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最近小熬了下夜，也就两点睡，但是第二天就感觉身体极为疲惫，状态无比的差。
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thinkm 352 天前
我一熬夜智齿就要发炎
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AoEiuV020JP 352 天前
有个办法，熬一阵子 5 点睡，然后突然 2 点睡就会觉得第二天神清气爽很有精神，
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dw2693734d 352 天前
@exhale 柠檬水可以防止结石吗？胆结石也可以？
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codersdp1 352 天前
@AoEiuV020JP ？？？？？？？？
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Philippa 352 天前
饮食关系很大，我每天补充鱼油维生素矿物质钙片蛋白粉
另外每周至少一次重量训练，哪怕很疲劳身体也不会很累 |
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exhale 352 天前 via Android  1
@dw2693734d 有些人饮食结构层长期有问题，加上维生素 c 形式，会提高肾结石几率。
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edinina 352 天前
@AoEiuV020JP 2 点根本睡不着啊
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exhale 352 天前 via Android 1
@dw2693734d 每天一杯洛神花茶和生姜茶吧，新鲜生姜擦碎末温水泡十几分钟就可以了，柠檬水随便多喝，不过喝完柠檬水洛神花这样酸味重的漱漱口，小心牙齿问题。
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coderluan 352 天前
过三十了，天天都是两点睡，没啥问题，当然我认为我这不算熬夜，因为都是十点起床，非常规律，不过我认为运动对我身体的改善很大，我身体状态实际上大学毕业那阵好。
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Chancel 352 天前
@AoEiuV020JP ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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AoEiuV020JP 352 天前
@edinina #9 我本来也是这么想的，直到上班打瞌睡被扣工资，就睡得着了，
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frankkly 352 天前
我如果每天 11 点就睡，第二天七点半起床，会感觉很困，如果 12 点到 1 点之间睡，第二天早上起来精神就挺好的，不知道为啥
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ETCartman 352 天前 via iPhone
中午补一觉
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t1cb2v754F32JdOs 352 天前
@Philippa 年龄？ 疲惫的原因啥 ？ 如何合适我也按照你的食补
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pyplayer 352 天前
过三十了，天天两三点睡，8 点 20 起来，中午 20-30 分钟睡眠，不过一般到周三或周四晚上会坚持不住有可能会 12 点左右就睡着
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tylearymf 352 天前 via iPhone
@AoEiuV020JP 身体：作死小能手
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Track13 352 天前 via Android
我每天 11 点睡 7 点半醒（吵醒的，不然能睡到 8 点多）
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