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工作 2 年多了，感觉自己越来越浮躁，戾气也越来越重，举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走，我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”，我想手机录下来，在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦，我觉得很正常，因为我现在上班有时候也一脸不耐烦
依稀记得刚来深圳实习时候，对任何事情都非常好奇，现在对身边任何东西都感到烦躁，我觉得我有必要静下心，有什么方式么？
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JinShu Mar 4, 2023
远离社会一个星期。
把自己关起来。 |
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mzliangjianjun Mar 4, 2023 via Android
下载一个电子木鱼
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SpaceDementia Mar 4, 2023 via Android
1 、少加班
2 、找件空闲时间能陶冶情操的事情去做，比如练字 |
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sillydaddy Mar 4, 2023  1
肯定有缘由的，而且这个原因只有你自己知道。你问别人，别人也不摸门儿啊。
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dji38838c Mar 4, 2023
太拥挤了吧?
去人少的地方住一住。 |
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gant Mar 4, 2023 via iPhone
大部分时间在生存，生活的时间少了，才会越来越在意这些问题
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gant Mar 4, 2023 via iPhone
你要问我解决方法，降低欲望，降低欲望，降低欲望，我又没法 v 你 100w ，没有立竿见影的方法
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yangzhezjgs Mar 4, 2023
也有可能是你身体出了某些问题，比如甲亢之类的，烦躁只是一个表现形式，有时间可以去做个全方面的体检
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aulayli Mar 4, 2023
压力太大了，出去走走，跑跑步，运动运动，跟家人或者朋友能理解你的人倾诉倾诉会好很多。
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chuck1in Mar 4, 2023 via iPhone
@mzliangjianjun …………
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misdake Mar 4, 2023
如果不是身体健康的问题，可以跑跑步，做做手工，尝试做做这种需要稍微长时间投入的事情
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nullpoint007 Mar 4, 2023
工作把身心掏空,外面却无比拥挤,其实就是需要放松,你可以试试打坐或者一个跑步,专注自己的呼吸,其他事不要想
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darkengine Mar 4, 2023
1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走
这个我只想切线超 TA |
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RICKEYGONG Mar 4, 2023
之前我也有这种情况，然后每天晚上出去跑步，好像跑了一个月，状态好多了，你可以试试
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lixiang2017 Mar 4, 2023 via Android
睡眠不足吧，多睡睡觉
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chaoschick Mar 4, 2023 via Android
多喝热水
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GP1 Mar 4, 2023
白噪音，音乐，播客，相声小说啥的
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Rennen Mar 4, 2023
健身 工作 冥想
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1and0 Mar 5, 2023
同
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per31 Mar 5, 2023
1 、运动（最好是有氧），多吃有营养的东西，阅读，少熬夜，保证睡眠。
2 、坚持下去。 |
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2xvaHoK2LGxQ29R5 Mar 5, 2023 via Android
需要做心理咨询，医生会给你的那种烦躁出开导方案
第二就是最好每天计划一下生活，培养爱好，或者是健身分散精力，尤其是要分散在工作中的不愉快 |
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