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我戴着睡觉好几个月了,深度睡眠从来没超过一小时，每天是 50 分钟左右，基本都是在前半夜，网上查了下说我这个是属于偏低的，我日均睡眠大概七个小时，白天很容易累。想知道大家的深度睡眠都是多久
第 1 条附言 · 2023-11-30 09:33:49 +08:00
看到大家都是一小时左右我就放心了
第 2 条附言 · 2023-11-30 09:42:20 +08:00
最近都是喝了酒入睡的，貌似酒后深度睡眠会比较少，等气温再冷一点我不喝酒再观察观察，昨晚跟朋友喝酒去了，回来快两点睡的，昨晚深度睡眠只有 20 多分钟
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tyrantZhao 2023-11-30 11:59:43 +08:00
稳定 1 小时过一点。
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stuboy 2023-11-30 12:15:42 +08:00
我一般深度睡眠 apple 健康是 1h-1.5h ，autosleep 测出来是 2h-2.5h 的样子。
我觉着 autosleep 的总的打分对我来说还比较准。 |
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chiuan 2023-11-30 13:01:29 +08:00
带这个睡觉不太好吧
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wbconnie 2023-11-30 13:05:33 +08:00
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Smallsun1231 2023-11-30 13:34:40 +08:00
@hhaappy163 #97 Auto Sleep
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zzlit 2023-11-30 13:47:02 +08:00
佳明 255 ，昨天 1 小时 55 ，近 7 天 1 小时 43
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cheetah 2023-11-30 13:56:01 +08:00
睡前别喝酒，很不好
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cheetah 2023-11-30 13:57:35 +08:00
可以看下这个： ?t=4074&si=LVKz0YZoq5rQnpUQ
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FaiChou 2023-11-30 14:08:34 +08:00
30 mins
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chainzhao188 2023-11-30 14:27:38 +08:00
38 分钟
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CiEgO 2023-11-30 15:53:45 +08:00 via iPhone
ultra2 代用的 Pillow 总 7 小时 24 分钟 深度 2 小时 33 分钟
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catFishGary 2023-11-30 17:39:13 +08:00
说年轻的，18 岁总睡眠 6hr 深睡眠也不到 1hr 。。
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codcrafts 2023-11-30 17:43:48 +08:00
apple watch 的睡眠监测我感觉非常不准，有时候半夜上个厕所就不统计了，中午午睡也不支持。
大学的时候用过小米手环 4 ，从睡眠功能上来说，我觉得比 apple watch 好 |
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jack1998 2023-11-30 17:43:49 +08:00
autosleep 1h 左右 睡眠好点可以到 2h
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jfcai 2023-12-01 08:02:38 +08:00
华为、小米手环 2~3 小时，中间要是有起夜，不会显示清醒。
佳明 1~1.5 小时，中间要是有起夜，佳明会显示清醒。 |
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