@kirieievk 每个人身高体重不一样，不存在同样的食谱，自己算热量自己看食谱跟自己的体重合不合适，热量差在多少

B 站 开元心旅行 不跟团就看他线路，推荐景点玩法， 不差钱感觉可以买他的团 小团五六个人的那种。我去云南就是看他的景点推荐跟着看看

是我我选 yu7 ，反正选 su7 今年也交不了

简单点，银行买金条，然后网上买模具，自己打，自己看看别人炸金的注意事项就行

借出去的就要当作拿不回来，不然不借，现在就是这个样子才敢借钱

@frankilla 不用，现在得就是很低，2.58 就是真实得年利率，先息后本 我也在想要不要贷出来呢

没钱纯躺，其实就是降低自己欲望，拼心态，自己能跟自己和解就行。

有 找人借个账户就完事

@mike1998 我的建议 你直接打电话问或者粤事通查询，我帮你查了下 至少子女资助是有的，提档好像是不行
补充养老广东我没查到倒是

具体地方，具体政策，咨询区号+12333 ，告诉他你的问题，他问完会给你回电话，给你答案。
养老金计算 以山西为例 每月养老金 = 基础养老金（山西 2024 年为 143 元/月） + 个人账户总额 ÷ 139+(65 岁以后 补充养老个人账户总额/120+政府补贴 20)
1 重庆地区如果可以提档补缴 就是把之前交的十几年全部提高到最高挡位补缴，那就去提档补缴 补缴完之后剩下几年按照最高挡位去交，把个人账户余额拉高肯定是可以满足你的要求。
2 如果不可以提档补缴，那就再接下来的四年每年都按照最高档交（各地区不一，自己查），然后看当地是否有子女资助也按照最高挡位交，一样是拉满提高个人账户总额。
3 城乡补充养老是 65 岁之后开始领，如果闲钱够呢就一样是自己交的+子女资助一起交满，这样 65 之后领的更多
大概就是这个样子的

@mike1998 我说的就是办理退休之后的城乡补充养老政策，跟城乡基础养老政策是不冲突的，补充养老可以交到 65 开始领 部分地方甚至可以一次性补缴 15 年。

外科 核磁

指望公司有良心是不可能的，应该是国税做了要求才会发个公告

补充养老按照山西来说 交五千补贴六百，然后去年得利率是 2.8 ，可以交到 65 开始领
然后还有个子女资助补充养老，这个好像是没有补贴的，
然后 65 的时候就能多领 350 左右吧

要去个四五次，然后花费大概在大几千（也有便宜的）

来喽

本来想说银行金价高得 看了下好像也没高多少 也就加了几块钱可接受，