工位使用 MBP 长期导致脖子酸痛和颈前倾

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

Support

› 根据产品序列号查看状态

有用链接

› Apple 产品更新周期

› Other World Computing 性能升级

› Apple 软件 Beta 测试

这是一个创建于 1685 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

如题，买了电脑支架，但是还是感觉过低，如果过高的话打字就不方便，各位 V 友有没有此类的解决办法，例如外接显示器等等，如果有按摩器推荐就更好了

颈前

摩器

MBP

工位

34 条回复 • 2020-04-22 08:52:49 +08:00

FireFoxAhri

2020-04-17 09:41:52 +08:00

外接显示器还是有必要的

licoycn

2020-04-17 09:44:30 +08:00

@FireFoxAhri 外接显示器了是不是还要外接键盘和触控板

maemual

2020-04-17 09:44:33 +08:00

我的做法是买一个好的 4K 外接显示器，放前面，抬高起来，保证自己视线平视，脖子不弯，并且合上笔记本，只用外接显示器。

maemual

2020-04-17 09:45:09 +08:00

@licoycn #2 对，买了蓝牙键盘和妙控板

rioshikelong121

2020-04-17 09:46:37 +08:00

买个有颈部支撑的好椅子，腰部加个垫子，半躺着写代码。

lonenol

2020-04-17 09:47:04 +08:00

外接显示器，垫高（下沿高过笔记本显示器的上沿），用笔记本的键盘和触控板。

creanme

2020-04-17 09:47:25 +08:00 via Android

笔记本不适合长久工作，建议换外接显示器键盘。或者换台式机。

licoycn

2020-04-17 09:54:07 +08:00

@maemual 这一套可以

@rioshikelong121 这个不太好放

@lonenol 我现在也是想的这个，显示器放在侧边，然后将笔记本的显示器关闭掉，用笔记本的键盘和触控板

@creanme 谢谢，明白

sevenstone

2020-04-17 10:05:59 +08:00

买了键盘和妙控板。以前老是低头，脖子疼。

vomai

2020-04-17 10:09:42 +08:00

买外接显示器，外接键盘。

maemolee

2020-04-17 10:11:50 +08:00

我是把椅子调的很矮，所以电脑本身还挺高的。

wxyoung

2020-04-17 10:12:16 +08:00

列一下我的列表供参考

AOC U2790PQU 27 寸 4K 1900
IKBC DC87 蓝牙红轴 500
罗技 MX Master2s 378

nicebird

2020-04-17 10:24:15 +08:00

外接显示器键盘呗

teasick

2020-04-17 10:33:53 +08:00

求推荐电脑支架

Umenezumi

2020-04-17 10:33:57 +08:00

入门参考

无线键盘高斯 alt71

无线鼠标逻辑 g304

MisakaTian

2020-04-17 10:47:11 +08:00

要么外接显示器，要么外接键盘后疯狂垫高

liuzhaowei55

2020-04-17 10:49:39 +08:00 via Android

笔记本垫高后也要注意手腕，最好还是设备全都外接。

cpper

2020-04-17 11:01:12 +08:00

办公就老老实实外接显示器鼠标键盘

Felldeadbird

2020-04-17 14:17:56 +08:00

不是吧，楼主竟然没外接键盘？= =。
我买了支架后，都是用外接键盘打字的。为了舒服，我会外接多一个显示器。

frantic

2020-04-17 14:33:45 +08:00

我也是买了个显示器增高支架，然后加上蓝牙键盘和妙控板。不过我是被逼的，因为内屏花屏了

Maboroshii

2020-04-17 14:38:43 +08:00

外接显示器的话，用笔记本自带的键盘会太热了。。还是外接键盘吧

edius

2020-04-17 14:41:13 +08:00

为何不去取一个快递呢？

licoycn

2020-04-17 14:41:42 +08:00

@Felldeadbird 外接键盘可以，但是还是比较中意触控板，妙控板又有点小贵个人觉得

amwyyyy

2020-04-17 14:59:08 +08:00

必须平视屏幕，不然我半天都坚持不了，我的 mbp 基本没怎么用过自带的键盘触摸板。

Themyth

2020-04-17 15:18:14 +08:00

如果外接显示器，还用笔记本自带的键盘和触控板，怎么单独关闭笔记本的显示器？

my101du

2020-04-17 15:29:50 +08:00

@Themyth 同问，似乎这个问题好多年了。没有 windows 下的 “只在 2 号显示器”这样的选项。

licoycn

2020-04-17 16:36:36 +08:00

@my101du
@Themyth 物理关闭，加两个磁片，不过就是如果没注意一下合盖可能导致屏碎

licoycn

2020-04-17 16:40:46 +08:00

@my101du
@Themyth 看网上说也可以将外置显示器设置为镜像模式

Felldeadbird

2020-04-17 17:22:16 +08:00

@licoycn 哈哈，你不要被苹果太迷糊了。触控板确实好用。但是呢，该用鼠标还是鼠标的。我外接的时候，就用普通的罗技 /雷柏鼠标。

oIMOo

2020-04-18 02:01:16 +08:00

我是买了 IKBC 86 键（没有小键盘的） + Magic Trackpad 2.
昨天看了 Cherry 的键盘也不到 200

Themyth

2020-04-18 09:03:48 +08:00

@licoycn 回头用孩子玩的磁力片试试

ftu

2020-04-18 20:49:39 +08:00 via iPhone

开始的开始，为了保护颈椎，支架垫高了 Mac，打字不爽
然后用了妙控键盘，放心还是不爽，够不到触控板不爽。
然后入了 MM 鼠标，继续不爽？因为离显示器远了，感觉屏幕小。
最后入了 4k 显示器。终于得到解脱。。。
结论：垫高支架是个罪恶的开始

programV2

2020-04-21 22:02:13 +08:00

@Themyth
@my101du
@licoycn 还有一个 V 友提供的方法,在命令行输入 sudo nvram boot-args="niog=1"

输入完后重启一次 ,想打开自带显示屏？很简单，直接在开盖的情况下插拔一下线缆就好了

Themyth

2020-04-22 08:52:49 +08:00

@programV2 真棒！回头试一下！谢谢