电子洁癖如何继续生活？

Funian · 2023-09-08T02:02:53Z

我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。 ...... 以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去

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我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：

使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常
使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。

......

以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去

洁癖

事情

生活

操作

36 replies • 2023-09-15 13:56:41 +08:00

StoneLetter

Sep 8, 2023 via Android

第一点为什么要等到第二天呢，重新关机再开机无法接受吗？第二点，直接禁止系统更新和应用更新无法接受吗？

geelaw

Sep 8, 2023

什么叫“打开文件系统”？文件系统是操作系统提供的抽象，没有打开关闭之说。

第二点感觉不是“洁癖”可以描述的，看起来是比较严重的“强迫症”。如果非常严重应该看医生，网上求医问药效果不好。

Vindroid

Sep 8, 2023

这不叫洁癖，这叫强迫症，看描述还是很严重的那种，已经影响正常生活了，建议就医

cuicuiv5

Sep 8, 2023

治好第二电的方法就是买个便宜二手手机, 然后你就会发现你用的特别舒心, 一点强迫症都没有了

cbythe434

Sep 8, 2023

找梵谷做一下心理疏导

rap16

Sep 8, 2023

去看下心理医生吧，我感觉你这都不是洁癖问题了

szl06dl

Sep 8, 2023

你这属于精神疾病，建议就医。

YJMe

Sep 8, 2023 via iPhone

1
OP 说的 “文件系统”，是否指 macOS 的一个 “FInder” 窗口？，或者 Windows 的 “此电脑” 窗口？，或者某个软件的 “工程/项目” 文件？

2
我也有这样的强迫症，但和 OP 主刚好相反：电脑手机，从不让系统和 app 自动更新，等我有空，去查看，可能稍微看看更新了什么，才会手动更新。就是强迫自己要主动知道这些更新，不想让后台就那样默默何随时更新，而我不一定知道。（一些太频繁更新的 app ，我可能过两三周才更新一次）。

我觉得 OP 可以试一下让自己心境放松点吧。
我的强迫症好像应该是：强迫自己要过得自然，舒服，强迫自己不让太多外在的事物来强迫自己。有点绕哈哈😄