cslingjun 最近的时间轴更新

cslingjun

V2EX 第 750245 号会员，加入于 2025-05-27 17:58:43 +08:00

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生活 • cslingjun • 16 分钟前 • 最后回复来自 jzphx

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cslingjun 最近回复了

2 小时 33 分钟前

@forbreak 嗯，这就是我减到目标体重后要做的，以后不可能一直像现在这样严格控制饮食，我肯定也做不到，我还是特别喜欢吃美食的。然后还是得养成一直健身的习惯，家里饮食也是得调整，op 是长沙的，你懂的，都是重油重盐的，以后肯定得少油少盐了

2 小时 58 分钟前

@henryjhenry 是的，动起来，身体会好很多，之前我是稍微跑一下就喘，多挥下手也累，已经很多年没有大汗淋漓了。现在倒是挺享受出汗的感觉的

2 小时 59 分钟前

@vhysug01 其实早上可以练的，早睡早起 1 小时，试试看。

4 小时 42 分钟前

@LongLights 你这个也好强，失恋时间会治愈一切的，等过几年回过头来看，啥都不是，健身，身体好了，才是最重要的，加油！

5 小时 11 分钟前

@mywjyw #108 我跟练跳操的是大盛有氧塑型，然后那个要 3 个月减肥 100 斤的是朱少禹 511

5 小时 24 分钟前

@Shaar 沙县小吃的鸭腿饭也很干净，啥都有，鸭腿皮不吃，多吃点蔬菜，然后不要淋卤汁

5 小时 31 分钟前

@ycmchong 你这个身高体重已经很好了呀，我比你矮了 10 个 cm 了。所以之前 150 ，算肥胖了

5 小时 37 分钟前

@EndlessMemory 是的，但是减下来后，能清晰的体会到带来的好处，以及减下来所付出来努力，就不会那么放纵自己再胖回去，至少我目前是这样的体会

8 小时 18 分钟前

@rehoni 卤牛腱肉，卤鸡腿，卤好后分装好后放到冷冻冻着就好。如果懒，膳食纤维直接生啃西红柿，黄瓜，生菜就好。碳水的话预约蒸下红薯，玉米，这些也好解决的。

8 小时 28 分钟前

@helloeather 我知道你想问怎么有时间，哈哈，我已经快接近 10 年没有自己的时间了，结婚 2 个小孩，不过去年年底离婚了，现在带一个小孩。然后有了自己的时间，能做自己的事了。婚内去健身，别说时间了，还得过别人的嘴