最近很郁闷，找不到宣泄的途径，徒步、健身、跑步都没有太大的效果，心里有股东西憋在那里好难受。 上次大哭记不大清了，好像是初中的时候了，现在已经 33 了。
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LandCruiser 1 天前
去打沙袋，去打炮都可以。
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Vraw5 1 天前
找部电影看
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89adc64 1 天前
找个空旷的地方大喊大叫
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xiangbohua 1 天前
怎么？需要阴阳无根水？
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Simle100 1 天前  3
看剧啊，推荐你去看看韩剧《苦尽柑来遇见你》。当你看到女主悲惨的遭遇，你大概率会情不自禁的落泪。眼泪落下来就能抒发情绪。
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yaroga 1 天前 1
对于缺乏安全感的人来说是很难的
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hsuvee 1 天前
去整整过山车 跳楼机 蹦极之类的，完事立马好了
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ronman 1 天前
你这么说，突然发觉，好像男的到了一定年纪，就丧失了嚎啕大哭的能力
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Hyschtaxjh 1 天前 via iPhone
所以說男性普遍壽命短 情緒壓抑釋放不出來
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jacketma 1 天前
只是未到伤心处😂
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dingawm 1 天前
整个 搏击俱乐部
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hfJ433 1 天前
可以找些煽情的电影看一下，具体看你喜欢什么样类型的
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Levox 1 天前 1
找个爹拿七匹狼
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YangWaleed 1 天前
最重要的一点你得是找到心里憋着的东西到底是啥，不把这个解决了都是治标不治本
情绪问题和其他问题一样，都是得找到根因才能解决 找的方式要不是扪心自问、自我剖析，要不就是找到信得过的人倾诉、聊出来 |
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EastLord 1 天前
你咋了
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i999999 1 天前 via Android
来爱奇艺看剧：八千里路云和月
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thatlazyman 1 天前
@Haller
塞内卡：“我们很多时候在脑子里受的苦比现实本身还多” 马可·奥勒留：“如果你因为任何外在事物而烦恼，痛苦并非源于事物本身，而是源于你对它的评价；而这一点，你随时都有能力改变。” 其实大声狼嚎挺解压的 |
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ttby2017 23 小时 30 分钟前 via Android
看电影，听音乐
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flyficks 23 小时 22 分钟前 via iPhone 1
其实人总会有干什么都觉得很空虚而心理又同时缺乏安全感的时候，这时候找到什么途径去发泄是不能急的，不然会越来越害怕这种状态，毕竟一鼓作气，再而衰，三而竭。如果是我的话，我会接受自己感到抑郁却又无处宣泄的心理状态，但我不会太让自己害怕这种状态，因为它肯定不会是常态。
先稳定自己的心理状态，消除对于以后的未知的过度恐惧，人在有安全感的情况下才能有效思考，或者说是有效的宣泄情绪，毕竟没人会觉得被老虎追的跑步可以放松心情。 |
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OneLiteCore 22 小时 17 分钟前 via iPhone
很难，年纪差不多多少能感同身受。
国外不清楚，中国男性从小就被教导压抑情绪成为一个工具，年岁增长到现在虽然规训会消失但是思维和人格已经定型了，大的情绪波动不太会有但是非常容易进入长期的压抑。结果就是想哭哭不出来，但说实话即便哭出来了也不会有压抑都消失的畅快感，只是缓解一下然后重新开始积累压力值。 就讨论解决方案的话，可能考虑找下心理医生？说实话没什么特别好的办法，在这个 AI 时代的话可以考虑找个有虚拟形象的 AI 聊天？就当免费的心理治疗了 |
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kkwa56188 22 小时 7 分钟前
不着急哭, 先解决事情吧.
万一大哭完了, 之后心里还是憋, 那就再没有理由了. |
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zhizunzz 20 小时 27 分钟前 via Android
去爬山，爬着爬着就哭了
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v1 17 小时 34 分钟前
把你的钱都转给我
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huyudong1991 16 小时 34 分钟前 via Android
@Simle100 年纪大了这种剧根本看不下去。。
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sddyzm PRO 为什么有这个需求，好好休息不就行了
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tangtang11 15 小时 59 分钟前
晚上 11 点骑共享单车，边骑边大吼
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Haller OP |
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superrichman 15 小时 25 分钟前
化学疗法，吃芥末，秒哭 🐶
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asd8423 15 小时 15 分钟前 1
推荐日剧《一公升的眼泪》 每几年就翻出来看一下 看完人也变得积极并且更加珍惜当下了
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gotOwt 15 小时 1 分钟前
找个没人的地方，草坪，整一包烟，一瓶酒，哭吧
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WoodytheSuper 14 小时 58 分钟前
看电影或者看剧吧。你 33 了，如果看啥也哭不出来，先检查这个问题吧。
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SiLiHua 14 小时 57 分钟前
和 chatgpt 聊会天？
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lichuyi 14 小时 56 分钟前
横道世之介
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Siker 14 小时 52 分钟前
找一个拳馆，买个私教或者自己看视频，直拳，摆拳，勾拳，低扫，中扫，打出去就好了。
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horacegao 14 小时 45 分钟前
不好解决，越来越觉得人就是动物，其他的想法创意文化规则都可以理解成生态环境
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donnylai 14 小时 44 分钟前
我发现你只要先假装嗷嗷大哭，你的身体会自然反过来让你情绪到位
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evan1 PRO 喝酒，喝大了再哭。喝吐了就是喝大了。
可以买瓶茅台喝到吐，吐完再哭。难得想哭一次，对自己好点。 |
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RonnieColeman 13 小时 53 分钟前
我这种状态的时候，就去健身房撸铁，冲大重量，挺管用。或者找朋友喝点酒，倾诉一下也会顺畅很多。
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killva4624 13 小时 49 分钟前
切个洋葱吧，切完再炒个鸡蛋安慰肚子。
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zgsi 13 小时 46 分钟前
男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处
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jo3y 13 小时 45 分钟前
有一部纪录片，叫《人世间》第 9 集《爱》看完必哭。当时给我哭的，一个人哇哇的哭啊。
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heiqiyihuves 10 小时 6 分钟前 via Android
学婴儿哭
找一个安全的地方，比如卧室床上，确保一段时间内不会被打扰。 想象一下婴儿是怎么哭的，先张大嘴，发出适当的呜咽 |
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bruce0hh 9 小时 42 分钟前
我也是不容易释放情绪，甚至吼都吼不出来，有天玩了 4 、5 次过山车，最后一次才喊出声来😅
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PrtScScrLk 9 小时 39 分钟前
推荐一个：张雪机车的张雪 在 2006 年被湖南台采访的那个视频，最近哭得稀里哗啦的。只是想哭的话可以看看。
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willygeek007 9 小时 38 分钟前
点份寿司，然后沾满芥末？
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aoyi 8 小时 4 分钟前
喝酒 或者 叠加 3 层以上被子大吼大叫、哭 没人能听见
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resist 7 小时 45 分钟前
我会在特别燥热，身体很难受的时候，去买一杯蜜雪冰城的冰的茉莉绿茶，一口下去，啥玩意儿都消失了
只能说冰块和甜味拯救了我 其实我对这个世界也没有什么留恋的 卧艹，我怎么开始有点不对劲了 help 不行了，去抖音刷几集甜甜的爱情，舒缓一下心情 |
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hammy 7 小时 40 分钟前
切洋葱
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