我收藏的：第一步，放送你的面部肌肉，这边是所有的肌肉，包括你的舌头，下巴和眼睛周围的肌肉，记住这部是非常的重要的！你要让自己有一种自己快放松到化了感觉！你的额头是要绝对平整的
第二步，放低你的肩膀，然后放松你的上臂和下臂的一侧，两只肩膀都要放松！最后放手和手指也放松下来
第三步，呼气放松胸部，然后放松你的腿，从大腿向下到你的小腿！最后集中放松脚和脚踝
第四步，放松十秒后，开始想象这三张图中的其中一张图。
1.躺在独木舟上，而独木舟则是飘在平静的湖面上，一眼望去是一片湛蓝的天空！
2.在一个漆黑的，没有一丝亮光的房间里，被一个黑色天鹅绒的吊床包裹！
3.在一个下雪的寒冷的夜晚，躺在柔软的床上，看着雪景，周围包裹着一层厚厚的非常温暖的鹅绒被！
这三个画面，会让你感觉到非常的安心！然后你就能安心的睡着了！当然前提是你的心一定要静下来，而你也要非常的放松！

视频：
http://baobab.kaiyanapp.com/api/v1/playUrl?vid=133580&resourceType=video&editionType=default&source=aliyun

@sucks 现在下车销户可以全国异地销户了，我元旦刚刚销了上张电信卡
我是在 V 友推荐下于 18 年双 12 入的这张卡，就是这位老哥-流量族手里入的
用了一个月了，体验还不错，遇上几个小问题，不过都和卡无关，大部分打电信客服电话已经解决了
不过呢由于现在电信卡便宜，很多人用电信卡来代替上网，造成有的人口密集区域上网会比较慢，比如我在公司测速永远下载不超过 10M。但家偏僻，在家好点，10-30M 之间。没入过电信的 V 友最好借张卡测速后入比较稳

同是 RSS 爱好者再推荐个： https://docs.rsshub.app/
现在能用的 RSS 越来越少了，真是感谢国内的 rsshub 和 feedx，特别是 Feed43 能一直坚持到现在已经十多年了。如果不是有这些 RSS 发烧友在，我现在应该读不下去了

光是看博主 RSS 有订阅“编程”，我就知道该博绝对值得订阅
不过博主在“肯福莱特世纪三部曲&苏联解体的真相”对于民主的怒喷我不敢苟同，看看天朝和台湾，就知道差别有多大
PS：在贵博中找了订阅 RSS 很久没找到，最后直接订阅主页地址：成功了……建议还是加个订阅 RSS 的链接

真不错！刚办了电信学生卡大概 12.5 块一个月，要求 2 年 300。不然晚点我一定拿这个卡

try again

try

试试

这二周办工室咳嗽的人越来越从，今天已经达到 1/5。连天天保持运动的我三天前也中招了，现在嗓子炎症加上轻微咳嗽中

等下辈子吧，前提是投个好胎

@amdhcwte 没有这个未来了，未来回乡种地，或者上山隐居
@luffysup 城中村单房有不少

ME TOO，先删除吧，用购物党代替。

羊毛出在羊身上，最后增加的税还是要加你身上。你不愿意出，你可以走人（或者房东叫你走人），反正房东是肯定不会帮你出的。你说对不对

NEW AGE 音乐，完全不影响工作，前提你是搞技术的。

光是一个长城就让你多绕了地球一圈有余