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（最近感觉有点脱发，然后看了很多知名的文章，总结分享，仅供参考）
最常见的脱发：脂溢性脱发 中国男性发病率 21.3% （雄秃）
原因： 雄性激素 转换 二氢睾酮 过多 ，会导致 m 秃 、发际线上移、或者 秃顶
治疗或者预防脱发的食物：橘子、 葡萄干、豆类、杏仁、黑芝麻 （何首乌 可能会造成肾损失不建议）
药物： 非那雄胺（处方药） ： 口服 副作用：脖起障碍 发病率 2% （停用及消失） 米诺地尔液（非处方药）： 外用 副作用：前两个月会使不良的头发脱落，脱发更厉害，3 个月后，重新长出更多 （有效率可达到 80% 以上，但是停药就会继续脱）
其他：多锻炼、每天晒 20 分钟的太阳、不熬夜
为什么熬夜会脱发？会导致内分泌失调 和 大脑血液循环异常，影响头发
手艺活跟会导致脱发吗？哈佛大学的研究，甚至给出了完全相反的结论。研究显示，有稳定性伴侣的男性，体内的雄激素更趋向于偏低和稳定，DHT 水平更低。也就是说，稳定的性生活能够更好地预防脱发
很多人手时，会很晚不睡觉，偷偷地进行。而且，那个时候人的精神一般会比较紧张、兴奋。熬夜、不睡觉、不注意卫生、神经紧张，都会导致脱发。
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xinh 2023-07-21 09:51:13 +08:00
非那雄胺（处方药）这个停药后也会继续脱吗
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registerrr 2023-07-21 09:53:47 +08:00
@xinh 会, 而且只是延缓不是治愈
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fengqi 2023-07-21 09:57:19 +08:00
懂了，白天的时候多做手艺活能预防脱发
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ovtfkw 2023-07-21 10:01:40 +08:00
为啥撸管的人很晚都不睡觉
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ovtfkw 2023-07-21 10:02:07 +08:00  5
撸完之后就大脑很放空，一下子就睡着了鸭
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ohmyzsh 2023-07-21 10:15:37 +08:00
"雄性激素 转换 二氢睾酮 过多"
UP 什么情况会造成这种“过多”的转换？ |
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redford42 2023-07-21 10:41:38 +08:00 1
我有个小 tip ，但是仅我和我室友在实验：
洗头的时候只用一次洗发液，先在手里加一点点水搓一搓，尽量起泡，然后再敷头发上，按摩头皮半分钟，确保头发缝隙处也都有泡沫 我去年上半年一直都是洗两次，下半年改成洗一次之后头发可能增多了四分之一... |
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ovtfkw 2023-07-21 10:45:45 +08:00
@redford42 你们大部分人洗头发要用多次吗。我只用一次，而且这种事情也没人教啊，一般也不会去分享，为什么你们都是用多次呢，我试过第二次的话泡沫就会产生很多让我感觉很不爽
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redford42 2023-07-21 10:45:49 +08:00 1
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redford42 2023-07-21 10:48:24 +08:00
@ovtfkw
我高中有段时间，头发洗了也很油，而且是油的过分的那种，一束一束，当时网上查都说什么要用不含硅基的洗发水 最后歪打正着在一个论坛找到的解决方案是：不要直接把洗发水抹发根..要么抹发尾，要么搓稀释 |
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svt 2023-07-21 10:56:24 +08:00
最近换了一个好点儿的洗发水+每天用护发素，感觉头发没之前那么油了
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xinh 2023-07-21 11:01:20 +08:00
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darksword21 2023-07-21 11:33:52 +08:00
@ovtfkw 兄弟是不是冲昏过去了
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OasisV 2023-07-21 11:39:34 +08:00 6
20 多岁的年轻人的话没必要为了解决雄性脱发用非那雄胺。长期服用葡萄糖酸锌片＋维生素 B 族，每天用洗面奶清洗头皮保障发根不油腻，再加上饮食控糖控油，脱发就可以控制了。两三个月就能效果很明显。男性脱发大体上就是这两种：雄激素性脱发、脂溢性脱发，对策分别是补锌和补 VB 。另外较少见的有贫血性脱发，需要补铁。参照近年最新的医学资料用药有经验，而且比较成功。饮食上要注意减糖减油，糖果尤其是巧克力千万不能吃，吃巧克力后脱发立竿见影，含糖汽水饮料尤其可乐要少喝，面糊类脆皮炸物比如脆皮炸鸡不能吃。用药就是需要长时间喷米诺地尔酊，把头发剃光了喷头皮上，效果最好。在我看来，补锌是最关键的，大部分男生都是缺锌脱发，补锌可以阻断雄激素生成某种脱发因素。油性肤质要补维生素 B ，抑制头皮油腻和发根脂肪粒生成。这么做两个月基本就能出效果。内服就用葡萄糖酸锌片（不推荐口服液，因为价格上要贵很多），维生素 B 族片(买 OTC 字号的，只要几块钱一瓶），按照药品说明书每天服用。外擦的就买米诺地尔百，建议先去剃光头然后每天喷药，头一个月还会加速掉头发，但不要怕，这个药用起来就是先掉后长的，一两个月后就能看到新绒毛发。光头期问，建议用洗面奶洗头，给头皮去油，给发根去油脂块，也能固发。对付雄脱，最关键两点就是饮食控油控糖，还有补锌！重复了很多遍，补锌。。还有射精多了据说会消耗锌，不知道真的假的的
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e1d4py0KiD6KgqkQ 2023-07-21 11:54:31 +08:00 via Android
不用洗发水快一年了（水洗），手指梳头不掉发
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jack4536251 2023-07-21 12:03:24 +08:00 via Android
我一边看毛片一边哭
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ruooooooli 2023-07-21 12:19:43 +08:00
@xuxinglin8888 不会很油嘛
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e1d4py0KiD6KgqkQ 2023-07-21 12:48:42 +08:00 via Android
@ruooooooli 不会，油不油跟个人发质有关
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junkk 2023-07-21 13:20:03 +08:00
本来想打算用药的，但是看到无法治愈+不能停药，犹豫了
医学快往这发展吧 |
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seres 2023-07-21 14:05:32 +08:00
补锌对雄脱有点用，但不大
根源还是基因 年轻时注意形象，用米诺+非那找补一下 等上了年纪就放飞自我吧 借用日本一位老专家对雄脱若干问题的回答： 放弃抵抗吧，该秃还是会秃的 |
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shierma 2023-07-21 14:08:22 +08:00
吃了一年保法止（非那雄胺）+ 外用落健（米诺地尔），还是有效果的，后来嫌麻烦停了，头发哗哗掉，现在躺平了。。。
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kylebing 2023-07-21 14:25:53 +08:00
遗传居多，如果不是遗传，早睡、减压，活的快乐些。
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liaojl 2023-07-21 14:26:40 +08:00 via iPhone
脱发的话，基因占主导因素，该秃还是秃的。
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across 2023-07-21 15:54:42 +08:00
补充下：
米诺地尔是促进生发的，不能防脱。而且说明书上写的，前额发际线没效果。 非那雄胺是防雄脱的。 emm ，我现在是 米诺地尔 + 前额植发。 其实非植发区还是缓慢得在掉头发，过几年要么再植一次，要么搞个假发片了。 |
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zvcs 2023-07-21 17:35:57 +08:00
备注下，希望能学到
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forvvvv123 2023-07-21 17:52:14 +08:00
我看周围的人都是直接植发，效果都挺好
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longbo666 2023-07-22 11:08:42 +08:00
看来大家都不知道还有一种黑科技：PRP （自体血清毛发再生治疗）
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lidongyooo 2023-08-15 10:30:25 +08:00
@OasisV 字多就有理系列。。。。脱发是完全由基因控制的生长机制，对于普通人来说最好的治疗方案就是非那+米诺+微针，药物造成的所有副作用也会在停药之后消失，完全可逆。
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lidongyooo 2023-08-15 10:34:29 +08:00
@longbo666 PRP 作用有限，价格高昂，不太适用于普通人。用于植发手术恢复还是有着不错的效果，国外植发一般默认 FUE+PRP 治疗方案。
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