人老了，以前高中的时候上桶装水提起来就直接上了，现在连提起来都费劲，体重也有点控制不住了，等地铁站久了腿也累，身体状态一年不如年了
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Roanapur Oct 19, 2022
上班是对身体的巨大伤害，没办法。
有钱谁还上这种班？ 建议多喝水，被动提醒你要起来走走了（去厕所） |
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zjj19950716 Oct 19, 2022
久坐约等于熬夜，虽然伤害比熬夜小，但是日积月累下来，大小毛病一堆
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Leonard Oct 19, 2022
上班多喝水，下班多锻炼
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X21541 Oct 19, 2022
定时起来走走。
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tool2d Oct 19, 2022
用笔记本串流到台式机上工作，笔记本可以随便放高点的地方，站着办公。
只要网速给你，远程打字体验差不多。 |
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SaltyMouse Oct 19, 2022
小米手环六的久坐提醒用起来还可以，一个小时提醒一次，收到提醒就站起来伸伸懒腰，打个水啥的。
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V20190710 Oct 19, 2022
弄个升降桌呀。上班伤害最大的地方就是久坐。
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mokiki Oct 20, 2022 via Android
水杯用小容量的 300 ～ 400ml
上班走走，午休走走，下班走走 |
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NewYear Oct 20, 2022
胖子力气大。
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gabriel_zhen Oct 20, 2022
身体还是要注意 个人推荐几个办法：
1.上班定时多运动 推荐一个软件 workrave 定时提醒 你小休息和大休息 还有动作提醒 2.平常有时间还是要多走路 人老了 体重大了 不适合跑步 重力训练 |
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