说程序员没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动

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这是一个创建于 4044 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

先说一个身边的事，我一个亲戚，大妈级的家庭主妇，在一个小公司上班，身体不太好，带一个小女儿，这是背景。她每天早上5点多起床，给孩子做完早餐什么的去上班，下午5点下班，要忙家务做饭带孩子。但她每天晚上坚持跳一个小时的广场舞，雷打不动，坚持10点睡觉。我每次看到她，都像打仗一样，要赶时间。并不是她喜欢跳，而且是她知道她身体很不好，要坚持运动。

说回来，你上完班回家，有老公孩子要你侍候吗。说自己没时间运动的，就像说学英语没时间一样。我就不信程序员都是24小时待命的，我从业这么久，是有加过班，但也不至于运动的时间都没有。就算是24小时都要呆公司，也可以抽出运动的时间的，运动占用的是碎片时间。你忙，你能忙得过珠三角工厂里上班的？人家有些天天加班好不好，长年好不好，工资比你少很多好不好，没有假日好不好。

有些人所说的运动，是要集一大票人，还是要有一个专业的场所，还要带几个妹子。拜托，运动是分分钟钟的事，写完一段代码站起来跳一跳，上个wc动一动，回家少玩一场游戏好不好，少上V2ex刷贴好不好。出门不要打车好不好，走走路路没什么不好，中午吃饭走远不点行不行？不坐电梯走楼梯行不行？专门花钱花时间弄装备去运动的那是高富帅，你以为要弄个游艇才叫运动啊。

好吧，我自己现在也少运动，但我不认为是因为程序员而不运动，是我自己原因。我一个表弟，在家没上班，天天在电脑边玩游戏，没电脑玩游戏也要躺床上，这和程序员有半毛钱关系？

借口而已，亲，运动和时间金钱职业没有一毛钱关系，这是免费的。你不爱运动，换啥工作都一样，除非换个搬砖的工作，要不去扫大街吧，不运动不行。

第 1 条附言 · 2013-10-14 21:22:49 +08:00

刚刚出去走了4公里，好久没动过了，我也不爱运动，因为我懒，而不是因为我是程序员。

运动

好不好

程序员

66 条回复 • 2015-10-30 23:31:09 +08:00

Kabie

2013-10-14 17:25:55 +08:00

确实……有100天假就考虑开发个产品啥的了。。。

Air_Mu

2013-10-14 17:33:16 +08:00 via iPad

人家弦外之音是活塞运动啦

welsonla

2013-10-14 17:33:53 +08:00

现在每天下班和几个同事一起去公司旁边的公园跑步，每天2.5KM左右

imganquan

2013-10-14 17:36:51 +08:00

這種男默女淚春哥笑的帖子。。。

brikhoff

2013-10-14 17:37:01 +08:00

准备明年回家务农

zqqf16

2013-10-14 17:47:34 +08:00

不运动和工作半毛钱关系都木有，纯粹是因为懒

graypants

2013-10-14 17:48:49 +08:00

运动这种事情，养成习惯就好了，后面真的很好坚持

cxshun

2013-10-14 17:52:15 +08:00

确实，说到底还是我们自身的问题。但也跟整个大环境有关。
换成在国外，程序员是很高地位的，而在国内，说出是程序员，貌似大家还要自称码农，很自卑的样子（我不自卑）。国内程序员来说，很大部分呆在家里，不想出去，一般是出去就要花钱，而且花的不是小钱，一出去就几百，就算不是几百，几十也是要的，所以大家都希望在家呆着，看看书，玩玩游戏啥的，省钱又省力。
这跟某些技术宅不一样，技术宅真的是宅技术，而程序员的宅有很多种，游戏宅，XX宅，反正一大堆。
楼主的话很多，跟职业没关系。人总要尝试去改变，经常对着电脑已经使我们不大擅长对外交际，所以有时间还是多出去走走，对自己，对自己未来的另一半也好，找到一些好玩的，浪漫的地方，以后就有地方去了。

williamx

2013-10-14 19:15:21 +08:00

@cxshun 说到地位，完全是程序员自己的原因。越称自己是码农，就越会成为真正的码农！

pathletboy

2013-10-14 19:31:44 +08:00

@williamx 自嘲而已，称自己是土豪也不能越会成壕，称鄙人，也没见大家都成鄙俗之人，地位不是一个名称所能决定的，这是大环境所决定的，大环境让你是码农，你叫自己是神都没用。

cxshun

2013-10-14 19:52:05 +08:00

@williamx 地位不是自己决定的，特别是中国。但同样是程序员，有人月入5-6万，有人月入1-2K，这是差距，也是心态的区别。有影响。但整个环境给予程序员的尊重不够，这是事实。技术公司不是技术为上，这也是事实。

likuku

2013-10-14 21:21:36 +08:00

凌晨2~3天睡觉，8点起来出门上班，18:30下班，一天精神都被耗尽，回去在外出个饭，进门就晚上8点半，9点了，直接想躺地上等死。

likuku

2013-10-14 21:22:33 +08:00

@williamx 高富帅叫自己什么都是高富帅；码农就算叫自己爱因斯坦，还是码农。

refresh

2013-10-14 21:32:31 +08:00

@graypants 是介样的

@cxshun 运动和地位没有半毛钱关系，我想不出有几样能让你站着把钱赚了，又得实现自己梦想，收入还不错的职业，别看人家赚钱了地位高了，人家付出的，是你不愿意付出的。

@likuku 如果你总是凌晨三点才睡，那一定是你自己的问题，而不是程序员这个职业。

@pathletboy 对我来说，我想不出还有什么职业比程序员更好的，难道你们身边都是百万富翁吗？对比你身边的人，你的各种平均指数不在中上吗？你的收入，你的知识，你的梦想，难道这些不重要吗。

anewg

2013-10-14 22:43:26 +08:00

@cxshun 人家说运动，你给扯地位？一个礼拜抽2~3次跑半小时步有压力？小学生到CEO各种阶级都有这时间。

66450146

2013-10-14 23:07:31 +08:00

@cxshun 工地里有因为搬砖搬得好当上包工头的吗？没有。煤矿里有因为挖煤挖的多当上矿主的吗？也没有。倒是你看程序员，一个人或者很少的几个人写程序最后发展成优秀的公司的不在少数。为什么说程序员地位低？相比其他行业来说互联网已经是非常重视技术的行业了，你看看身边的东西，宝洁的洗浴用品，益达的口香糖，吉列的刮胡刀，你让他们的工程师情何以堪。

@likuku 晚上九点到家，两点睡觉，中间有五个小时，除去洗澡半小时，上网消磨时间两小时，你还有两个半小时。总是能抽出半个小时来锻炼的，或者更少一点，每天十五分钟，或者隔两天运动半小时也能有巨大的效果。甚至还能有一些时间来充实上班不容易学到的知识或者做自己喜欢的项目，有多少职业可以像程序员这样自由？

yxt

2013-10-14 23:17:52 +08:00

运动花的是精力,其实不费时;俯卧撑,15个一组,做三组五分钟都不用, 一般人做下来已经很累了; 俯卧撑跳什么的可以当成全身运动,一口气做20个也不费时

min

2013-10-14 23:22:00 +08:00

运动嘛，抽半个小时做做，方法到位累得跟狗一样
懒而已

mewking

2013-10-14 23:37:34 +08:00

休息了半个月，今天恢复健身第一天，把腰扭了……休息的原因是半个月前练习中把腰扭了……
教训是练习前要充分拉伸，而且练习中一旦感觉腰不对，必须立即停下。我当时感觉不大对头，但心里斗争啊，不能给自己找借口，又坚持了一会实在不舒服才停下，结果当天晚上几乎不能上下床，翻身都困难。

关于运动啊，其实是个观念问题，有些人，尤其发达国家的部分人类，把运动当作最重要的事情，比赚钱都重要，不工作也要做运动，社交也是围绕运动展开的。遗憾的是我自己拖到一身毛病了才深刻体会到运动的重要性。

关于借口，参考一组图片：

kelvinblood

2013-10-14 23:53:04 +08:00

程序员躺枪~~~~把程序员去掉对任何人都适用吧~~~~为什么要单单针对程序员？

说设计师没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动
说会计师没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动
说律师没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动
说投行没时间运动的，都是借口，就算你放一百天假，你也不会运动

lerry

2013-10-14 23:57:24 +08:00

我在学校的时候跑1000米测试都是倒数第一，特别不爱运动
从今年八月份开始跑步，一共跑了十几次了吧，从九月份要求自己每周至少跑八公里
第一次勉强跑了25分钟，3.3公里。现在每次至少都是5公里，有时候6公里，现在的目标是30分钟内跑完五公里
刚开始跑的时候，跑完累得不行，也没胃口。到现在，走个半圈(300米)就缓过来了，食欲反而增强了，走到餐馆就可以吃饭。
感觉精力比原来好多了，不容易觉得累，
这是今天跑的

akn8

2013-10-15 00:09:28 +08:00

@lerry Flyme OS，是咕咚运动吗？

foru17

2013-10-15 00:09:41 +08:00

刚好今天写了篇文章
《跑步与生活:广州马拉松30km训练小记》 http://luolei.org/2013/10/guangzhou-marathon-30km-run/

refresh

2013-10-15 00:16:40 +08:00

@kelvinblood 因为老有人说，别干程序员了，这行太狠了，身体太差了，没法活了，没时间动，太忙了，没钱没地位没妞

bluef

2013-10-15 00:53:41 +08:00

每周跑步三四次, 每次10km路过...

这么运动了三个月, 每个月跑量100km左右, 也是从只能跑3km就跑不下去, 到现在10km也没什么问题过来的.

不运动的人只是不了解自己的身体状况而已, 比如我, 直到查出颈椎增生.

bluef

2013-10-15 00:54:13 +08:00

@akn8 这是endomondo

momo5269

2013-10-15 01:18:32 +08:00

http://www.gymra.com/blog/

wenbinwu

2013-10-15 01:20:46 +08:00

同意，时间是挤出来的

lerry

2013-10-15 01:42:49 +08:00

@akn8 26楼说得对，Endomondo

MASAILA

2013-10-15 02:05:43 +08:00

隔一两天都骑车无氧一晚三四十公里

huihen

2013-10-15 03:52:42 +08:00

@MASAILA 怎么保证不靠呼吸骑车几十公里的？比较好奇这个

Xrong

2013-10-15 08:46:14 +08:00

以前在学校的时候坚持跑过3个月，感觉非常好，自从上班后，就断掉的路过...每天9点多下班，回到家都快累趴了...所以...

gtalk

2013-10-15 08:49:59 +08:00

诱导进入ingress，
想不运动都难

MASAILA

2013-10-15 09:16:56 +08:00

@huihen 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

williamx

2013-10-15 09:19:21 +08:00

为什么有的程序员成了高富帅，有的只能自嘲是“码农”？大环境？社会和政府也是一个一个人组成的。人自己不努力，却把希望寄托在别人身上。正是这种想法，“码农”永远只会是“码农”！

cxshun

2013-10-15 09:30:36 +08:00

@anewg 扯地位是为了引出后面的一系列说明。就因为很多人自嘲码农，那些人就宁愿呆在家里，不愿意出去。话说扯地位是有点扯远了。还是在个人。
@bluef 确实。以前在学校的时候每天3Km的路过，那时再累也感觉很开心。而且前一天通宵，第二天还精神满满地去上课啊，现在都觉得神奇啊。
@kelvinblood 确实，每个行业都一样。
@yxt 俯卧撑是个很好的锻炼，我一般是在睡觉前做50个，或者仰卧起座也不错，都是运动量不大的，当促进一下血液循环。
@66450146 确实，要看对比哪些行业，程序员来说起薪还是不错，就是累并快乐着。

williamx

2013-10-15 09:36:55 +08:00

“码农”不敢提加薪，不敢提休假，不敢要求正常的上下班；他们只会骂公司，骂社会，骂政府。

“码农”知道在工作中，自己是随时可以被替换的；他们知道自己掌握的知识和技术其实都是些大路货；他们把希望寄托在大环境的改变上；他们希望别人为他们去争取，他们被动的享受成果；他们觉得既然公司给知道“1+1”和“1+2”的人1W，那么自己只知道“1+1”怎么也得值5000；他们没有主动提高自己知识和技术的意愿，或者他们有这样的意愿但是没有去做，或者去做了但是没有成功。

我们的“大环境”就是，一旦他们成功了，他们雇了“码农”，他们定下了制度————加班，而“码农”不敢提加薪，不敢……！

chisj

2013-10-15 09:39:42 +08:00

说下自己吧：小学跑步全班倒数第一，初中跑步全班倒数第一，高中因为个子小只能踢足球，班上足球队末位替补，大学班上足球队半个主力，上一个公司足球协会副主席，现在周六只要不是加班，雷打不动踢球，现在除了脚头不够硬，已经差不多能打业余联赛。
只要你坚持，你一定可以改变自己的。

pyKun

2013-10-15 10:12:06 +08:00

@likuku
我和你作息不一样的地方就是平均1~2点睡觉，其他都一样，也就是每天比你多睡一小时。但是我晚上会健身，一周去4~5次的样子，大强度的增肌训练。其他时间，肌肉疲劳归疲劳，但是一天到晚都精神抖擞，偶尔熬到3~4点也毫无问题。
说这些是想鼓励你，虽然我过去有运动比赛的经历，对体能的理解比你多点。但是还是想告诉你，那样的生活状态可以改掉的。