我发现身边几乎所有人，都有着或多或少的睡眠问题。有的人熬夜，有的人睡眠质量差，结果就是身体和精力都一天不如一天……
我最近半年开始规律健身，10 点睡觉不到 6 点起床，精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。
之前看到一个视频说得挺好：远离那些怂恿你去牺牲健康，做出夜间劣质决定的人。所以想成立一个「 10 点睡觉俱乐部」，聚拢一批以健康为生活底色的人，相互激励。
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ttttzyreal 24 mins ago
10 点多下班，12 点前能睡都算烧高香了。工作之后睡觉是越来越晚
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pipibai 8 mins ago
你下班时间往后延 1.5 小时,通勤时间单程改为 1 个小时, 还能维持早睡早起吗?
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Harbor0202 6 mins ago
12 点前睡觉，6 点左右起，如果早上超过 6 点 15 的话就会去跑 5km ，如果没超过的话就去乐刻健身。
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