半年前肩膀脱臼。因为游泳时不规范不小心弄的。忍者剧痛去隔壁医院接上了。事后医生告诉我，不要动，悬挂 4-6 周。我当时就纳闷了，脱臼不是接上就好了嘛。医生说不行，脱臼一般都伴随肩袖损伤，严重的得动手术。我一惊，难道我这辈子不能打羽毛球游泳了吗？当晚回家我就开始搜 dy 和 xhs ，刚开始就被泼了一次冷水，脱臼患者后续复发脱臼的概率极高，严重者一年可以脱臼＞ 3~5 次。这种患者就是习惯性脱臼，除非做手术，否则脱臼次数过多会造成肱骨损伤以及盂唇撕裂，以及关节囊松弛。具体的术语就不说了，看了很多人的案例，总结几点。1 、脱臼后永远不会恢复到脱臼之前的状态。2 、做手术也永远不能恢复到脱臼之前的状态。3 、积极康复锻炼增加肌肉量只能减少脱臼概率，遇到紧急情况还是比没脱过的人容易脱臼。
现在已经过去半年了，脱臼的影响感觉是挺大的，以后再也不敢使劲打羽毛球和游泳了。现在想一想人真的是很脆弱，理解了运动员的伤病导致退役的无奈。
所以，
大家可以分享一下，自己经历过的，常见运动里，容易导致极难恢复的伤病，影响终生的这种，让大家可以注意一下。
现在已经过去半年了，脱臼的影响感觉是挺大的，以后再也不敢使劲打羽毛球和游泳了。现在想一想人真的是很脆弱，理解了运动员的伤病导致退役的无奈。
所以，
大家可以分享一下，自己经历过的，常见运动里，容易导致极难恢复的伤病，影响终生的这种，让大家可以注意一下。
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cs10086 12 小时 19 分钟前
我曾经有一次左手用力搬电动车的时候扭了一下，差不多一个多月才能正常用力。至今还有一点后遗症，手腕自由转的时候有一丢丢疼。
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nerkeler 12 小时 8 分钟前
我四年前跟腱被撞了下，当时没注意，现在足底筋膜炎加跟腱炎，去了很多次医院，今年还做了个手术也没多大好转，感觉没救了，能走路，走不多
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cxtrinityy 12 小时 7 分钟前 via Android
运动不知道，劳动我知道，腰肌劳损，就算我一开始就用大腿发力，时间久了时不时的都会感觉到腰部很快疲累，一两天内很难彻底摆脱那种感觉，有种敢腰部单独发力绝对会寄的预感
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Aixtuz 12 小时 6 分钟前
既然你提到了脱臼，那我第一个想到的就是 崴脚 了。
就算恢复了，也可能更容易再崴。 还可能正常走路、跑步都可以，但脚踝旋转一周在特定角度和另一只脚有细微差别，比如会轻微卡住咯噔一下才能转过去。 |
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NAPATA 11 小时 57 分钟前 via iPhone
练摩托车的时候不知道为什么拧油门伤到了，手腕 tfcc 感觉过了一年才恢复。一度以为恢复不了了
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craftsmanship 11 小时 52 分钟前 via Android
滑雪一定要带 MIPS 的头盔。。前刃推坡时有点速度再不小心卡到后刃 整个人人仰马翻后脑勺着地真不是闹着玩的
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billlee 11 小时 27 分钟前
用扳手的时候打滑撞伤了手指肌腱，虽然不严重，日常活动没太大影响。但那个手指无法提重物，无法完全伸直或完全蜷曲，直到半年后才恢复。
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benjen000 10 小时 27 分钟前 via Android
没事的，我髋关节盂唇撕裂，做手术要关节牵引脱臼再缝合。过一年我都能跑 10 公里，骑车一天 100 公里。26 岁做的手术
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benjen000 10 小时 24 分钟前 via Android
27 岁做的手术，不仅是盂唇缝合，骨头上有块凸起给削平了。
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dynastysea 10 小时 20 分钟前
肩伤是最难恢复的损伤了，别的损伤静养大概率都能恢复，肩伤静养的话就彻底废了，而且没有很好的医疗介入手段（医院里的那些各种电刺激、红外线照射啥的都没啥大用），需要持续的康复性锻炼，恢复周期甚至以年为单位，对人的意志力是极大的考验。两个肩都伤过，左肩花了大半年快一年才恢复。最近右肩又伤了，简直麻了
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Yien 10 小时 20 分钟前
3 秒
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franktopplus 10 小时 14 分钟前
跟楼上兄弟一样，髋关节的盂唇撕裂，才几个月，还没有考虑手术，现在理疗和康复训练
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Orion005 10 小时 3 分钟前
打球右肩脱臼过一次，歇了一两个月才好，没有悬挂病肢。但是很长一段时间肩部不敢用力，期间锻炼肩部也敢觉不得劲，现在过了两年了，恢复得还行。总之，好了之后要加强肩部锻炼。
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benjen000 9 小时 20 分钟前 via Android
@franktopplus 我是撕裂了去了好几家医院都没查出来，一年多了形成了囊肿，然后第二次检查囊肿才查出来，时间太久了只能手术了。
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zzzvzzz 9 小时 6 分钟前
同问，上学期间左肩脱臼，平时左肩一直不敢用力，不知道是否要做手术。
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YFZZ PRO 我运动不多，倒是对年纪增长后身体的脆弱有了一些认识，去年我 37 岁，在爬土坡的时候脚下一滑手肘撑地，当时没感觉，几小时后就开始一抬手就肩膀酸疼。
后来持续了大概 1 个半月去医院拍片，医生说当时大概率是轻微骨裂了，不过现在已经长好，在继续静养就好。 摔一跤就能把肩膀撑骨裂，也是挺脆的…… 还有就是最近开始玩卡丁车，开“超四”，一节 8 分钟，4 天前开了一节，4 天后的今天，我两条胳膊某个位置还在酸疼，应该就是当时没热身，加上握方向盘和扭方向盘太用力，肌肉有些拉伤，但如果握现在是 25 岁，估计不会过了 4 天还在疼。 |
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git00ll 7 小时 52 分钟前
曾经下楼梯最后一个台阶看错了，扭到脚，当时差点心率爆表而死。
差不多两年时间脚踝处都疼。 |
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germain 6 小时 58 分钟前
不规范的运动只要上了强度都是会损伤的，而且大多数都是不可逆的，脱臼啥的都是小事。
我也左肩肩袖损伤过，两年才彻底恢复（活动不疼）。 然后就是左侧骨盆和上下身连接处都有骨质增生，大动作都会嗷嗷的疼，一辈子了。都是年轻时的积累，到现在一个耳朵还有时被小孩儿开玩笑说像畸形，年轻的时候搞完没有及时抽掉耳廓淤血，硬化成了组织了。 |
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512357301 6 小时 35 分钟前 via Android
接上就好的一般是小孩，并且是手腕、手肘这些位置。
关节脱臼肯定会导致轻微骨裂的，毕竟把骨头🦴从凹槽里拽出来了。。。 |
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