跑步，打球，暂时先转移自己对这件事的注意力，等到感觉自己没那么冲动了之后，再想办法处理这件事。

另外沟通是门技术，还是要花点心思，很多书籍都有相关的方法，你可以看看然后找一个适合自己的方式方法。

我曾经入职的一家公司就要求我们每人都需要阅读《非暴力沟通》这本书；我觉得这本书是有用的，也推荐给你。
此外还有什么课题分离，通过冥想来增加自己对情感的把控，这些都是能够提升对当下自我状态把控的手段，你可以搜索并具体了解。

最后，你也可以通过现在最流行的 ChatGPT 要求对方作为一个治疗师(therapist) 来清晰的描述你的问题，倾述你的情绪，即使你知道对面是一个机器人，但就是简单的通过不断思索如何描述自己内心感受的这一过程就能逐渐让你恢复平静，摆脱情绪的控制。

( 我这段话像不像 ChatGPT 的口吻，手动狗头

@chonger 不是说苹果产品的屏幕有涂层，不能使用带有酒精成分的东西来擦拭吗

善良的 OP ，但是你也要尊重每个人是独立个体的事实；既然是一个成年个体就能够清晰的描述自己的需求和需要，当身边的人发出了这种需要，你再积极回应也不迟。
如果觉得坐不坐无所谓就让一让，正一正自己的红领巾；如果自己也有需求，没有意愿，以及他人并没明确向你寻求帮助时，理直气壮的坐在那里就好。

另外，如果有人需要我让座，但语气中充满理所应当时，我会带上耳机，闭眼装睡。这样的人不是你拿出善良的对象。

@xujinhui1 现在保险品种还是蛮多的了，要研究研究，不然钱交了没什么用。

存定存+1 ，放在那里备用，也不让他们知道，需要的时候拿出来就好。

分母

看来人类的悲喜还是有相通的地方的，至少在不涨工资，工资低这些层面上，俺们都是受难者。

小问题，配不上这么大的帽子。

看到这个贴子像是看到了大学的自己，以前总是自我怀疑是不是自己太小心眼了，没事还总是批评自己，现在看到大家的回答，感觉很奇妙。

在 Go 交流群里问了一下，就把我给踢出去了。也真的无语。。。。 在这里对他竖起中指

愿意折腾的新鲜劲过去了吧，之前很热衷刷机，现在刷个机需要各种备份还原，很麻烦，索性不搞。

@redvoilin
1. 可理解
2. 请细说

@djoiwhud emm. 那些包装后的简历不也是。。。 如果对方人数多，那对方被扔的概率也高。。。 😅
只能说人一多就显得轻贱了吧。。。

@testver 我也是在混，好在组长睁只眼闭只眼，不至于过于难顶。

@brader
这里有时间和市场的不一致吧
1. 前几年互联网爆发，门槛低，需求广。PHP 开发效率又高，也是老牌的 web 语言，薪资差距在当时不明显可以理解。至于现在因为培训班，专业报考，只能说都不值钱。
2. PHP 这几年的市场萎缩这个东西，大家也都清楚，很多小厂技术也是跟着大厂走，这个年代，小厂又死得快。所以又是个恶性循坏。
3. 至于新手就能比我好也是觉得 PHP 现在岗位少，小厂能给的薪资范围本来就不高，和一些大厂的 Golang 的岗位比起来，直觉上是有差距的。
4. 只能说行情不好是原罪。Java 也好，Go 也好，PHP 也罢，能自己当老板，哪个我都可以不用。

@vvhhaaattt 深有体会，觉得自己不愿意在这家公司干的念头起来的时候，就是感觉自己哪哪都不对。。。。 写代码也没那么专注了。。。 自己也在不断注意自己的状态，外加这样的行情，目前感觉还能控制这些“勇气”。不知道下半年会是什么情况。🤦

@djoiwhud 虽然很难过，但包装三年和实际年多多少少还是能有点不一样吧。我觉得还是要肯定时间带给自己的东西。我一个三年经验去包装自己有五年经验，对方面试官看不出来的话那也没问题。

@8355 就是没有这样的前提，才会是搏一搏啊。。。