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44 天前

回复了 specimen 创建的主题 › NAS › 关于 moviepilot 的使用问题

我用 hlink 不整理原封不动硬链接到媒体库再用 emby 刮削

50 天前

回复了 dilidilid 创建的主题 › NAS › 从 Plex 转到 Jellyfin 了，写一下体验

jellyfin 的扫库刮削简直是灾难，吃的资源多扫库又慢又卡，刮削效果也差。

303 天前

回复了 yumusb 创建的主题 › 程序员 › Palworld / 幻兽帕鲁 ARM 平台 docker

@timeance 貌似这个游戏就没加密，只要复制一份游戏文件就能玩，和 mc 一样你只要下了游戏文件就能打开玩了。

353 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@MXMF nimbus25 这种是属于很软的，弹性我不知道是哪种，穿过的不多。
我的足弓还算正常，所以不太需要额外的支撑，跑步我喜欢这种软一点的，平常走路就是 GT2000 这种带稳定支撑的。

353 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@akay2351 我现在能保持全程只用鼻子呼吸，只是节奏把握不好。

353 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@zhez 感谢老哥，写得非常详细。122 到 85 太强了，请问你说的力量训练是主要练腿吗？
手表的话，因为我用的是三星，未来有预算的话想试试三星 Watch ，目前暂时是用手机自带的三星健康看看路程。
跑鞋我选的是 Nimbus 25 ，也是顶级缓震了，其实我觉得 80KG 属于一个临界点，再轻点用次顶级都可以吧，这种顶级缓震鞋子可能给 100KG 的都够了。

354 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@purringpal 目的也不仅仅是减脂，主要是跑步运动确实能给我带来一些快乐，而且在治疗脂溢性脱发的过程中（药物+饮食+运动）我有了新的感受，原先我以为我就是油耳油头油鼻的体质，但是跑完步的第二天，到下班的点，头发依然保持干燥，用手指去摸额头和鼻子也是很干燥的，换以前我根本不敢用手去摸（一摸就全是油），戴入耳式耳机也不会因为大量出油而滑落。

354 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@happinessnch 你说的这个我还真没了解过，之前痛风已经发作过一次了，这个情况确实难搞😭。

354 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@yxd19 也有可能，中午十二点吃饭，下午六点多跑，我下次试下清晨跑。

354 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 程序员 › Parsec 挂了？登录不了

@Itoktsnhc 原来是在维护，感谢你提供的信息。

354 天前

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

@Gyj123 感觉还是跑姿的问题比较大，走路的话就是脚尖往两边的不是平行的。