小米手环 6 的睡眠检测感觉不准， Apple watch 的准吗？

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这是一个创建于 1188 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

最近对健康比较上心，小米手环 6 的各项功能很全，但是我查了一下大家都说睡眠数据不是很准，什么深睡，浅睡，REM 之类的。
如果上 iwatch 这个能准吗？

第 1 条附言 · 2021-08-10 20:32:34 +08:00

综合大家的意见，华为和苹果是不错的。
虽然小米不准，但我也放心了，因为我觉得我睡的比数据更好一些。
再攒点钱，来年买 iWtach 。
感谢 v 友！😚

手环

睡眠

小米

rem

56 条回复 • 2021-08-14 17:52:12 +08:00

zenwong

2021-08-10 06:06:46 +08:00

你们人类睡的好不好自己是不知道的？

JensenQian

2021-08-10 06:46:03 +08:00 via Android

看看就行，如果觉得你睡眠有问题去医院

murmur

2021-08-10 08:00:37 +08:00

睡眠监测本来就是玩具功能，自己睡的好不好自己不清楚么，本来你精神抖擞看一眼手表，睡眠质量差，立马就迷糊过去了？

liuliangyz

2021-08-10 08:03:15 +08:00

Apple watch 的电带不动，每天一冲

sutking

2021-08-10 08:03:59 +08:00 via iPhone

可能几乎没人用Watch 监测睡眠吧？🤔好像它的续航是白天用和晚上用二选一的吧？

IgniteWhite

2021-08-10 08:05:05 +08:00

既然楼上都不回答问题，那我也水个评论，反正我也不知道答案

我个人曾经试过戴着 Apple Watch 睡觉（初代的，没什么功能，就试一下），结果发现我不习惯戴着表睡觉。这就好比我的睡眠状态是薛定谔的猫，本来是有睡好有睡不好的，只要用手表一观测，就会坍缩成睡不好的状态（误

ShuoHui

2021-08-10 08:07:03 +08:00 via iPhone

比较准。我是下班到家冲一会，睡前都戴着。

maninfog

2021-08-10 08:28:46 +08:00 via iPhone

每天带表睡觉，用的 AutoSleep 感觉还是挺准的

mosfet

2021-08-10 08:41:40 +08:00

华为手环 6 挺准

eironn

2021-08-10 08:45:40 +08:00

@zenwong 你说的对，我每天 7 个小时左右，感觉睡挺好的，但是检测的深睡只有 1 小时，跟我的身体反馈不符合。再就是我自己是有一定的感知但是没办法度量，现在科技发达了想要看看高级的苹果是否真的好用🧐

eironn

2021-08-10 08:46:59 +08:00

@liuliangyz 在想下半年会不会搭载 m1，如果好用的话，睡前充电也是可以接受的

eironn

2021-08-10 08:47:59 +08:00

@IgniteWhite 戴着不习惯是有可能的，我现在戴手环很小感觉还好，手表肯定就会纠结大小，有试用就好了😂

eironn

2021-08-10 08:48:46 +08:00

@ShuoHui
@maninfog
@mosfet 感谢，大家一般检测的深睡有多久呀。

mitong3269

2021-08-10 08:53:46 +08:00 via iPhone

小米手环从 3 用到 5 除了时间准，其他都不准

Leonard

2021-08-10 09:11:40 +08:00

Apple Watch 自带 app 不检测午睡。
说电带不动的睡前充一下就行了。

mosfet

2021-08-10 09:25:47 +08:00

@eironn 像昨晚睡了 7 小时 10 分，深睡是 2 小时 6 分，浅睡 3 小时 32 分，快速眼动 1 小时 32 分

Vegetables

2021-08-10 09:40:54 +08:00

小米手环 6 最近几天睡觉不带了感觉是睡眠质量有“提高” （因为带了就想把睡眠分刷高反而导致谁的不好 ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛

ccming

2021-08-10 09:48:32 +08:00 via iPhone

我觉得没有小米手环准 😉

Variazioni

2021-08-10 09:54:33 +08:00

安卓阵营的手表。。只有华为的数据是最准的。。
其他的都不行。。小米。华米。ticwatch 。华为我都用过。。只有华为的数据最靠谱。

Variazioni

2021-08-10 09:56:07 +08:00

另外。。想测睡眠准不准。。最好的办法就是晚上睡觉拿个摄像头录像。对着自己。。看翻身之类的动作。在睡眠数据上有没有体现。。深睡阶段是一动不动的。。浅睡。rem 。可能会翻身或者有什么动作。。再结合心率就能看个大概了

sytnishizuiai

2021-08-10 09:59:17 +08:00

我 iwatch+Pillow，检测浅睡眠和深睡眠，配合手机会录呼噜声，准不准不清楚，但确实让自己的睡眠状况听直观的

ylsc633

2021-08-10 10:06:07 +08:00

apple watch 每天晚上到家充电, 上床带手表

买了那个记录睡眠的软件

中午午睡都能监控到

ccming

2021-08-10 10:12:59 +08:00 via iPhone

@Variazioni 不敢看

dingwen07

2021-08-10 10:13:18 +08:00 via iPhone

Apple Watch 没有这些数据，只有卧床时间和睡眠时间

Boyang

2021-08-10 10:19:22 +08:00

不如直接用 Nokia 的睡眠检测垫

Volekingsg

2021-08-10 10:38:02 +08:00

@mosfet #16 羡慕，之前用华为 GT 2，一般深睡时间只有 1.5h ，2h+ 我就会很舒服了

ccming

2021-08-10 10:46:19 +08:00 via iPhone

想要准得上这种
https://www.beddit.com/

liuidetmks

2021-08-10 11:51:34 +08:00

@mosfet 同感,小米手环睡眠质量感觉就是安慰你,明明睡得很差,90 分,佛了.华为的确实挺准

maninfog

2021-08-10 12:25:33 +08:00 via iPhone

4.15- 今天天天戴着

平均分数是：85%
平均睡眠时长：7h22m
平均睡眠时间：5h2m
平均深睡：1h46m
平均入睡时间：00:25

Jim142857

2021-08-10 12:33:52 +08:00

@sutking 你肯定没用过。每天洗澡洗漱的时候充就行了

levn

2021-08-10 12:41:01 +08:00

等脑电波检测设备更普及之后，睡眠监测应该会更准。

b0644170fc

2021-08-10 13:41:08 +08:00

我用 apple watch se6 检测睡眠。我觉得很准。不过我另外买了一个软件，叫 autosleep

abc0123xyz

2021-08-10 16:17:45 +08:00

@ShuoHui #7 节制啊

podel

2021-08-10 16:20:12 +08:00

同 apple watch 很准。午睡都能检测到。

sola97

2021-08-10 16:28:16 +08:00

感觉入睡时间和醒来时间是准的

moonkiller

2021-08-10 16:31:46 +08:00

小米很多数据都是搞笑的吧

shangwuli

2021-08-10 16:36:58 +08:00

Apple watch 戴着睡觉不舒服吧。怎么说呢，除非你白天不想戴，晚上才可以戴着检测你的睡眠，不然白天没有电，哈哈哈。过来人告诉你，基本白天戴着，晚上充电。

murmur

2021-08-10 16:40:39 +08:00

@moonkiller

https://www.douban.com/group/topic/207881380/

看看别人的睡眠监测是怎么做的

一个手表搞定这一套大家都在搞笑，为啥嘲笑小米

顺便我国失眠人数不到 50%，只要 100%说你好准确率都>50%

lele140

2021-08-10 16:51:58 +08:00

同华为手环 6，我也觉得挺准，只是华为这表带似乎有问题，我带了一星期，手腕就过敏了，手动狗头
@mosfet

Sapp

2021-08-10 16:52:50 +08:00

戴过 Apple Watch，准不准不知道，睡不好是真的

SvenWong

2021-08-10 16:57:16 +08:00

感觉不准，看着玩吧，感觉睡得好，精力充沛结果显示分数很低，反之还有很高分

xmge

2021-08-10 17:00:16 +08:00

睡觉还戴这个东西，能睡好就见 ghost 了

funbox

2021-08-10 17:33:22 +08:00

小米的数据看看就好

Lemeng

2021-08-10 17:53:15 +08:00

数据，我觉得还是准的。

cjpjxjx

2021-08-10 17:59:02 +08:00

说晚上要充电的真的用过吗，洗澡时摘下来充电，睡觉前戴上，最多充一个小时完全够第二天用了

947

2021-08-10 18:01:12 +08:00

得买 app，我买的也是 AutoSleep，个人觉得是比较准的

xsen

2021-08-10 18:29:43 +08:00

Apple Watch 一天一充大多数情况下还是可以接受的，晚上睡觉前充电
AutoSleep +1，整体来说监测还是挺准；当然，有些时候打瞌睡也会监测为在睡眠中——不知是否算合理。。

mmdsun

2021-08-10 19:17:02 +08:00 via Android

用过很多手环，感觉睡眠最准的是华为。最省电的是小米。功能多最便宜是埃微手环。仅供参考

eironn

2021-08-10 20:24:21 +08:00

@lele140 在我的认知里，一直以为小米做的比华为好，没想到啊，小米这么差的吗。

sunocean

2021-08-10 20:32:44 +08:00

这么多人，没人用 keep 手环吗？

agoodob

2021-08-10 20:53:16 +08:00

华为手环 6+荣耀手环 6 用户（这俩手环 95%是一样的）
用途：入睡时间+醒来时间+睡眠时长纪录

agoodob

2021-08-10 20:53:42 +08:00

华为手环买了个粉色的送人了，自己用的是荣耀手环 6

dianxin

2021-08-10 22:18:17 +08:00

都是玩具，看一眼图个乐呵罢了

applewatch 显示我每天平均睡眠 5h+ 6 点起床，实际我每天都 7 点多才起来

seres

2021-08-10 23:12:37 +08:00

个人用的荣耀 6，感觉准确度还可以

Youen

2021-08-10 23:33:44 +08:00

小米 /华为（荣耀）/Apple watch 都用过，目前主要用小米的，入睡和醒过来的时间都比较准的，睡眠期间的统计有多准不好说，不过还是有些参考价值的

一般早上醒过来精神比较好的话，深度睡眠 2h 左右，醒过来感觉跟没睡一样，深度可能只有 40~60 分钟

pureair

2021-08-14 17:52:12 +08:00

小米手环 6 NFC，睡眠起始时间不准，中间一直睡着判断我醒了 N 小时，做梦醒了显示没有 REM，没有准确度可言。