工作 10 年，沉淀了 30 年的房贷。身体一堆亚健康问题，住过一次院，做过一次小手术。

来自站点：goapis.vip ，我的 ID 是：2021

我前段时间刚配了个台式机，在出租房用，也是跟你一样的想法，下班不想打字了，我买了绿联的麦克风，60 多那款，感觉还不错。

题外话：你是付费使用 typeless 么，貌似只有 30 天试用，我体验了几天，感觉不错；现在在用 typeoff ，感觉体验没那么好。上面说豆包输入法，晚上回去试试，大家还有别的推荐么？

分享我的经历：
身高 170 ，体重最高时达 82kg ，BMI 28 左右，一胖就各种亚健康。。。
经过两三个月调整饮食和作息习惯，今天早上称 71kg 。

我就做两件事：
1.午餐和晚餐主食减少一半，以前我都是吃一碗米饭，我的做法是吃之前用筷子把米饭分成两半只吃一半，菜跟之前一样。
2.每天走路步数超过 1 万，我每天通勤走路大概 3000 步，我做的调整是：每天午饭和晚饭后在公司楼下散步 20 分钟，这样每天的步数基本都能破万了。

最重要的是坚持养成习惯，一定不要吃夜宵，一定不要吃夜宵，一定不要吃夜宵！

我的 Filco 青轴马上 10 年了，前段时间有个键按下去回弹很慢，都想换了，用着用着感觉又好了，打算用到彻底废了再换。

@Yux0 #15 是的，就是这个价格，组装好没能一次点亮，吓我以为翻车了，搞到凌晨一点到楼下买橡皮檫来擦内存和显卡的金手指就可以了。用了几天感觉还不错。

现在配件都很贵，二手的也贵，特别是硬盘和内存，不着急就等。分享我最近配的清单：

CPU：i5-12400f 二手 815
显卡：RX 6750 GRE 10G 二手 1350
主板：微星 B660M 迫击炮 DDR4 无 WiFi 版 二手 510
内存：美商海盗船 DDR4 3200Hz 16G 单条 二手 455
硬盘：西数 M.2 PCIE 4.0 256G 二手 230
电源：微信 A650BN 迫击炮 650W 全新 239
散热：4 铜管散热器 二手 22.1
机箱：廉政机箱 全新 54.8
机箱风扇：8cm 全新 6.39

合计 3600 多一点。打算先将就用着，后面再加内存和硬盘。你的需求感觉没必要上独显，用集显就好。

最新尝试结果：
1. 0 刀卡报 403
2. 大佬的项目 page not found ，无法 remix 了

@CosmicVoyager #108 @Livid 这个账号看起来像是个 bot ，发了很多评论。

> Replit：量大管饱，有大佬已经放焚决了，可以邮箱注册，1 个号是 5 刀的额度，但是如果你免费绑个卡搞会员，然后再撤掉会员，那么就是 120 刀 x2=240 刀的额度。

这个撤掉会员具体怎么操作？我都绑了信用卡了，现在都是 core plan 。是直接取消订阅么？但是看起来取消订阅会立即失效，全部功能不能用？还是说到续费前一天取消订阅，就怕到期自动扣我信用卡的钱。。。求指导。

OP 有吃夜宵的习惯么？如果没有就天天晚上吃夜宵，碳水高的，比如炒粉、炒饭之类的。依稀记得那年去广东打暑假工，天天晚上吃炒粉，一个多月胖了近 20 斤。。。

我一直坚信一个观点：爱和关心是可以被感受到的。不需要一方刻意强调我对你有多好，日积月累的有效付出是会慢慢让两个人情感升温的。所谓的有效付出就是：我深夜 emo 时想要找个人倾诉，想要吃顿好的发泄一下消极的情绪，而不是听你说不要想太多，吃夜宵对身体不好之类的；特别是在我明确表达我不想你这样的时候，你还是一如既往地“付出”，那结果只会是一方自我感动，另一方不断积累厌恶。关系是相互的，互换角色也是一样的道理。

以上适用于任何关系。个人观点，不喜请屏蔽。

OP 应该处于“第一胎照书养”的阶段，显然妈妈是最焦虑担心的，所以你们家的核心应该是其他人怎么做让妈妈安心。

作为过来人，当时没做好，回顾一下，觉得一些可以参考的点：

1.全家一起学习现代养娃知识，特别是健康常识和安全问题，比如现在是二月多月大，婴儿容易出现肠绞痛、呛奶、吐奶等等问题；如果事先有所了解和准备，会安心一些，最重要的是让妈妈感受到你们的“专业”。

2.OP 不要当个门外汉，下班后重度参与到养娃的事情中去，比如洗小孩的脏衣服、拍嗝、哄睡、洗小孩的用品等等，只有重度参与，你才能感同身受，在养娃这件事上你才更有话语权。还会有意外之喜：最后你会发现上班真的太轻松了。

3.以妈妈的想法和感受为主导，协调好老人一起落实，多做事少逼逼，如果有不同意见，你要体现出你的专业，让妈妈安心地按照你的想法来。千万不要说以前怎么养、别人怎么养之类的话，你只能借鉴前人的经验，然后找到适合你家娃的方式。

4.产后抑郁症了解一下，这不是洪水猛兽，大部分妈妈或多或少都会有；但也不能轻视，出现苗头就及时干预，正视它，解决它。

当你们专业到让妈妈很放心时，让妈妈能适当有一些不用担心娃的放松时间，绝大部分的问题都迎刃而解了；相反如果你们都手忙家乱，啥都不懂，慌慌张张，娃一直闹不停，又各种质疑妈妈的做法，换位思考一下，如果那是你怀胎十月，经历一次鬼门关生下来的娃，你会没有情绪么？

我家双胞胎，三个月大的时候，白天我老婆一个人带，每次生病都是一起的，每次想到这个我都愧疚不已。所以，我觉得在养娃这件事上，爸爸们应该都逼自己一把，重度参与进去才有话语权，屎山代码都能忍着一次次修改 bug ，怎么到了养娃这就不行了呢？