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目前我在北漂，想的是五一回老家带他出去先多运动，散散心，还是不行就让他先不上班了，反正他那个环境他也难受，带父母来北京生活一阵子，多陪陪聊聊天
目前我在北漂，想的是五一回老家带他出去先多运动，散散心，还是不行就让他先不上班了，反正他那个环境他也难受，带父母来北京生活一阵子，多陪陪聊聊天
第 1 条附言 · 2023-04-28 10:31:14 +08:00
感谢各位 v 友的支持，每天留言我都有看，之后如果有进展了，我来 v 站更新
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vecZro 2023-04-27 17:03:55 +08:00  1
抑郁最好身边一直有人陪着
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Sting1226 2023-04-27 17:07:56 +08:00
人在饥饿的时候，就只有一个烦恼。一旦吃饱了，就会有无数的烦恼。饿得走路的力气都没有的时候，看看还有什么家国天下的情怀么。总结：还是吃得太饱。
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sasi2316 2023-04-27 17:37:55 +08:00 1
身边有亲戚曾经得过，一定要遵医嘱科学用药。
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kloge 2023-04-27 17:52:47 +08:00 1
陪他打打电子游戏, 使命召唤踢球什么的
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1KTN90lKW9gVJ9vX 2023-04-27 17:54:27 +08:00 via Android
@sasi2316 我发小就抑郁症了，两年不上班了，就是吃药。。。
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sunxyless2 2023-04-27 18:05:40 +08:00 1
找专家，遵医嘱。
轻度和中度抑郁，药物治疗配合认知疗法效果最好。 |
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chuck1in 2023-04-27 18:09:29 +08:00 via iPhone
后勤岗位中老年不是一般都挺喜欢吗？很多人梦寐以求的职位。
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xingyuc 2023-04-27 18:10:30 +08:00
抱孩子、养个猫狗鸟、摄影、骑行、写书、广场舞、老年合唱团，从单人到多人
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huangya 2023-04-27 18:11:19 +08:00 2
要科学对待，引起足够重视。去年我关系非常好的一个老师的女儿就是常年被抑郁症困扰，最后走向了最不好的结果，非常让人痛心。
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lookStupiToForce 2023-04-27 18:29:40 +08:00
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lookStupiToForce 2023-04-27 18:31:21 +08:00 3
@lookStupiToForce #110
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daybreakfangyang 2023-04-27 19:02:43 +08:00 via Android
有可能是身体原因导致的抑郁，不一定全是心理原因
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Jasonhhh 2023-04-27 19:23:54 +08:00 1
解决抑郁通常有两种方法：
1. 对症下药，从根本上解决。您父亲应该属于事业成就、经济方面的问题。但考虑到年龄、精力，这条路子应该很难走通了。 2 转移注意力，培养“瘾”。学生时代甚至工作后，影视、小说、游戏对年轻人依然有很大吸引力，它们像毒品一样，可以让人暂时沉浸于一个没有“焦虑、恐惧、烦恼”的小世界。所以试着帮他找一个没有太大危害的“瘾”吧。 |
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beimenjun 2023-04-27 19:31:17 +08:00 via iPhone 1
遵医嘱。这个症没其他方式。
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nightnotlate 2023-04-27 19:32:21 +08:00 via iPhone 2
我有过抑郁的经历
我的建议是 不要刻意陪着 就是你可以和他生活在一起 照顾 但不要刻意的带他去哪散心 每天给他安排行程 也不要刻意的去找话题去说 对抑郁患者来说 应付别人是很疲惫的事情 会加重病情 另外还有一个建议 就是做一些有氧运动 我是慢跑 每周两到三次 还有遵医嘱 |
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me007 2023-04-27 20:16:14 +08:00 1
个人观点，仅供参考，不接受批评。
陪着，看下医院走廊的病人、或其他“更惨”的人的生活，让他悟到，现在他的境遇相对还是不错的，是充满了幸福的。没有歧视这些人的意思，想表达的是，人能感受到的不幸或者好，都是比较得出来的。当感觉到幸福的，就自然充满了希望和好的生活态度。他怀才不遇，还有大把比他更憋屈的呢。混日子轻松，这还是有正式编的。还有很多忙的要死，还没编制呢。 工作中，一直没体现个人价值。这个是主观想法，只能靠自己想通（从一定要做些什么事才可以的想法转变为能做就做，真是做不了事，哎，上天安排的最大。） 社会是个列车。或者是广州到北京、或者是北京到上海、或者是上海到淄博、我们已经在列车上了，但是我们上的列车不一定是我们想要乘坐的，我们要想旅途愉快，只能改变期望和学会体验别样的风景。 夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。每个境遇，都有其利弊。换个环境，亦是如此。 |
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andytao 2023-04-27 20:23:19 +08:00 1
正好抓住机会病退算了，然后拿钱去旅行，见多了心胸自然就开阔了，心情就会好起来。
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me007 2023-04-27 20:25:42 +08:00 1
@Bluecoda 吃西药 。 这等同于，人工的某种激素来保证人体情绪的正常运行。
自己想通，等同于，恢复了人体自己合成这个激素保证人体情绪的正常运行。 正常情况下，人体会自动合成这个类似激素一样的东西的。长期没，就情绪‘营养不良’ 。 看程度，有时还得暂时用药物控制下。 |
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me007 2023-04-27 20:41:48 +08:00
@nightnotlate 抑郁时的感觉。
在有精神的时候。 是不是，就是感觉做什么都没意思。 感觉做什么都不能实现“自己的终极目标”， 有种，目标太远无法开始的感觉。 然后一天当中，有精神的时间不长。大部分时间没精神。上面的想法都没。 |
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EvilAccountant 2023-04-27 22:17:22 +08:00 1
推荐一本书《走出抑郁》，建议患者和关心他的人都看看，很有用
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jundiao 2023-04-27 22:27:46 +08:00
去医院看下，先吃点药看看有没有效果
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TwoCookie 2023-04-27 22:45:20 +08:00
趁着五一假期了，带着他们玩一趟如何？看看山水逛逛人文，或者带你老爹体验一下现在年轻人的一些娱乐活动之类的，多跟他聊聊，把他当朋友，喝点小酒能不能敞开心扉聊聊哪些不痛快。然后推荐他平时看点书籍之类的？
个人愚见。 |
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uqin 2023-04-27 22:50:58 +08:00 1
文人，那就以文治病，说服你父亲写一个长篇小说（至于写得好不好什么的不重要），主要是写作的过程中就会得到释放和治疗的作用。我的经验。写作这种事，不花钱又能治病又能学习和收获。
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pangbeilei 2023-04-27 22:55:07 +08:00 2
看了这么多楼，给你提醒一下，别看中医
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ajyz 2023-04-27 22:58:19 +08:00 1
看了楼上各种回复，再啰嗦几句吧，尽快就医，可以找这方面专业点的医院，然后遵医嘱用药。很多人似乎完全不懂抑郁症，有些人完全是跟心理疾病甚至心理问题混为一谈，抑郁症你就当是一种单独的病，心理辅导有一定的助益，但并不是治病的良方，什么带出去玩玩、喝小酒之类的完全是来搞笑的，能这么简单排解就不会得抑郁症了。一般会有病情反复的阶段，发病期就积极就医，同时一定要有人陪，正常阶段的话就多疏导，不一定能根治，但可以控制发病，一般需要长期用药。
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TomPig0216 2023-04-27 23:52:59 +08:00 1
同样建议多运动多陪伴散散心 最主要搞清楚叔叔心里想的是什么吧
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iQ4xU2 2023-04-28 08:40:44 +08:00 1
去看医生，真的严重的抑郁症需要药物治疗的，自己好不了的。
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nazhenhuiyi294 2023-04-28 08:45:51 +08:00 1
体制内，看看够不够资格内退吧，如果够久走了吧，然后找点爱好调节一下？
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BaseC 2023-04-28 09:12:57 +08:00
可以试试刷刷抖音这类短视频,说不准能找到长辈感兴趣的
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Citizen7 2023-04-28 09:38:38 +08:00 1
这个我同学父母的做法就是，问问他想干什么，无论干什么都全力支持。原理就是抑郁就像是人掉进虚无的内心世界，爬不出来。一定要转移注意力，转移到现实生活中来，有个现实的东西或者事情能抓在手里，防止继续往内心深渊里沦陷。
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xueyunlong67 2023-04-28 09:39:10 +08:00
楼主结婚没，没结婚就赶紧结婚，生个娃让他带，有事情牵绊他估计会好些，毕竟心理疾病还是要过自己那道坎。
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xiaoxinxiaobai 2023-04-28 10:08:06 +08:00 1
看情况需不需要住院治疗，住院的话有医院有活动，按时吃药，还有心理咨询质量，回龙观，安定，北大六院都可以考虑一下，及早干预。
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nightnotlate 2023-04-28 11:18:07 +08:00 via iPhone
@me007 我自己的感觉是 很多时候强打精神去应付别人 之后就更加的疲惫 没有活力 只想沉溺在自己的内心情绪 什么也不想做 在灰色情绪里越陷越深 偶尔想起目标也只是三分钟热度
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CFO 2023-04-28 11:27:13 +08:00 via iPhone
给叔叔弄个孙子哄，应该能解决
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findex 2023-04-28 13:10:06 +08:00 via iPhone
个人感觉，有点业余爱好，有点事情做，会好很多。不要比较太多，比上不足比下有余。知足常乐。
我现在感觉自己成了全家的希望，所有重头都压在自己身上。我现在做事情比较果断，因为生活现在事情太多，不像是以前简简单单。越长大事情越多，承担的重任越大。 |
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cnkuner 2023-04-28 14:08:48 +08:00 via Android
赶紧结婚，生娃给他带。🐶
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OnceUponATime 2023-04-29 21:28:13 +08:00 2
1. 方案一： 去医院看医生和开药
优点： 简单； 有的人吃抑郁药能有很不错的效果； 费用不高（国产） 缺点: 可能有一些副作用，比如体重增加，睡眠时间增加； 如果吃了上了抑郁药，那么什么时候停药，什么时候调整剂量，就得听医生的。因为停药也不能乱停的。（但是我自己瞒着医生减药了） 2. 方案二： 看心理医生 /心理咨询师 优点： 专业的咨询师能够做到很好的共情，你会感觉到被理解，被陪伴 梳导内心中的心结。 缺点： 费用高； 需要来访者有自助的意愿，才可能有效； 如何找到专业靠谱的咨询师是个问题； 单纯的心理咨询 /心理治疗可能也未必能治好抑郁。 3. 方案三：自助阅读疗法（认知行为疗法、TEAM-cbt 框架下的认知行为疗法) 书目： 首推《伯恩斯新情绪疗法》和《 Feeling Great 》这两本书。 其它关于认知行为疗法的书籍，有很多，但是核心理念都是差不多的。 优点： 成本低； 无副作用； 有许多科学证据支持； 通过改变人的思考方式起作用（因此对于减少日后的复发有一定作用）； 纸笔练习能一目了然地找到你心理的症结所在。 缺点： 需要愿意做心理作业，也就是书中的许多表格（但可能也是优点）； 需要要读者有一定的阅读经验。（我是反例，因为我读书时有时贪多不消化，加上书中有些翻译错误，所以走了些弯路。）； 做作业需要安静的环境； 如果不理解或者不认同书中作者的某个观点，可能需要进一步去搜集资料和思考，因而可能延缓康复进程。 如果不确定书中的某项技术应该如何应用，可能需要更有经验的人（比如原作者或者认知行为疗法方面的咨询师）指导。 4. 方案一 + 方案二 /三 |
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