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平时写代码或者做什么其他事情的时候嘴里没味道很不舒服，很喜欢搞点咖啡喝喝，比较喜欢咖啡的味道。
但迫于日前喝了太多咖啡导致身体不适，被医生下命令禁止喝咖啡、可乐和功能饮料，大家有没有什么好喝的有咖啡味没咖啡因的饮料推荐的？
非常感谢！
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ampedee 2022-06-28 20:34:15 +08:00 via iPhone
想知道喝了多大的量导致的身体不适，目前也是一天一杯
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txydhr 2022-06-28 20:35:21 +08:00 via iPhone
这是喝了多少呀，确定是咖啡引起的？
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jeeyong 2022-06-28 20:35:54 +08:00 via iPhone  1
喝茶试试？
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LittleYangYang OP @ampedee 之前有时候不知不觉一天就喝了五六杯咖啡，有些是现磨、有些是可比可的那种大包装速溶
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MajestySolor 2022-06-28 20:36:42 +08:00
怎么确定是咖啡导致的，我一天 3-4 杯超浓无糖持续了好几年了，啥事儿都没有
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kkj 2022-06-28 20:39:14 +08:00 5
脱因 /低因咖啡
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LittleYangYang OP @MajestySolor
@txydhr 有时候明显的咖啡喝多了之后就感觉心脏不舒服，前几天去心内科看了一下，虽然检查没查出来什么器质性问题，但是医生说早搏和心律不齐跟我喝咖啡量太大了应该关系不小，让我先禁止喝一段时间 |
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LittleYangYang OP |
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jinweijie 2022-06-28 20:45:23 +08:00 1
喝茶吧，川宁的伯爵茶试试
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mytsing520 2022-06-28 20:47:01 +08:00 1
过度兴奋了，多喝白开水尝试减少咖啡摄入，另外就是注意休息。
我自己的话，平均每周小于等于 5 杯咖啡，周末绝对不喝。 |
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monetto 2022-06-28 20:49:31 +08:00 1
蜜桃乌龙茶，感觉不错。
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acidsweet 2022-06-28 20:54:31 +08:00
如果说是心脏不舒服，一般的茶肯定也不行了；考虑下菊花、大麦茶、荞麦茶等不含咖啡因的饮品吧
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GodThemselves 2022-06-28 20:55:51 +08:00
无 /低因咖啡，UCC 的比较不错
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paradoxs 2022-06-28 20:57:15 +08:00 1
我强制自己喝凉白开
每次喝下去感觉战胜了自己内心想喝饮料的欲望，特别爽 |
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maladroit 2022-06-28 21:07:34 +08:00
个人情况比你严重，属于咖啡因不耐，一喝咖啡就拉肚子+心悸，茶叶要好一些，但是太浓的茶也会促进排便。
以前对比了一下，个人感觉低因咖啡里的咖啡因含量还是不小的，反正我喝了还是拉肚子，但是买过 MUJI 的脱因红茶 /黑茶，感觉好很多，一方面因为本身茶是泡出来的，浓淡可控，所以如果可以接受茶的话，不妨试一下脱因的各种茶叶，（另外说 MUJI 只是因为恰好买到了，不觉得质量有什么过人之处，淘宝感觉有更好的…） 饮料的话，麒麟的生茶也有低因版… 元气森林旗下最近也出了一些桑叶茶、玉米茶、菊花茶之类的，叫做“纤茶”，主打 0 糖 0 脂 0 咖啡因，不过个人没有很喜欢，因为始终不是茶…不太明白为什么国内饮料厂商没有做出低因茶饮料 |
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nightwitch 2022-06-28 21:09:27 +08:00
VC 泡腾片，放凉白开水里。
喝起来果汁味。 但是也不能摄入太多泡腾片 |
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serafin 2022-06-28 21:25:32 +08:00
无咖啡因咖啡，但是一天最多一杯。最好是意式浓缩。喝不惯意式浓缩正好可以戒了
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FaneLau 2022-06-28 21:25:55 +08:00 via iPhone
我也是早上喝一小杯也会心悸一整天... 被迫转投低因咖啡...最近买了 Moconna 的，味道还可以，晚上喝都没事....
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lkk 2022-06-28 21:48:34 +08:00
巧克力牛奶
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raycool 2022-06-28 21:49:48 +08:00
好像咖啡能诱因胃酸返流
我也因此禁喝了咖啡~ 最起码需要半年。 |
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dimlau 2022-06-28 21:53:32 +08:00
南非多宝茶，无咖啡因。
不过这个没有咖啡味，而是一种清香味。 |
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oIMOo 2022-06-28 21:59:12 +08:00
为了清醒，你可以去看复合维生素，有专门针对这类功效的。
至于没有咖啡因的，我还真不确定。之前喝过一个透明的，想不起来有没有咖啡因了…… |
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mikywei 2022-06-28 22:07:31 +08:00
红茶是最好的，半发酵茶不伤胃，喝多了也不会睡不着。红茶推荐英德红茶，我对比过五六款红茶还是英德红茶比较有味道。我以前也是喝了浓咖啡会心跳加速晚上睡不着，喝红茶就好多了。
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SenLief 2022-06-28 22:40:17 +08:00
喝茶。
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userKamtao 2022-06-28 22:44:20 +08:00 2
风油精兑水喝，昨天才试过，味道还可以，也是苦苦的，提神。
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wgjtyu 2022-06-28 22:44:51 +08:00
喝雀巢的速溶，会心悸。换了麦当劳的鲜煮咖啡就好了。
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dsjily 2022-06-28 22:45:43 +08:00 via Android
三得利无糖乌龙，低糖茉莉乌龙，无糖可乐都行啊，不行就凉白开
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jeeyong 2022-06-28 22:51:14 +08:00 via iPhone
茶叶啊，红茶类。
我远离也是喜欢喝东西，慢慢咖啡越喝越多。 喝到心悸。后来上午一杯，下午一杯，中间补纯果汁或者茶。 |
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fox0001 2022-06-28 23:03:42 +08:00 via Android
关于咖啡替代品，目前找到两款：
1 ）秋葵咖啡。就是用秋葵的种子冲出来的饮品，据说有咖啡味，且没有咖啡因。 2 ）蒲公英的根块。刷油管看到的，说是二次世界大战时，物资缺乏，日本人用着东西代替咖啡。这东西肯定没有咖啡因。 |
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F798 2022-06-28 23:04:33 +08:00 via iPhone
这是一个悖论，没有咖啡因的饮料就不好喝了。红茶奶茶好喝也是因为咖啡因。或者说有咖啡因的饮料的那种好喝跟其他饮料是完全不一样的，没有办法代替
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pytth 2022-06-28 23:37:17 +08:00 via iPhone
茶颜悦色的茶包，习惯茶。
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joynvda 2022-06-28 23:39:34 +08:00
如果肯定绝对需要提神，试试“魔爪”（牛磺酸类）。。。我喝不惯红牛、东鹏。
对我个人而言绝对有副作用；为赶工作，下午喝一瓶，把任务完成了；但，喝后的后续几天状态低迷。 否则，拿铁咯。牛奶中和咖啡因，没那么伤胃。 |
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necomancer 2022-06-28 23:54:53 +08:00
decaf 咖啡，有脱咖啡因的咖啡。试过，雀巢 Gold 里有一个无咖啡因的，你上马首富宝搜一下，这个味道不错，可以自己配点奶油球和方糖。
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AltairT 2022-06-29 00:09:03 +08:00
我最近也是感觉喝茶晚上睡不着老熬夜，所以在喝麦茶，没咖啡因，买伊藤园袋装的麦茶茶包就好，水多点，不然会苦一些。
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exploreexe 2022-06-29 00:17:23 +08:00
搞点那种柠檬果汁喝，这玩意很提神，困的时候来一口，酸爽，立马精神起来 哈哈哈，关键还健康，补充 VC
和咖啡分人，有的人的体质就是不能喝咖啡，喝了以后心跳加速，手发颤，我一个同事就这样。 |
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imycc 2022-06-29 01:03:03 +08:00
我的选择是。。。薄荷糖，各种口味的薄荷糖。甚至还放了泰国那种八仙筒，没事就闻一闻。不过这也不是好习惯就是了。
咖啡我只喝美式，中午睡醒太困的话就来一杯，能顶到下午五点。 |
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conge 2022-06-29 02:46:27 +08:00
饮料的话，最好就是白开水。
要么就是 herbal tea 。 需要提神的话，有氧锻炼+每天晒太阳。 |
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ngn999 2022-06-29 03:58:22 +08:00
喝茶.
昨晚睡前一瓶统一绿茶, 失眠到现在. |
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nzx93116 2022-06-29 05:30:27 +08:00 via Android
我跟楼主一样不爱喝水，现在用那种粉末功能饮料，或者那种浓缩增味的小瓶子。推荐一个叫 nuun 的泡腾片。
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jjx 2022-06-29 05:44:35 +08:00
买了好几万咖啡器具的路过
经常处于戒戒停停的状态 这么简单的东西都戒不断 人的意志力其实不过如此 所以人千万不能碰毒品 咖啡 不仅对胃伤害大, 其实让人的状态处于一种不太正常的情形 你不知道疲劳和兴奋是什么造成的,是你自己身体确实如此还是咖啡因的作用 戒掉咖啡的一周后, 身体都是很轻松的 但是 哪种想喝的念头一直在 |
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henryfu88 2022-06-29 06:41:31 +08:00
楼上说的很对
每个人的体质不同，个人情况仅供参考，一天五杯咖啡不会有异常，一天 10 杯以上会有问题。 大约三十年咖啡龄，上个月戒了，这个月一杯都没碰。原因如楼上所说。 |
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yzbythesea 2022-06-29 07:50:20 +08:00
decaf coffee (swiss water processed)
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HansZimmer 2022-06-29 07:52:30 +08:00
弄点英国茶，袋装的，也比较方便。
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wonderfulcxm 2022-06-29 07:54:06 +08:00
现在不喝咖啡，改喝茶了，无论是味道还是咖啡因含量，还是茶还适合我。
最近特别喜欢东方树叶的红茶。 |
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snowlyg 2022-06-29 08:06:44 +08:00
红牛
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AlphaTauriHonda 2022-06-29 08:12:00 +08:00 via iPhone
@LittleYangYang 应该不是味道让你想喝，还是因为咖啡因的依赖性。
我建议先减半咖啡因的摄入，用阿司匹林止痛。减少心脏和肌肉的不适以及其他戒断症状。注意喝咖啡和吃 NSAID 时尽量不要空腹。直接停掉咖啡因是很难的。 |
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AlphaTauriHonda 2022-06-29 08:15:55 +08:00 via iPhone
@raycool 食道逆流很严重啊。咖啡最多算一个诱因。首先必须解决胸痛和黏膜损伤，赶紧开始吃 PPI 缓解症状。
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liuzhaowei55 2022-06-29 09:16:47 +08:00 via iPhone
建议多喝水，每天 2L 矿泉水。
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kanchai123 2022-06-29 09:21:05 +08:00
我也是咖啡喝多了心室早搏，停了就恢复了
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Lattez 2022-06-29 09:23:00 +08:00
我是早上一杯咖啡，白天就是吨吨桶+枸杞，晚上回家冰箱里有冷泡的大禹岭
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p23XnFNH1Wq953rV 2022-06-29 09:30:29 +08:00
买的小青桔+百香果粒+冰糖的茶包一样的包装, 还挺好喝的
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Vegetables 2022-06-29 09:32:11 +08:00
泡点枸杞吧
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interger 2022-06-29 09:36:50 +08:00
只喝美式 /纯咖啡，一天一两杯就行，五六杯有点多了
另外那些速溶咖啡你当它是毒药、热量炸弹就行了 |
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CQdake 2022-06-29 09:37:33 +08:00
柠檬水喝了一年了，酸酸的提神！
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del1214 2022-06-29 09:47:51 +08:00
保温杯泡枸杞
柠檬水 |
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J3ho 2022-06-29 09:49:00 +08:00
柠檬水和茶可以试一试
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hello158 2022-06-29 10:08:56 +08:00
喝绿茶啊。 我老家就有很多茶树，所以，我都是喝绿茶。并且一般都是喝当年的新茶。
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byte10 2022-06-29 10:11:49 +08:00
NFC ，苹果加香蕉的味道，目前全球没有一款饮料比它好。 我猜的😄
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samin 2022-06-29 10:14:04 +08:00
就是不喜欢喝白开 喜欢水里有点儿味 推荐放几颗蒲公英根 京东下单买 味道有点像咖啡 护肝的
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konakona 2022-06-29 10:15:07 +08:00
咖啡因本身就是会上瘾的，你每天摄入的剂量超咯，正常人一天黑咖啡最多 200ml ，最好是 2 杯以内（每杯大概就是 30-80ml ，怎么都不会超的！）。
没有咖啡的平替（也就是咖啡因的平替）。 想提神，可以喝茶和能量饮料，你要先问下你的主治医生这些能不能喝。 |
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Jwyt 2022-06-29 10:15:18 +08:00
冷泡绿茶
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arvinwangzj 2022-06-29 10:18:14 +08:00
一天 5,6 杯晚上睡得着嘛。。。。
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yuhaijiang2019 2022-06-29 10:19:36 +08:00
我天天喝得莫利格瓦斯，挺好喝的，秋林也行，面包发酵饮料，能量还低，可以试试
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wupher 2022-06-29 10:23:48 +08:00
MUJI 有卖那种无咖啡因黑茶，有段时间感觉自己咖啡成瘾，就喝那个。
效果和味道都还不错。考虑个人口味差别，可以先买一小包试试。 |
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someonedeng 2022-06-29 10:30:32 +08:00
你这个情况最好茶也别碰了，喝点水就好了
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Sain 2022-06-29 10:33:42 +08:00
柠檬水吧
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six6pear 2022-06-29 10:34:15 +08:00
心悸确实就是咖啡喝多了，我上学的时候有个做咖啡师的宿友。当时宿舍里面都有台意式机。他要练拉花做拿铁做的很多，那段时间我们宿舍基本上咖啡当水喝。喝多了就心悸。
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ns20 2022-06-29 10:38:32 +08:00
崂山白花蛇草水
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p1gd0g 2022-06-29 10:39:41 +08:00
沙士？
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winter 2022-06-29 11:10:26 +08:00
温的纯净水，口感非常好，可以试试
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bghtyu 2022-06-29 11:18:21 +08:00
nespresso 的胶囊咖啡有低因胶囊
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NGUTHONG 2022-06-29 11:22:16 +08:00
一天五六杯也太过于生猛了，我之前也爱喝，现在喝超过两杯下午就会头痛了。。目前就早上磨一小杯喝，之后一整天就只喝白开水了，据说咖啡摄入过多会造成脑损伤，不敢多喝
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Xperia666 2022-06-29 11:26:19 +08:00
相比于咖啡豆饮料我更喜欢黄豆饮料
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zjuster 2022-06-29 11:30:02 +08:00
医生只是基于自己的外科诊断建议你戒断。为什么咖啡、可乐和功能饮料都不行？ 因为他们都有咖啡因成分。
甚至部分感冒药和止疼片都有。所以你应当与对咖啡因比较敏感的体质。 这个敏感不是大家常以为的“睡不着”，而是心率会收到刺激变化。 描述看，你只是不喜欢和白开水。这样建议尝试一下红茶、水果茶（茶颜悦色、乐乐茶都有类似的产品）、Vc 泡腾片。绿茶暂时不要用，浓茶也不要。 然后市面上，看配方，如果有咖啡因的你都谨慎一些，糖分太高的也不要。 |
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boileryao 2022-06-29 11:41:12 +08:00
三得利乌龙茶兑水
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cuisc13 2022-06-29 11:44:19 +08:00
泡腾片。
但是一般都是和白水。 或者稍微放点茶叶。 我发现，放茶叶，目的不是为了和茶水，而是防止我喝水过猛。杯中有茶叶，可以慢慢喝，降低饮水量。做到少量多次。 |
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yuhuan66666 2022-06-29 12:26:01 +08:00
@LittleYangYang #8 这是戒断反应吧，咖啡因摄入习惯了
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sbilly 2022-06-29 12:26:21 +08:00
无咖啡因的就行。有这样的咖啡
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3dwelcome 2022-06-29 13:26:15 +08:00
我发现速溶咖啡因含量，比正规咖啡店卖的咖啡因要低不少。
现在都不太敢喝星巴克的美式，感觉咖啡因实在太多，对于国人就是致死量。 反倒超市买的咖啡饮料，喝着没什么太大感觉，也比较可口。 |
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boywang004 2022-06-29 14:07:56 +08:00
如果喜欢喝摩卡……小声嘀咕一句，高乐高？
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fh74599 2022-06-29 14:17:58 +08:00
没有人和我一样喜欢喝白开水？？?
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foreverstandbyu 2022-06-29 14:40:07 +08:00
有个科普曾经说过咖啡中 arabica 含量越高的不会引起身体不适。。。arabica coffee
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eachann 2022-06-29 14:40:21 +08:00
试过一段时间红茶、绿茶，乌龙茶
咖啡：咖啡机、胶囊、挂耳、速溶。 现在椰子水！！！就是不便宜就是了 8 元海外的纯椰子水、盒马这些都可以选择，长期喝可以选性价比点的 想好喝可以看看茶大椰的，奶茶店现做还是比长期存放的风味好不少 |
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keepeye 2022-06-29 14:42:03 +08:00
喝绿茶或花茶吧
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Gouzhi 2022-06-29 14:45:17 +08:00
decaf
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FlyingShark 2022-06-29 14:48:11 +08:00
@LittleYangYang 无咖啡因的咖啡，淘宝有卖的，比较适合你，味道的话略淡
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tyrone2333 2022-06-29 15:14:21 +08:00
我现在一喝咖啡就会听到自己心跳,晚上失眠到 2,3 点,有人知道是啥病吗?以前都不会
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Soar360 2022-06-29 17:47:45 +08:00
一天一杯速溶
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neptuno 2022-06-29 17:55:51 +08:00
喝水吧，，，尿急一样提神
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Radeon 2022-06-29 18:51:32 +08:00
力量帝
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LittleYangYang OP 非常感谢大家的回复，戒咖啡第四天，今天精神状态有明显的提升，心悸已经基本没有出现了，有时候还是稍微有点心律不齐。
开始尽量多喝白开水，先强制离开咖啡因一段时间吧。 饮料先暂时喝点清淡点的像是豆浆、可尔必思之类的，茶叶也含有咖啡因暂时先不碰，感觉可以搞点 VC 泡腾片喝喝，过段时间再试一试无咖啡因的咖啡和红茶。 |
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drackzy 2022-06-29 19:23:32 +08:00
南非路易波士茶、大麦茶、薄荷叶泡水。
阿根廷马黛茶有咖啡因但含量少喝多了不头疼、心悸。 |
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bomb77 2022-06-30 11:36:01 +08:00
@LittleYangYang #94 可尔必思糖太多，还是要注意点
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seeyisee 2022-06-30 11:36:45 +08:00
@LittleYangYang #8 乌龙茶更能心率不齐。
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welove 2022-06-30 14:37:05 +08:00
可以搞点可可
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seres 2022-06-30 17:58:11 +08:00
个人挺喜欢 依能蓝瓶那款加锌的苏打水，无糖微甜
其它口味的不推荐 |
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dangyuluo 2022-07-01 00:51:44 +08:00
喝点 decaf ？
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