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richangfan
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开冷空调对睡眠有帮助吗?

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  •   richangfan · 2023-08-31 07:09:01 +08:00 · 2330 次点击
    这是一个创建于 432 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    刷知乎看到的,体验了一下,似乎入睡更快,睡眠时间更长了,没精确测量过

    26 条回复    2023-09-01 14:15:25 +08:00
    105291709
        1
    105291709  
       2023-08-31 07:12:14 +08:00 via iPhone
    个人感觉挺有帮助的
    shuxhan
        2
    shuxhan  
       2023-08-31 07:12:39 +08:00
    个人认为跟被子有些关系,温度一低,习惯性裹被子,人的大脑识别到到了睡眠时间,因此更助眠
    shalingye
        3
    shalingye  
       2023-08-31 07:17:13 +08:00 via Android
    walkbox
        4
    walkbox  
       2023-08-31 08:15:51 +08:00
    睡眠跟空气温度和湿度有关系,空调调节的不仅仅是温度,湿度太大的时候我也开,因为湿度大了睡不着,这就是为什么经常半夜下雨前老是睡不着的原因,空气湿度大了。
    vagusss
        5
    vagusss  
       2023-08-31 08:49:45 +08:00
    据说适当低温有助于睡眠
    wanwaneryide
        6
    wanwaneryide  
       2023-08-31 08:58:21 +08:00
    @walkbox 我感觉下雨有助于助眠,睡得更好了
    mskumiko
        7
    mskumiko  
       2023-08-31 09:11:20 +08:00
    当然有。在我看来,甚至影响非常大,房间内适合的温度与湿度会让人精神放松啊。
    sexoutsex2011
        8
    sexoutsex2011  
       2023-08-31 09:12:08 +08:00
    有,低温还有助于长寿
    RICKEYGONG
        9
    RICKEYGONG  
       2023-08-31 09:13:26 +08:00
    夏天:空调+风扇
    冬天:风扇
    不然睡不着
    opengps
        10
    opengps  
       2023-08-31 09:14:48 +08:00
    低温盖着棉被确实舒服。
    但现在我的体质,更喜欢 26 度左右的温度薄被子睡眠
    llz0919
        11
    llz0919  
       2023-08-31 09:14:59 +08:00
    有帮助
    Felldeadbird
        12
    Felldeadbird  
       2023-08-31 09:18:40 +08:00
    太冷会入睡更好,想想冬天是怎样过。
    manasheep
        13
    manasheep  
       2023-08-31 09:37:23 +08:00
    主要是,人在热,或者忽冷忽热的时候(不盖东西冷,盖了又热),都不好入睡。
    manasheep
        14
    manasheep  
       2023-08-31 09:38:34 +08:00
    @walkbox 雨天睡眠可太舒服了。好像空调不能改善湿度,但是低温会让人感觉湿度降低,体感更舒服。
    proxychains
        15
    proxychains  
       2023-08-31 09:47:17 +08:00
    让领导讲话睡眠更快 🐕
    grissom
        16
    grissom  
       2023-08-31 10:10:25 +08:00
    那不如听英文快我猜
    fzls
        17
    fzls  
       2023-08-31 10:10:27 +08:00
    我觉得挺有帮助的,保持在一个冬日早上被窝的状态就很舒服
    wxlwsy
        18
    wxlwsy  
       2023-08-31 10:35:17 +08:00
    有效果,1 低温盖被子舒服,2 低温物理驱蚊.
    walkbox
        19
    walkbox  
       2023-08-31 10:44:46 +08:00
    @manasheep 开空调制冷的是会降低湿度的,然后就需要保持湿度了,太干喉咙也不舒服,还得配合加湿器,或者房间里放盆水,人湿度太高太低都不舒服
    manasheep
        20
    manasheep  
       2023-08-31 11:20:50 +08:00
    @walkbox #19 对哦,冷凝水肯定是从空气中来的。
    zfy941
        21
    zfy941  
       2023-08-31 11:31:43 +08:00
    相当有
    bleaker
        22
    bleaker  
       2023-08-31 14:52:12 +08:00
    绝大多数哺乳动物的适宜休息环境都是凉爽干燥,这也是空调的主要功能
    teenight
        23
    teenight  
       2023-08-31 14:53:53 +08:00
    听刘宝瑞
    mcluyu
        24
    mcluyu  
       2023-08-31 15:22:19 +08:00
    冬天的时候你不会睡的更久更香甜吗? 会的话就会, 空调 23,4 度, 盖着被子拉紧遮光窗帘,就有了冬天的感觉,一觉就到 8,9 点
    busterian
        25
    busterian  
       2023-09-01 08:03:09 +08:00
    知乎有这相关的回答。总之盖厚被子+开冷空调有助于睡眠。空调大概 26 度就可以了
    CrazyRundong
        26
    CrazyRundong  
       2023-09-01 14:15:25 +08:00 via iPhone
    降低室温确实有助于入眠,但我鼻腔比较敏感,卧室开冷气的话会太冷加干燥导致鼻腔不舒服更难以入睡
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