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346 天前

回复了 espaul64 创建的主题 › Apple › 为啥 Apple Music 的年度音乐必须要在浏览器里打开

年度音乐总结 Spotify 比 AM 做得好

346 天前

回复了 yakun4566 创建的主题 › Windows › Win11 切换回 Win10 风格 UI，浑身都带劲了

@NanFengxuan 想到我刚开始用 win11 的时候，用了那个 StartAllBack ，结果没一会儿就蓝屏了 hh ，，再也不敢用这些东西

346 天前

回复了 doudou1523102 创建的主题 › 体育运动 › 关于该如何减脂降体重

计算你每日的基础代谢率和总热量消耗，每日摄入热量留个 300-500 大卡的缺口
营养比例碳水：蛋白质：脂肪 =4.5：3：2.5
不过这是我自己减脂期的比例，我本身有力量训练，所以我慢慢减的，因为不能影响我的训练，每日的碳水会高点点。
减到一个月的时候，周围的人就说我整个人体脂低了很多。
减脂期主要还是得管住嘴巴，最好是自己做饭，这样每日三大营养素才好控制。

减脂不等于你要饿肚子，不吃碳水。这样的人坚持个几天就躺平了，我身边就有不少。
减脂不是一两天的事

347 天前

回复了 mylastfire 创建的主题 › 问与答 › 你有没有一直在坚持做的事情呢？

撸铁

347 天前

回复了 xdtx 创建的主题 › iPhone › iPhone 的微信延迟无解了

经常性的收取中，有时候收取个几十秒，烦死
我每次都是上划强制退出后再打开 APP ，就好了，但是这样很浪费时间
和我的 quanx 有关系吗?

347 天前

回复了 D33109 创建的主题 › Android › 安卓上现在有什么好用的代理软件客户端吗？

@zhoushengyue #43 付费也没关系啊，安卓我也不常用，只是感觉 clash Android 版界面不是太好用

347 天前

回复了 D33109 创建的主题 › Android › 安卓上现在有什么好用的代理软件客户端吗？

安卓上有像 quanx 高颜值的 app 吗?