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a852695 最近回复了

52 分钟前

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 鱼油的作用大吗

说下我自己量身定制的补剂方案，使用感受很好！

[早餐后]

复合 B 族维生素 ×1 片：支持代谢、脑力及压力应对。
维生素 C 500mg：抗氧化，增强免疫力。

[午餐后]
维生素 D3 5000-10000IU：促进钙吸收
钙 600mg
维生素 K2 （ MK-7 ） 180μg：K2 不是必须。

[下午]
锌 15mg （葡萄糖酸锌）：支持免疫和皮肤健康。

[晚餐后]
Omega-3 （ EPA+DHA 1000mg ）

[睡前 1 小时]
甘氨酸镁 300mg （元素镁）：主要是放松神经，改善睡眠质量。

59 分钟前

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 鱼油的作用大吗

@billytom 非常科学的营养补剂方案，另外补充下，5000mg D3 ，应该是 5000iu 的 D3 会更准确一些。

1 小时 1 分钟前

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 鱼油的作用大吗

@tootfsg #32 明白人，能提到补充镁，而且推荐甘氨酸镁的，一定是了解营养科学。

2 天前

回复了 dlzht 创建的主题 › 程序员 › (帖子有点长)有这样的面试官得物凭什么做第一技术梯队的梦? 关于我在得物中间件组的一次糟糕面试经历.

@dlzht #157 习惯了就好，现在可能除了知名大厂的技术氛围还行，其他地方不好讲，只有说找个适合自己的地方干着。
那个同事面试后，也是至今一生黑，后来去了一个海外电商中大厂，外企氛围还不错。

2 天前

回复了 Moosems 创建的主题 › 职场话题 › 现在的 35 岁左右,也就是 12 年前后工作的应该是最富有的一批人吧?不是吗?

@zhywang #48 是的，应该是 15 年左右时候，去华为是整个班打包进去，给的待遇也不错。但是也有末尾淘汰和 35 岁（实则不到 35 ）就实行淘汰，大部分人后面也会职级停留然后离开了。现在行情变了，但是打工人依然还是那个打工人，OD 现在据说也是加最多的班，干最脏的活，没有发展空间。