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54 天前 回复了 sky11303 创建的主题 › 生活 › 无解的婆媳关系,还没结婚就开始了 |
如果你自己经济独立了，就不要受制于父母，结婚是你自己成立一个新的家庭。
127 天前 回复了 binxin 创建的主题 › 跑步 › 请教一下跑步的大佬们如何降低心率 |
1. 一般手表测的心率大差不差，除非手表坏了
2. 天热会导致心率偏高
降心率要堆低速有氧的跑量，多跑 LSD ，具体方法可以上小红书搜搜
2. 天热会导致心率偏高
降心率要堆低速有氧的跑量，多跑 LSD ，具体方法可以上小红书搜搜
154 天前 回复了 yifangtongxing28 创建的主题 › 问与答 › 国内高层的电梯能撑过 30 年吗 |
这个时候就体现出物业的重要性了
2021-02-05 10:58:53 +08:00 回复了 nthhdy 创建的主题 › 问与答 › 各位 V 友都是怎么享受体育运动的呢 |
@nthhdy 我开始每天跑 2km 到 3km，两个月后也是膝盖不太舒服，我解决的方法是结合力量训练，负重深蹲特别推荐，然后觉得不舒服就不要跑，慢慢地找到身体的节奏。我现在跑 4 年了，参加过半马，日常就是隔天跑，看状态跑 5km 或者 10km 。
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