[生活]感觉失去了表达爱的能力

背景

昨天是母亲节，我是知道的，理性告诉我应该给妈发个红包，然后说几句暖心的话，但是实际上我啥也没干，红包没发，鲜花没买，也没给她发消息；

事先声明，我和我妈之间没啥矛盾，但不知道为啥，我的内心很抗拒这种行为，觉得很尴尬、很矫情；

再说一个小故事，大概从大学开始我妈每次我生日的时候，给我发啥生日快乐啥的，其实我感觉也挺尴尬的，小时候也没过过啥生日，也是这么过来的，长大了这些表达，我完全无感；看到其他人过生日整一堆仪式感的东西，内心也没有啥触动不会心生羡慕；我想把这个归结为没有接受过什么爱，所以自己也很难表达爱，不知道对不对；

同时我也发现，我和暧昧对象也有这个问题，五一的时候，去找过她一次，理性告诉我应该买一束花，但我没买，感觉仪式感太重，很尬；

怎么解？有没有同心理的；

表达

爱

仪式感

63 replies • 2026-05-12 19:08:22 +08:00

L5411

1 day ago

唉，我也一样

iszhouyu

1 day ago

我以前是，后面谈恋爱了，勇敢踏出来了，后来分手了，又缩回去了

Idyll

1 day ago

给我妈打了电话，发了红包，我妈挺高兴的。但是还是要小心消费主义陷阱。

hantconny

1 day ago

不用太责备自己，小时候缺少仪式感，潜移默化中就会这样。

Slarda

1 day ago

不看到这篇帖子，都不知道昨天母亲节。从小到大也没过过一次生日，完全理解不了仪式感是什么东西。

laing

1 day ago

昨天在网吧玩，但还是发了红包，说了祝福。OP 个人感觉应该是低能量

tool2dx

1 day ago

是挺尴尬的,不过这个应该和表达关系不大,和性格关系很大.

至于你说的"没有接受过什么爱，所以自己也很难表达爱",你其实知道父母是爱你,但是她们也不懂如何去爱,同样也没人教过她们.

vicalloy

1 day ago

爱可以有不同的表达方式，不习惯表达并不代表不爱。
只要不是原则性问题，对方没有特别的要求就没必要勉强自己。
如果对方需要你的表达，就勉强自己“装”一下。

aogu555

1 day ago

有点像是小时候心理创伤导致的回避型，是不是小时候家庭不是很和谐独立的早

leo72638

1 day ago via iPhone

“我想把这个归结为没有接受过什么爱，所以自己也很难表达爱，不知道对不对”
是对的。如果你生日你妈妈会打电话问候你给你发红包，朋友们给你送礼物，你自然会回礼而不会觉得“矫情”

nomansky

1 day ago

不是失去，而是你从来就没有过。因为你的家庭没有教过你。

leo72638

1 day ago via iPhone

当然这些只是一种表现形式，单单这个行为并不代表没能力去爱

Immortal

1 day ago

可能还年轻的缘故
现在越长大越珍惜和父母的感情,不想因为尴尬/矫情让自己以后后悔
以前会嫌我妈烦,现在都会耐着性子了

yyll

1 day ago

@nomansky 那怎么办

guisheng

1 day ago

家庭教育问题，不必担心。

Chicagoake

1 day ago

很正常啦，我现在出来工作没事情都不和家里联系的，有时候我爸妈给我发消息想打视频，我基本都搪塞过去，真打了两遍基本也没什么话题，几分钟就结束。

不过和其他人倒是还好。

kristofer

1 day ago

没啥解法，可能需要一个女朋友引导你。但是挺难得的，现在主流思想不都是：成年人不做改变，只筛选吗。

慢慢活吧，想要小孩的时候慎重考虑就行。

reHuo

1 day ago

从初中到现在，今年 36 岁了基本上每周打一次电话。以前住一起就没有打，后面没住一起，还是每周打微信视频聊几分钟也可以，哈哈哈。现在想想居然 20 多年了。

codersdp1

1 day ago

请问是留守儿童不

fr13ncl5

1 day ago

@codersdp1 有类似的情况，小时候留守过两三年，有什么关联么

X0V0X

1 day ago

+1 ，一年到头如果没事几乎不会打电话回家

我回顾下自身应该是跟小时候的成长环境有关，家庭很和睦，父母最多吵个嘴，小时候也没有被打过，但是农村家庭的父母很少会说出一些亲昵的话来表达对子女的爱，所以到我这有些话心里话确实说不出口，感觉很别扭。而且我初中就开始住校，一个月才回家一次，然后就变得很独立了

女生好像就好些，我妹妹跟我妈几乎是无话不说

我处理的方式只能是每年给他们买些衣服和吃的寄回去

exbein

1 day ago

依靠过节问候送礼来表达爱意太过于肤浅了，母亲节表达了就是爱母亲？不表达就是不爱母亲？妥妥的形式主义

zerovoid

1 day ago

内倾和外倾的区别罢了，
倒也没必要上升到不会爱的层面。

外倾的人善于用外在形式去表达爱，
内倾的的爱更多地藏在心中，

表达方式不同罢了，
不是说一定要用语言和物质，才是表达爱的唯一方式。
内倾的人，爱表现在日常的点点滴滴，你妈肯定能感受到的。

GeminiPro

1 day ago

因为这些屁用都没有，你还不如帮忙做一次饭，拖一次地管用，或者带他们去转一圈。

少些这种表演性人格行为。

Rickkkkkkk

1 day ago

类似于中国人基本不太会说“我爱你”这种词

但你看美剧里就很常年，挂电话基本都会说 Love you 之类

hazardous

1 day ago

生活过得太累，过节、过生日宁愿谁都不要问候，也不要有人问候我，让我自己享受不被打扰的、不用为别人烦恼的、独处的时光。可惜没有这种机会。

sickoo

1 day ago

起码我知道跟 ChatGPT 打招呼，他会问我 “还好吗？日子过的不错”

跟豆包 “你的需求任务是什么？”

MicroG

1 day ago

这个很可能是电棍这一辈子对人类社会最大的贡献，此后大家都可以大大方方地对其他人说“我喜欢你”了
两个人想表达的意思是，我喜欢你，你喜欢我

niboy

1 day ago

仪式感就是小时候被父母培养的吧，在朋友圈看到别人都有。

我也没有给家里人送礼物的习惯，但我知道送了，家人会很高兴。

fs418082760

1 day ago

本质都是消费主义

expertsu

1 day ago

怎么解？很简单，就把理性告诉你应该做的事真的做一遍就好了，母亲的反应会让你意识到这样的行动很值得。

讲一下我自己的真实经历，大约是十年前吧，好像是刚毕业没多久，我和我妈平时的相处节奏几乎和你描述的一样。然后那年母亲节，我看朋友圈别人都在发祝福，唤起了我像你描述里一样的那些想法和感受，不同之处就是我决定这次实践一下。于是那天回家之后我就假装很随意的跟她提起：“听外面人说今天是母亲节，我给你个抱抱吧[笑]”，然后抱了一下她。

她哭了。这么强烈的反应给了我很大触动，让我意识到这次改变很对，并且早该如此。今天的我非常感谢十年前的自己。

朋友，别等了，做一下就知道了。红包，花，都不重要，就打个电话就行，表达一下“想你啦”这样。

expertsu

1 day ago

补充一点，之所以会“觉得很尴尬、很矫情”，是因为还没体会过“失去”，我猜楼主应该也还年轻，作为过来人，劝你突破心障做一次，不亏的，将来你会感谢自己的。

getadoggie

1 day ago via iPhone

你觉得很尴尬，很矫情，就不要和你的真实感觉对抗。很多东西只是给别人看、或者给自己用的。有些行为，社会里给它贴上了“爱、关心”的标签，难道当事人就真的喜欢吗？

acidsweet

23h 25m ago

和我也比较类似，或者说中国的男性，至少 00 以前的应该都是被规训成这样的：沉默、大男子主义、软弱羞耻、感性羞耻、被教育要能吃苦能抗事；
我现在年纪渐长，越发感觉到这种规训对我施加的束缚有多强烈，也越发无力于在这样的网中；
究其原因，我个人是觉得是东亚儒家文化+苏维埃式文化共同造就的，有的时候我甚至觉得我自己是怪物；

Tensei

23h 20m ago

和 op 一样，我也一直觉得这样的表达既尴尬又羞耻。
虽然是这样，我仍然建议你多和父母交流，无所谓红包礼物，更不必要在特定的节日，随时都可以和亲人沟通。父母不一定需要你的经济支持，但作为子女，能给予父母的情感链接是独一无二的。

从内容上看，我的年纪大概比 op 还小不少，改变我想法的恰恰是我那不幸离世的母亲，但是我再也没有机会向她表达自己的“矫情”了。
我没有一天不为此感到懊悔，现在看到朋友同学亲人和睦，时常感到羡慕……我不希望任何人变得像我这样。至少对你来说，这一切还不晚。

SodaPopBoy

16h 13m ago via Android

对上一代会这样，对下一代完全不会。我儿子对全家人很爱他这件事是毫不怀疑的，包括爷爷奶奶。只能说自己生错了时代吧，顺其自然就好了。

hauk0101

14h 11m ago

只要能接受或者坚定不被这句话“子欲养而亲不待”影响，怎么选择都没毛病。个人建议，不想打电话，发个语音，哪怕就几个字，并没有说的那么夸张让自己尴尬到呼吸都困难。

coollest

14h 6m ago

@codersdp1 我当初是留守儿童，我也确实有这种情况

fredweili

13h 11m ago

正常，没关系

sunyang

12h 51m ago

这不是你的问题，你没被人爱过，自然不知道怎么爱人。

KuuBee

12h 33m ago

现在再买也来得及，不用爱的轰轰烈烈，细水长流也挺好的

snowsui

11h 19m ago

很多人说没必要改变自己，都倾向于呆在自己的舒适区。我反而觉得很多时候需要去尝试，也许你就会收获不一样的东西。

Ketteiron

8h 41m ago

习得性情感缺失，认为各种表达亲情爱情的活动是虚伪/廉价/不自然的，抗拒“表演”，内心时常自我矛盾。
儿童时期的生活不完满、过早独立、过度理性可能会逐渐形成这样的性格。
对旁人来说，可能会觉得不交流=不爱，如果能在日常生活中传递出足够的信息，让她们知道并非是不关心，而是不愿走过场，那也不是问题。

goodboyG2

7h 56m ago

从小就是愧疚式教育，打压式教育，从来没有人教会过我怎么爱人，怎么表达自己的情感。
没有做好一个儿子，就做好一位父亲，绝对不要让这种教育继续毒害下一代。

Charlie17Li

7h 34m ago

@expertsu 已经失去了，小升初那会儿就单亲了，现在都二十八了；

Charlie17Li

7h 32m ago

@Idyll 打电话说的啥？我 yy 了一下，感觉我说完节日快乐，我就尴尬到不知道说啥了

Charlie17Li

7h 28m ago

@tool2dx 可能也分人，今天我妈就在群里给我晒，小姨的儿子给小姨买了一个巧克力礼盒；或许送礼确实不错；

小姨儿子前几年中专毕业，也不像是八面玲珑的人；我看到这个还挺意外的；

Charlie17Li

7h 21m ago

@Immortal 我已经 28 了感觉年纪不小了，你多大

Immortal

7h 20m ago

@Charlie17Li #48
30+

Charlie17Li

7h 20m ago

@Chicagoake 我也是，没事从不会打电话唠嗑，我妈倒是很能唠嗑，打个电话能打两三个小时；

Charlie17Li

7h 19m ago

@codersdp1 是的

Charlie17Li

7h 17m ago

@reHuo 聊啥呢？吃了没这种吗？总是我妈给我打电话，她总是说一些工作的事，家里的事，我感觉我生活好单调，没啥好给她讲的，而且很多烦恼只有自己消化；

Charlie17Li

7h 8m ago

@GeminiPro 怎么说呢，感觉他们还挺吃这套的，小姨收到儿子的礼物，我妈还给发到群里给我妹和我看；

evilHa

6h 55m ago

目光感太重了，活在别人的评价里。

我媳妇还是我对象的时候就这么评价我的。

当然每个人都是这样的，也要学会克服，学会在目光感下生活。

Idyll

6h 52m ago

@Charlie17Li #45 说了一下家里的老人，隔壁的邻居修房子什么的，哪个弟弟妹妹结婚了，还有她工作的一些事情。其实我有时候也和她不知道聊些什么，更多的感受是我对那些事情不感兴趣。我感兴趣说给她听的，她也不太懂。但是我知道她可能只是想听听我的声音，所以我就跟着她的话问了问。就想小时候她问我小学里面又发生什么事情一样。

Idyll

6h 50m ago

@Charlie17Li #45 我爸去世的早，我妈真的很不容易。

woodfizky

6h 24m ago

你觉得买花是仪式感，没毛病，很多人也这样觉得，我也这么觉得，我还觉得这是被消费主义绑架了，动不动就买花。

但是不要因为这个就去排斥花，花本身又没啥错，确实好看。你母亲要是收到儿子的花，她可能表面上不说啥，但是心里估计还是会乐的。

当然你排斥花，或者你选择不买花，你也可以用其它的途径表达爱意。
比如给你母亲做次饭、或者给她点个她不舍得吃/喝的外卖、或者单纯回家陪陪她，给她个拥抱，形式不限，只要你觉得她会开心就行。