么时候有治矫情的发明出来就好了不过话说回来，这文章其实黑的挺棒的。 人们总是爱把事情往外推。

2 深感同情。。。我自己作为一个内向者，在能量不足的情况下去见任何人都觉得是一种疲劳的折磨。但在能级充沛的情况下见见人其实挺好玩儿的。

哦，对了，伪装的人，我祝你看清自己。

当前的我，就是不知道见人说什么，怎么说。也不想为这些事费心思。不想对一些莫名其妙的人说什么话，对还不错的人也懒得搭理，就是不想混，想一个人呆着，有时候也想找人说说话，不过那是少数时间。大部分时间，我觉得这样带着就好的很，想干什么就干，不相干就呆着。就是我想要的。

每个人，不管想要幽默想要社交，还是自己呆着，我都祝你们求仁得仁。教唆别人，轻视别人的，我祝你们管好自己。

另外，给出的这个配图，肯定是短途的旅行。并且车座的设计也是反社交的。长途的，对坐的则是社交略亲和的。所以，环境设计对社交有很大的影响。不然，可以试试在酒吧间穿游泳衣，在沙滩上穿正装。

从有人类以来，人类从来不需要如现在这样面对如此多的人类。何况，社交是多么消耗能量的过程，需要做足表情，需要及时反馈，需要应对自如。特别的，以及稍有伤口暴露就会引出嗜血的蚊蝇蝙蝠的基于生物本能般的冷眼和嘲弄和吸血。网上就是好，对不上来了，就假装说我去洗个澡，或者我去尿个尿。我的选择是只见我想见的人，不想见的，能不去就不去，非去不可，就压缩时间。我看这样如果是孤独，我就要这样的孤独，这样是反社交，那么我喜欢这样的反社交。有人喜欢热闹，让他热闹去。有一天或许我也会成为社交的中心，但不是现在。我现在就要孤独。

@kkhu2004 真是鼓舞人心。

没 github 之前你就会吗。（深深的恶意

做事很认真，只是读书变成校对，这个感觉不好。

你们得多闲啊。

不知不觉的工程师地位 就高了。

就只有“高温假”有点意思。只是，不用空调吗还是需要兼职炼钢呢