问题分析：

"心态崩了" - 说明投入的钱超出了承受能力
"总是忍不住看盘" - 缺乏投资纪律
"被吓到就卖，买在最低点" - 情绪化操作，追涨杀跌

核心建议：

控制仓位：如果亏损金额只是你一个月工资，你还会心态崩吗？问题不在技术分析，而在于投入过重。把仓位降到你能承受的范围。
建立纪律：制定明确的买卖规则并严格执行。设定止损点后就按规则走，不要凭感觉临时改变。
认清自己：先搞清楚自己的风险承受能力和投资目标，再谈具体操作。现在的状态说明你还没有真正了解自己适合什么样的投资方式。
稳步前进：不要想着一夜暴富，小步稳进比大起大落要好。急于求成只会让你高买低卖。

实用操作：

减少看盘频率，设定固定时间查看
只投入亏得起的钱
不要试图抄底或逃顶
关注投资的长期逻辑而非短期波动

投资成功的关键是心态平稳，而心态平稳的前提是仓位合理。