Swallow Hard

Definition / 定义

swallow hard：字面是“用力吞咽”，常用来形容因紧张、害怕、悲伤或想哭而下意识地咽口水、强忍情绪（也可指喉咙干涩或有异物感时费力吞咽）。

Pronunciation / 发音

/ˈswɑːloʊ hɑːrd/

Examples / 例句

I swallow hard and try to stay calm.
我用力咽了口口水，努力让自己保持冷静。

When she heard the news, she swallowed hard, fighting back tears before she spoke.
听到这个消息时，她用力吞咽了一下，强忍着眼泪才开口说话。

Etymology / 词源

swallow 来自古英语 swelgan，意为“吞咽”；hard 来自古英语 heard，意为“坚硬的、费力的”。两词组合成短语后，除了字面“费力吞咽”，更常发展出比喻义：人在强烈情绪下喉咙发紧或口干，会做出“用力吞咽”的动作，用来描写压住情绪、硬撑着继续说/做的状态。

Related Words / 相关词

• Gulp
• Choke Up
• Swallow
• Dry Throat
• Nervous
• Steady Oneself

Literary Works / 文学作品例

• The Hunger Games（苏珊·柯林斯）：“I swallow hard …” 等类似表述常用于刻画紧张与恐惧。
• Harry Potter and the Order of the Phoenix（J.K. 罗琳）：“Harry swallowed hard …” 用于表现压力与情绪克制。
• Twilight（斯蒂芬妮·梅耶）中多处出现 “swallowed hard” 一类搭配，描写不安与心跳加速时的生理反应。