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intochaos行运电讯/行运电讯Pro/行运电玩 V2EX member #411854, joined on 2019-05-13 16:22:56 +08:00 |
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另外提醒一下，代烟产品包括戒烟口香糖电子烟等等全部无用，看肺癌患者肺部照片抽烟导致的损害等等用处也不大，主要还是习惯问题，抽烟其实并没有让自己有多爽，只是不抽烟的时候太难受不自在，纯粹变成了香烟的奴隶！
分享一个本人戒烟 6 年半的案例，《这书能让你戒烟》一定要看，投入的去看，主要就是洗脑让自己相信抽烟真的只是一种习惯而已，配合 QUITNOW 手机 APP 记录已戒烟时长，每次想抽烟的时候想想都已经坚持了一天了就再等等，就这样一天一个月一年，让不抽烟变成一种习惯，望有用！
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