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你有没有一个小改变,从而养成了一个新习惯?

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  •   tty0 · 3h 20m ago via Android · 1747 views
    我最近几个月, 因为久坐加喝水少, 便秘很厉害, 还好医生说没啥大事.

    有一次喝奶茶, 我看着奶茶杯, 想起以前喝奶茶, 总是动不动想喝两口, 然后就经常跑厕所. 如果我把喝水的杯子, 改成奶茶杯, 我是不是每天就会不知不觉多水了?

    然后我就买了个和奶茶桶类似的杯子, 约 600ml 的吸管杯. 使用了一段时间发现, 吸管喝水它没有了平常 瓶装/水杯 需要 开盖/仰头 的动作, 只要吸管到嘴边了就能喝, 不会遮挡看屏幕的视线. 总之就是行云流水般丝滑顺畅.

    小小的改变确实增加了我每天水分的摄入, 不知道大家有没有过这样的时刻? 可以分享下.
    28 replies    2026-06-03 11:53:16 +08:00
    churchmice
        1
    churchmice  
       3h 17m ago via Android
    每天从餐厅拿 4 瓶水,哐哐哐强迫自己喝完
    cryptovae
        2
    cryptovae  
       3h 14m ago
    时刻保持杯子里有水就行,
    相信很多人都是,茶叶杯子喝到底了,却还是仰着头继续嘬两口
    xingzhi95
        3
    xingzhi95  
       3h 4m ago   ❤️ 2
    每天带一桶 2l 的纯净水,喝完再下班
    把尿喝白,把事搅黄
    opengps
        4
    opengps  
       2h 54m ago
    习惯了开车规则,最近骑电动车发现压根没骑行路,从人行道骑体验太差只能走机动车道靠最边
    gotOwt
        5
    gotOwt  
       2h 48m ago
    便秘也真是难受, 我上周也便秘了。。
    兄弟们有没有什么好的技巧。。。久坐啊
    fredweili
        6
    fredweili  
       2h 44m ago
    几乎不吃米饭,比小学生吃的米饭还少
    Yuunie
        7
    Yuunie  
       2h 37m ago
    不对啊,味道不对啊,主要水没味道,不好喝,除了渴了,没有那种想法
    KFCVIVO50
        8
    KFCVIVO50  
       2h 31m ago   ❤️ 1
    自从前两年刷到别人分享 v 站的帖子之后,注册好账号后,只要一上班必刷 v 站
    Desiree
        9
    Desiree  
       2h 30m ago
    戒撸
    apples01
        10
    apples01  
       2h 26m ago
    提肛练习
    xiaowoli
        11
    xiaowoli  
       2h 22m ago
    开车变道打灯,能避免很多事故
    NaSuiBian
        12
    NaSuiBian  
       2h 21m ago   ❤️ 1
    每晚做十个俯卧撑,不要说什么太少,坚持一个月试试。
    woshishui2022
        13
    woshishui2022  
       2h 19m ago
    @Yuunie 白水是有甜味的;你断饮料一段时间就能感觉到了
    EJW
        14
    EJW  
       2h 14m ago
    @gotOwt 你喝美式吗,我喝完都特别通畅
    rayless
        15
    rayless  
       1h 38m ago
    习惯了跑步,21 年开始,一直在跑
    hailaz
        16
    hailaz  
       1h 35m ago
    已经不记得从何时开始每晚睡前刷牙了,小学时候都不刷牙(早上也不刷)
    tty0
        17
    tty0  
    OP
       1h 22m ago
    @gotOwt 还得多喝水+多运动, 如果肛裂不要硬拉, 乳果糖/开塞露该用用.
    NewExist
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    NewExist  
       1h 3m ago
    卫生间后必须洗手
    TimeNewRome
        19
    TimeNewRome  
       56 mins ago
    @gotOwt 我是一天吃 2~3 根香蕉
    wildman9527
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    wildman9527  
       50 mins ago
    每天 ml 之前都自己先手冲一波,导致每次 ml 都一小时以上手环记录消耗 1000+ 大卡,直接导致脂肪肝逆转和低密度降到正常范围。
    tbxzq
        21
    tbxzq  
       44 mins ago
    因为痔疮,现在天天练习提肛。
    Chicagoake
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    Chicagoake  
       41 mins ago
    @gotOwt 饮食正常,指膳食纤维之类的都要摄入。
    Chicagoake
        23
    Chicagoake  
       40 mins ago
    @Yuunie 可以买点儿柠檬片之类的,泡完是略微苦的味道,但是有味儿,就比白水好喝了。
    Chicagoake
        24
    Chicagoake  
       39 mins ago
    坐便;躺床上看手机电脑时尽量不侧身,看剧的话可以适当把腰抬起悬空,对腰部好一些,还能缓解缓解脊柱侧弯之类的。
    z1645444
        25
    z1645444  
       33 mins ago
    早上起床鼓励自己,今天是生命中的最后一天,你可得好好享受这一切:D
    ddddbk
        26
    ddddbk  
       28 mins ago
    @tbxzq 看到这条消息的人做十次提肛运动~
    FawkesV
        27
    FawkesV  
       1 min ago
    偶然地铁看到有人刷 多领国, 想着也玩玩。 现在每天打卡,已经 535 天了, 虽然每天就只是完成打卡就行
    FawkesV
        28
    FawkesV  
       1 min ago
    @FawkesV #27 多邻国
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